bigdwarf

En liten review av stenåldersträningen; Tyckte hela upplevelsen var över förväntan. Träningen i kombination med att få vara ute i naturen och röra sig var riktigt trevligt, något jag inte gjort på väldigt många år. Helheten med både fysisk ansträngning och problemlösningar hur man tar sig igenom olika terränger på smidigast sätt kittlar nog en del fler sinnen än att stå och nöta löpbandet/maskinerna på ditt lokala gym. Vill du bygga en beachkropp förstår jag att gymmet lämpar sig bättre, men vill du däremot förbättra på ditt välmående och få dig en annorlunda upplevelse i miljöer som vi människor oftast har glömt bort men som ändå är guld värt skulle jag lätt rekommendera att testa på träningsformen. Körde även jag likt heltok barfota och blev förvånad över hur tåliga fötter verkligen är, endast en liten skråma på ca 2 timmars skogstokerier där fötterna fick möta allt från brutna kvistar till vassa stenar. Btw har rätt grov träningsvärk i hela kroppen idag så träningsformen bör väl antagligen ge resultat också

Heltok; Vilka träningsformer utövar du i dagsläget och hur ofta? Hur ser ett sunt(ur ditt perspektiv) veckoupplägg ut? Sen läste jag även att cardio inte är att föredra utan mer korta explosiva pass, tex intervall?

Ok, melatonin verkar ha gett fler dåliga upplevelser. Till en annan substans, melanotan2/m2 (solgudarnas afrodisiak). Tankar och erfarenheter?

Har någon experimenterat något med melatonin?

Var jag som tipsade om Biotinet och köpte årsförbrukning D-Vitamin i samma serie, märke Healthy Origins. Nöjd med båda produkterna.

Om man inte har en squatty-potty går det då bra att ställa sig i avslappnad squatpos på toaringen? Gjorde det iaf precis nyss och det kändes rätt nice må jag säga, bra tryck! Nåt speciellt jag behöver tänka på när jag ställer mig i en squat för att maximera värdet? tex som rak rygg, bena brett isär osv osv.

Tryffel slår väl det mesta smakmässigt och det är underbart i potatismos, men tillsammans med ungsgratinerad falukorv passar sig antagligen muskoten bättre?

Haha speccan vet vem du syftar på

Tack för svaren Trillske och Heltok. Lite mer frågor... När du(heltok) pratar om att undvika flytande kolhydrater och pasta så antar jag att det är bäst att dra/kapa de flesta klassiska kolhydratskällorna som potatis, ris och kanske även skippa havregrynsgröten till frukost? Det var mycket undvik i din lista, skulle du kunna göra en liknande lista som är hyffsat semi-ok mat givet att jag inte vill ge upp kolhydraterna. När ni som kör lite striktare snackar kolhydrater antar jag att ni tycker det räcker med dem vi får i oss via kött/grönsaker? Hur ser du på fettkällor som bearnaise, creme fraiche och fullfet kvarg? Grönsallad/grönsaker såsom ärtor, majs, paprika, tomat osv? Bönor? Vet jag är lat men vore roligt om ni orkade försöka föraklara för en som är redo att tänka om vad det gäller kosthållning. Edit: Tänker även försöka skita "mer rätt" i framtiden....testar med kastruller när jag känner det börjar trycka på. Keep up the good reading!

Vad för sorts diet/kost hade du rekat om man inte är redo att gå all out på kolhydraterna? För jag antar det inte är nån poäng att käka stenålders/lchf om man inte är strikt/all-in? Dra ned på kolhydrater och öka protein/fett? Eller är det lönt att äta stenålders/lchf-måltider så ofta man orkar lägga kolisarna åt sidan?

Missat denna, riktigt schön db!

Strular fortfarande HM? Känns lite skevt...

Tar alltid minst en dag längre för utbetalningarna för att nån bankkontot, fucking hurry up!

Vilken stad sker livespelandet i? Om du vill berätta såklart.

Tycker alltid det där spelet luktar panik, så antar han är tom/random par eller något f-drag. Call

Tänkte kika om ni är några som besökt stället i pokersyfte? Hur är värdet i jämförelse med tex Sverige(bättre motstånd) och andra europeiska länder? Hade nämligen lite planer på att flytta dit nu under sommaren. Andra städer/länder att reka är självklart välkommet, innanförur EU som utanför EU. Shoot!

Både D-vitaminen och biotin-tillskottet köpte jag i samma brand, Healthy Origins.....bra och billigt. Ska tilläggas att jag testat de mesta tillskotten för just hår, hud å naglar då jag också är väldigt intresserad/nyfiken på tillskott/vitaminer och biotin fungerar mycket bättre än andra produkter. Ang välmåendet så är det självklart inte 100% att det är D-vitaminen men jag har verkligen inte ändrat något i mitt liv och jag har läst om andra som får liknande effekter efter dom börjat med vitaminen. Har även känt mig galet positiv och mina vänner märkte också av detta och tycket jag var ovanligt taggad när vi var ute senast, det verkligen känns i hela kroppen. Där har du, helårsförbrukning för 220kr.....bra pris med andra ord! 10.000IU. http://www.ebay.com/itm/Vitamin-D-3-10000iu-x-360-Softgels-D3-10-000-iu-/230774788048?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item35bb3fcfd0

D-vitamin 10.000IU/dag, men brukar hoppa över det dem dagar jag är ute i solen mycket. Tar detta ihop med en magnesium-tablett. Biotin kör jag på 5000mcg/dag. I början kan du dra på dig en förjävlig huvudvärk men den släppte för mig efter ett tag. Tar det med c-vitamin nu då det tydligen ska dämpa huvudvärken.

Måste passa på att tacka ang tips på D-vitamin, köpte 10.000IU och har kört det i ungefär 1,5 månad nu med helt galna resultat i slutet. Jag är verkligen en riktigt lat inomhus-person med lite ork och energi. Nuförtiden vaknar jag pigg, utvilad, drar på musik och ställer mig framför spegeln och tokdansar vilket aldrig hänt förut. I början av perioden märkte jag inget speciellt utan det är nu på senare tid som energin verkligen tagit fart. Tips till den lite mer fåfänge mannen: Kan passa på att reka ett tillskott för tjockare/kraftigare hår, starkare naglar och bättre hy. Biotin heter tillskottet och jag tycker mitt hår har blivit tjockare nu efter ca 1.5 månad. Går inte att köpa i sverige utan beställs på ebay/amazon.

På tal om annat, bitcoin stiger idag....tankar?

Ang MultiBit som Wallet. Har laddat ner programmet och lagt ett på datorn och ett på hårddisken, även fört över lite och testat och det funkar finemang so far. Frågan är om man på något vis kan ladda ner klienten från random dator och logga in på min wallet därifrån eller har man bara sin wallet på dom apparater man laddat ned programmet på? Tex verkar det inte sparas nån specifik wallet-fil i MultiBit-mappen.

Antar du har provat på någon detox-kur någon gång, tankar?

Looptroops nya album "mitt hjärta är en bomb".

Några funderingar ang den stora nedgången de senaste dagarna? Bitcoin...

Mer mystik/känsla i psilocybin än LSD imo, sen är den även flummigare. Båda är riktigt bra för djupare trippar. Visuellt tycker jag dom är ungefär lika kraftiga fast olika sorters visuals osv.