Nameboken - 3Months100kSEK - Rocktober100kHands

[Metaddict]

Ähh töööst med daj.. du är säkert onykter.

 

Ja det är jag verkligen. Men jag är ändå mer facit än du nånsin kommer bli, beeeeeeeeeeeooooooooooooooooooooooooooooootchhhhhhhhhhhhhhhh!

[obvspeltorsk]

Hur känns det att missa magisk rail pga att ni inte kan bete er i skype, tw, borden osv?

Plstellme

Puss

 

http://weaktight.com/6835351

http://weaktight.com/6835354

 

 

mvh,

nsh PLO är svårt osv.

[diazo]

Hur känns det att missa magisk rail pga att ni inte kan bete er i skype, tw, borden osv?

Plstellme

Puss

 

http://weaktight.com/6835351

http://weaktight.com/6835354

 

 

mvh,

nsh PLO är svårt osv.

 

<3 jag vill bete mig dåligt nu!

[Namehere]

Hur känns det att missa magisk rail pga att minibiffinte kan bete sig i skype, tw, borden osv?

Plstellme

Puss

 

http://weaktight.com/6835351

http://weaktight.com/6835354

 

 

mvh,

nsh PLO är svårt osv.

 

FYP

Känns jävligt trist då jag alltid beter mig!

 

Grattis till ett lyckat skott!

 

MvH, fick också ha en plusdag

[Namehere]

Tog en HU-match mot minibiff typ 04:00 imorse, 4 bord /1 och spelade om 1K. Gick och vann så jag är officiellt ej sämst i nano. Det firades med att raila slow som sprutbackade

[Metaddict]

Tog en HU-match mot minibiff typ 04:00 imorse, 4 bord /10 och spelade om 1K. Gick och vann så jag är officiellt ej sämst i nano. Det firades med att raila slow som sprutbackade

 

Lol minibiffamentz.

[minibiff]

Haha dumt att spela mot dig när du hade rungood-Falk och torsken på din sida!

Kul iallafall! Synd bara att man började spewa efter en stund! )

[YummiKnullarAlla]

--

Redigerad 30 Juni , 2016 av YummiKnullarAlla

[Namehere]

Djaaa, är typ 2K händer short för mitt 60k-tassar mål. Får ses som godkänt ändå då jag har varit ute och rivit en jekla massa och helt enkelt bara njutit av att inte göra någonting.

 

jaja hejhej juli osv, tur vi inte backa. Tror det är närmare BE dock då HM alltid vill ljuga för mig )

 

[Solstaden]

Du kan få jobba för mig ett dygn som personlig assistent så slipper du ödsla 120 H extra av ditt liv samt få mer betalt.

[Solstaden]

Hälsningar Oskar Jansson

[slowboy]

Du kan få jobba för mig ett dygn som personlig assistent så slipper du ödsla 120 H extra av ditt liv samt få mer betalt.

 

Han behöver snarare en själv.

[Namehere]

Du kan få jobba för mig ett dygn som personlig assistent så slipper du ödsla 120 H extra av ditt liv samt få mer betalt.

 

Synar den!

 

Han behöver snarare en själv.

 

Slow vet what's up

[Namehere]

Kort update.

 

-Tillbringade helg hos far i Burvik. Blev golf, screwdrivers och en hel del softande. 10/10.

 

- Börjat plugga på mina omtentor, det är inte kul.

 

- Gjorde PB igår på bänken, tryckte upp 120kg på KV ~95kg, så nytt rekord med 5kg. Testade på 125kg men tog stopp halvvägs.

 

-Har som mål att spela /4 /5 nästa månad, planen är att då också stanna där.

 

-Tänkte införskaffa en whiteboard-tavla så man kan hålla koll på dagsplanering bättre och se till så man gör sina dagssysslor. Sen om man klarar allt så kanske ge sig själv en belöning. Lite som HH skrev i JVs tråd. Tips på bra billiga whiteboards? TÄnker mig mått 90x60cm ca.

[Metaddict]

Nice benching, brah! Du låter lite fet bara

[Namehere]

Nice benching, brah! Du låter lite fet bara

 

Ty! Jag ser fet ut också

 

MvH,

[Katt3n]

Pb i böj?

 

Mvh

Svagsomenflickaibänk

[Namehere]

Pb i böj?

 

Mvh

Svagsomenflickaibänk

 

Var rädd för att få den frågan

Gör 5x5 100kg böjen, vet inte vad det blir i 1RM. Kanske runt samma slängar som bänken?

 

Tänkte skicka dig en teknik-video för bänk men hittar den inte.

[Katt3n]

Hittade en klockren teknikvideo för bänk förra veckan. Känns redan bättre.

5x5 på 100 borde rendera nånstans i trakterna strax norr om 120 ja.

[upandcoming]

synar att de där timmerstockarna inte skulle ta mer än 100x5 i böj. eller är det inte du till höger?

[Namehere]

Hittade en klockren teknikvideo för bänk förra veckan. Känns redan bättre.

5x5 på 100 borde rendera nånstans i trakterna strax norr om 120 ja.

 

Härligt! Tekniken gör så sjukligt mycket, hoppas bänken kommer lossna för dig!

 

synar att de där timmerstockarna inte skulle ta mer än 100x5 i böj. eller är det inte du till höger?

 

stockar jag som skäms över mina små ben.

Men exakt, jag till höger. Har gått över till mera high-bar hållet efter kört lowbar under en lång tid. Sen dess har jag fått otroligt mkt bättre kontakt men har ju sänkt vikterna med ~10kg.

[Metaddict]

Härligt! Tekniken gör så sjukligt mycket, hoppas bänken kommer lossna för dig!

 

 

 

stockar jag som skäms över mina små ben.

Men exakt, jag till höger. Har gått över till mera high-bar hållet efter kört lowbar under en lång tid. Sen dess har jag fått otroligt mkt bättre kontakt men har ju sänkt vikterna med ~10kg.

 

Nej fan bra quads tycker jag. Däremot blir du lite ägd på överkroppsfronten av killen i mitten

[Namehere]

Nej fan bra quads tycker jag. Däremot blir du lite ägd på överkroppsfronten av killen i mitten

 

Tack meta!

Haha jodå, han rullar i en egen liga.

[padrinosftw]

Kudos till bänken! Ser ut att vara en legendarisk gymtrio

[yshithappens]

Ös i böjen bara, med de benen lär du va uppe i 150+ på nolltid om du skippar 5x5 med 1 mins vila om du nu tränar så. Fler set less reps, 1or, 2or, 3or med 2-3 mins vila!

 

Det kombinerat med mark efter samma principp, lär du växa brutalt! Gl! Har du några träningsmål att lyfta en specifik vikt/ procent av din egen vikt i de 3 stora?

 

Å gratz till PB!