Katt3n

Fundering. När jag deffade höll jag mig på underskott, 1.7g protein per kg och nånstans runt15-20% av kaloriintaget var ölrelaterat. Om jag nu ska träna tungt, men fortfarande inte grisbulka, hur mycket mer öl bör jag dricka och vad ska jag annars fylla ut mit 500kaloriöverskott med?

Har spelat tvåkortspoker idag. Easy livin'!

Har tokboken läst Superintelligence? /ann-veteran

Om du inte kan resiza dom till 640 px bredd innan du lägger upp kan du lägga dom i en spoilertagg.

Pfff. Du ba avensjuck!

Oy, säg åt biffen att kolla pm

Varför går jag inte upp då va? Va? Va?

Jo, här ska jobbas på tekniken i bänk. Framförallt har jag märkt hur ryggmuskulaturen spelar in Och jag lovar, här ska käkas! Har ju varit lite plusminuskalorier ett halvår, men jag har för avsikt att börja äta seriöst under vintern. Edit. Öl är ju viktogt också obv

Ja man vill ju bli tbk, men inte gå dubbelvikt p g a skador och träningsvärk

Jo men jag tänker litegrann att man blir bra på det man gör. Om jag gör allt samtidigt så kanske kroppen blir sliten. Tänkte typ en månad fokus på böj och underhållsträning av resten, sen en månad bänk. Typ så.

Tränat i omgångar ovh relativt regelbundet i ett år. Tar nära 200% av kroppsvikt i mark och böj. Bänk är mitt sorgebarn, klarar kanske kroppsvikt, men inget mer.

Handstands är kul ämne Kanonövning för axlar imo. Klarar pushups mot vägg och enstaka sekunder fristående på paralettes eller golv. Målet är handstand på stol

Trodde äntligen det skulle bli brudsnack i o m tindersnacket för nån vecka sen, men icke....

En tidning såklart. Man prenumererar, sen 8 gånger per år gottar man ner sig i en fåtölj och blir blown away.

Glitterbaren på Cosmopolitan bör också avprovas! Edit: kolla pm

Kan reka en prenumeration på Mat& Vänner om du gillar mat och matlagning. Heelt fantastiska och inspirerande bilder och recept i slutet på hur man tillagar allt på bilderna.

Kapar denna tråden eftersom jag inte har npn annanstans att skriva. Imorrn har jag inget inplanerat. Inget som ska göras. Nada. Null. Niente. Första gången sen mars tror jag. Hand upp alla som kan uppskatta hur jävla skönt det är att inte göra nåt när man haft måsten srup i ett! Har haft träningsuppehåll i en månad lite drygt nu. Hela hösten och vintern ska jag ägna åt att höja mina pb i de tre stora. Sååå, tips på det? Ska jag fokusera i omgångar på övningarna en och en eller bara mala på strongliftstyle? Hur långa fokusperioder isåfall?

Nääö, han kallar det bulk!!!1!1

Mmm.. hacka och krydda kycklingskinn, knapersteka och ha på allt. Nästan bättre än bacon.

Pfff... efter vad jag förstått så är hans nya theme tune "rullar fram"

Inte ens om det är en sked av biodynamiskt odlad masurbjörk tillskuren av en senig man med slö flintakniv medans han nynnar Wittgensteins första i Bremersk tolkning?

Globetrotter är rätt kul. Blandade internationella tapasrätter. Billigt och dom ger dig vin på köpet mer eller mindre. Ankan är god. Toast Skagen i botten av rangen. Edit: Världens sämsta hemsida http://www.theglobetrotter.se/ Nära till resten av utelivet efteråt Edit2: In b4 rek av Le Cardinal

Åfan. Ja det är klart att non fiction är annorlunda än fiction. Kanske är jag som är gammaldags och hellre väljer en tjock bok än en tunn om jag vill lära mig nåt om nåt. Sen såg jag att den i princip inte kostade nåt heller.

Finns det nån anledning att tro att din kropp hanterar matintaget annorlunda om du har bmi 24 eller 35+? Edit: skriver godtyckliga bmi eftersom jag inte har en susning om vad en fet människa har för kroppsfettsprocent.

Men.. 5000 ord är ju inget? Vem köper nåt sånt?