Gå till innehåll

.


Aaaah

Recommended Posts

  • Svars 730
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

10.0 agg på 257 händer är inte passivt möjligen att han tiltade eller så..

Gör du? Gillar du att förlora pengar? Hörde att du var i en downsvung?!

 

Hos mig har han 2,2 agg över 825 händer...

 

Nja föredrar nog minst 100bb jag, och nej jag gillar inte att förlora pengar allt för mycket.

 

22500 upp för april så jag vet inte riktigt om jag kan kalla det downswing iaf

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Måndag 2009-04-20

 

Det blev ett kort och intensivt pass idag.

 

Sned bänkpress med hantlar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=116

31,4kg's hantlar*6 rep

34,1kg's hantlar*6 rep

34,1kg's hantlar*6 rep

 

Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125

Några st

 

Bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=122

75kg*6 rep

75kg*6 rep

75kg*6 rep

 

Sned bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=118

60kg*6 rep

60kg*6 rep

60kg*6 rep

 

TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64

brett grepp, rak stång, 45kg*8 rep

brett grepp rak stång, 45kg*8 rep

brett grepp rak stång, 40kg*8 rep

 

TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

 

Stående hantellyft framifrån http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=92

11kg's hantlar*8 rep

11kg's hantlar*8 rep

11kg's hantlar*8 rep

 

Stående hantellyft åt sidan med raka armar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=89 (visar sittande)

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Måndag 2009-04-20

 

Det blev ett kort och intensivt pass idag.

 

Sned bänkpress med hantlar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=116

31,4kg's hantlar*6 rep

34,1kg's hantlar*6 rep

34,1kg's hantlar*6 rep

 

Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125

Några st

 

Bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=122

75kg*6 rep

75kg*6 rep

75kg*6 rep

 

Sned bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=118

60kg*6 rep

60kg*6 rep

60kg*6 rep

 

TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64

brett grepp, rak stång, 45kg*8 rep

brett grepp rak stång, 45kg*8 rep

brett grepp rak stång, 40kg*8 rep

 

TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep

 

Stående hantellyft framifrån http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=92

11kg's hantlar*8 rep

11kg's hantlar*8 rep

11kg's hantlar*8 rep

 

Stående hantellyft åt sidan med raka armar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=89 (visar sittande)

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

8kg's hantlar*5 rep start från sidan av kroppen

 

Kör bröst/axlar och Biceps/triceps IMO:)

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Tappade ner till minus 3600 som värst idag, men har efter lite envishet tagit tillbaks allt o är nu på +-0 för dagen.

 

WP sir. Alltid skönt när man plockar igen ett stort back. Då kan man sova gott. 8-)

 

Hur går spelet då, känns det som du kommer vinna stabilt på 2.5/5 nivån?

 

gl med spelet iaf.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Alla har vi våra rushdagar på svs då ALLT sitter.

Min syn av csproffs av vad jag sett på 2,5/5 är att han är ganska ovass och inte speciellt solid. Dock inte mer än 3-400 händer på honom.

 

 

Tar tillbaka solid kanske, men han är rätt ny på nivån va?..har lirat mkt 2/5 förrut men kommit tillbaka nyligen från paus.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...