Opteron

Diskuterar vi broguesen som hade inslag av glada färger, blått om jag inte minns helt fel? edit, förstår om det verkar som jag ville dissa skorna, ville mest slippa scrolla för att se skorna igen, utan att lägga mig i diskussionen <3

Tror du kommer gilla prime isf, lite liknande stuk som flippin på cheeseburgaren men grövre och mer grillad feel på köttet. Min kompis beställde även in pommes med ost o rödlök på samt en shysst milkshake, allt var mycket nice =)

Kör tre Opteron-tips till. 1. O-stekta banan-pannkakor, mixa två eko-ägg med en liten eko-banan väl, kolla på stekpannan och drick upp. Verkligen jättegott, testade nyss även att lägga till osötad mandelmjölk i mixen och blev ytterligare lite godare 2. Vanilj-te från http://www.inthemoodfortea.se ! 3. Oaxen slip, cyklade dit och åt för ett par timmar sedan, så himla bra!

Vill inte verka vara en flippin-entuseast men vilken burgare tog du? Lätt att ta deras sämsta burgare som är den "förstärkt med lite senap, ketchup och silver-lök", den med philadelphia-ost funkar inge vidare heller. Vidare i hamburger-diskussionen så råkade jag äta på prime burger häromdan för övrigt, lägger den också rätt högt upp i Stockholm.

Vet inte riktigt, druckit ytterst lite alkohol i år, mest kört bikramyoga och tränat fingrarna. Men Mikkeller American Dream är ett säkert kort very nice! your welcome =)

yes!

Tänkte leverera tre tips: 1. Hamburgaren "texas holdem" från flippin burgers - vanlig burgare fylld med swiss cheese, stekt svamp, bacon och nån hemgjort bbq-sås. Levererades på 7 minuter för 115kr som take away trots 2h kö för bord. Rekommenderat tillbehör är en påse naturella cashew-nötter och en kall hipster-öl 2. kombinationen Wilfa WSP-1B + Wilfa WSCG-2, 2219kr inkl frakt med kampanjkoden coffee20se. nGTO kaffeuppsättning 3. "vad hände sen - lyxfällan", avsnitt 1, ca 35min in i avsnittet på tv3-play med Vanita. Cliffs är att hon köpt nya handväskor, bott i Monaco, pengar är bara en illusion, föreläser i ekonomisk intelligens och får personlig coaching av Donald Trump edit till 2, från tretti.se

+1, välkommen som granne!

+1 !! (10% hihi =))

Ljudnivån på spelarna tror jag är rätt oviktigt, det som gäller är att ha den högljuddaste railen

+60k sek live (nordic masters) -2500 dollar på 1700 händer online, men plus i ev! =) vigare, starkare, lättare

Plus ett på Rolex ang. klockor

+1

De var superfräsiga men efter en vinter var de helt trasiga, lämna in dem hos skomakaren men han skaka bara på huvet o mumla nåt om rm williams. Leta upp ett par och har använt mitt par dagligen två vintrar. Smörjer in dem tre gånger om året och drar man lite med borsten på dem ser de ut som om jag köpte dem igår fortfarande. Randsydda på riktigt, ett stycke läder med en ensam söm i ryggen, massa utföranden, mina bästa 4k jag lagt på skor edit:

Gl (:

Jag pendlat ca 60min om dagen hela vintern och har valt att göra det helt musik samt internet-fritt. Skulle helt klart säga att min livskvalitet ökat och att jag uppskattar att åka tunnelbana mer. Testa i två veckor vetja

dubbel.

