...

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[heltok]

 

mums. har massa ägg på 63grader också, opti temp?

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Nstradamus]

Ska du bara ta dig runt eller ær det en tid med i spelet?

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Nstradamus]

Det är jag helt övertygad om att du fixar..

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Nstradamus]

Ja du kan ju hålla 57 min per mil och det ær øverkomligt æven fast 42km ær øverjævligt långt och den sista milen kommer bli en pina. Men som du sæger så har du ett jævlaranamma och høg smærttrøskel samt god grundfysik så du kommer klara det.

 

Om man går i snabb takt så kan man væl hålla typ 8-9km/h så man behøver inte hålla något høgt løptempo før att ligga på 57min/mil i snitt.

 

Det viktigaste att læra sig ær nog hur lugnt man kan springa før att hålla det tempot och inte dras med i de andras hårdare øppning av loppet.

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[slarvsylta]

när ska vi spela då katten!!!

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[TotalFarsa]

TotalFarsa kan intyga om min aversion mot idrott i allmänhet och lagsport och mlbbing i synnerhet.

 

Precis, du är en mycket Bra Människa

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[heroxz]

Hmmm. Fem minuter per kilometer blir 3.5 timmar. Ja, 4 ska nog gå att fixa ja. Kanske. Klara en mil på 50 minuter är en sak, 4.2 mil är lite värre.

 

Under 4h blir nog svårt att klara om du inte är i bra form, satsa på under 5h istället=) eller att bara ta dig runt! det är en bragd att klara de imo

[heltok]

har ni inte vana av längre distanser är sista milen överjävlig.

 

jag hade 1.45tider på 21km i kroppen och dog totalt runt 30km och fick nöja mig med 2.44 på andra halvan. speciellt stockholm marathon som är sjukt trångt första 2milen, går knappt att springa fortare än 6min tempo första milen.

 

10km-25km ~identiskt

25-50km = helt annan sak

 

tips är att försöka få in iaf 2-3pass på 30km+ om ni vill få bra tider på 42km.

 

 

kan ju givetvis berott på att jag åt slv-kost och att precis hade gått över till VFF, men fick uppfattningen bland de andra löparna att det var samma sak. första maran kan man inte räkna med bra tid...

 

räkna typ 6min/km vid normal jogg, 10-12min/km vid rask gång med möra ben.

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[Katt3n]

You are rich if and only if money you refuse tastes better than money you accept

[heltok]

kollade på brännare, hittade följande:

http://www.ebay.co.uk/sch/i.html?_from=R40&_sacat=0&_nkw=torch%20cooking&_sop=15&_clu=2&_fcid=192&_localstpos&_stpos&gbr=1

 

och

http://www.24.se/gasbrannare-inkl-butanflaska-p-24985.aspx?utm_source=prisjakt&utm_medium=cpc&utm_campaign=prisjakt

 

var ju humana priser inkl frakt så slår nog till. någon som verkar vara bästa köpet?