Du kan göra en själv! Här kommer den detaljerade versionen: Börja med att skala och skiva två rödbetor ca 3mm tunt, lägg i en skål, Koka upp 2msk ättika, 4msk socker, 1dl vatten, 1 tsk salt, 1 tsk senapsfrön och häll den kokande blandningen i skålen med rödbetor. Ställ åt sidan Skrubba en stor rödbeta per person, dela i fyra klyftor, vira in i bakplåtspapper och ställ in i 175 grader ugn i 2h. Gör en majonäs genom att vispa 2 äggulor, 1 rågad tsk dijon-senap, 1msk vitvinsvinäger, lite salt och nymald svartpeppar fluffigt. Vispa i en långsam ståle ner 1.5-2.5dl kallpressad rapsolja till rätt majonäs-konsistens. Avsluta med att röra ner en rejäl näve färskriven pepparrot och ställ in i kylen. Köttfärsen var grovmald från hötorgshallen och bestod av högrev och puts från hängmörad entrecote. Bäst blir det om du lyckas hålla fibrerna i samma riktning som hur den kom ut ur malen och så rullar du en tjock korv av köttet och skär 200g hamburgerskivor med kniv. Ska bli en saftigare burgare då. Stek bästa kallrökta bacon du hittar (cajsa warg har episkt), stek burgarna i smör och olja, salta och peppra rikligt efteråt, lägg på baconet och en rejäl skiva manchego-ost och ställ under grill-elementet i ugnen nån minut så osten börjar smälta lite. Värm hamburgerbröd, jag bad snällt och fick köpa sex stycken bullar från flippin burgers (!), bred rikligt med pepparrotsmajonäs på bottenbrödet, lägg på en skiva sallad och sedan burgaren, lägg på några skivor av den picklade rödbetan och rödlök och övre brödskivan. Öppna bakplåtspappret runt rödbetorna och lägg i en rejäääl klick örtsmör gjort på smör (obv islänskt), riven vitlök, salt, svartpeppar och mycket timjan. Done!

.

Enligt den där studien skulle man inte strecha öht eftersom de kom fram till att man blev mycket mindre stark av att strecha. I studien strechades det totalt 2 minuter tre gånger i veckan, alltså 6 minuter streching per vecka varav bara tre minuter hanterade underkroppen. Jag förespråkar att 30 minuter total tid avsätts per dag till streching, rent erfarenhetsmässigt är det lättare att hitta lugnet och energin till det innan klättring. Tror också att efter och gemensamt med statisk streching är det jättebra att lägga in rörlighetsövningar. Direkt efter man har tänjt muskeln till maxläge är den lite utmattad och kan tänka mig det avspeglas i studien men efter att man hoppat, squatat, sparkat och studsat lite upplever jag en styrka, spänst och rörlighet som är större än ostrechat. Jag tycker det är kul att strecha just nu så jag brukar i det läget köra en ny omgång statisk streching men kan tänka mig det är ett bra läge annars att gå på styrketräningen. (säger inte att jag inte har fel, mycket möjligt att strech efter är bättre, men tycker inte den där studien dödar min tes Vill man absolut köra gym tror jag för övrigt att de flesta skulle öka sin livskvalitet genom att helt byta ut "leg day" till "squat day"

Varför? Att träna styrka är inte en såvärst bra uppvärmning för streching, bättre att värma upp inför strechingen med lätt streching. Efter ett styrkepass finns ju risk att man är rätt trött också och kanske inte klarar av att lägga tillräckligt med mental energi för att orka strecha effektivt? Och för att ingen ska missa denna video: <3 <3 <3 <3 <3

Glutamat-gift i citronpeppar väl? Testa att göra din egen citronpeppar vetja. Förslag på ingredienser: Havssalt Svartpeppar River ekologisk citronskal ????

Får du ihop tre timmar lugn, fokuserad och effektiv streching i veckan och kan klara av de första 4 veckorna kan jag garantera bättre resultat än jag tror du hoppas på. Börja med "a streching routine" från howtostrech-sidan. "Lotus lounge" är en personlig favorit-övning annars om du klarar av att göra den hyfsat korrekt. Edit: Kör gärna strechingen _innan_ övrig träning, är nice =)

Tyty, Är inte ggwp ännu dock, har uppskattningsvis två till fem månader kvar av dagligt tänjande innan jag är ungefär så flexiblel och rörlig som känns lagom. Tänkte posta lite bilder då

Jag ägnar en till tre timmar om dagen åt att strecha för tillfället och har strechat dagligen sedan i somras. Rekommenderar starkt: http://www.howtostretch.com http://www.howtostretch.com/p/hamstring-stretches Ha inte för bråttom Hellre lite mindre smärta och sitt flera minuter i övningarna (efter några veckor försvinner den mesta smärtan rent allmänt) Fokusera på att andas med naveln och slappna av muskeln i det utsträckta läget Fuska absolut inte med länd-ryggen, dvs fokusera på att dra tillbaka axlarna och falla framåt med en tangent ur naveln i de övningar där det är applicerbart. vh: