Gå till innehåll

The Office SE - bump

sexyterran

Av sexyterran
i Arkiv Dagböcker

 Share

Gammal omröstning rensad  

2 medlemmar har röstat

  1. 1. Gammal omröstning rensad

    • 1
      1
    • 2
      1

Recommended Posts

  • Svars 29,5k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

  • NikLasVegas

    4201

  • sexyterran

    2591

  • pastan

    2237

  • FriSoren

    1535

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Metaddict Advanced Member

Metaddict

Postad
Postad
Ja, fast i princip alltid handlar de ju om att lyfta en vikt extremt många gånger på kort tid. Du får lov att "studsa" vikten i marken, men du måste nå "full extension" i toppen liksom.

 

En workout i senaste "regionals" till crossfit-vm. Dit typ 20-30 herrar och 20-30 damer kvalificerar sig.

 

Så var en workout för herrarna 21-15-9 reps av 153kgs marklyft samt 60cms boxjumps.

 

Vad jag förstod när jag kollade på diverse sändningar och diskussioner så skulle de ta upp emot 1-2 månader för vissa av atleterna att kunna gå upp ur sängen igen.

 

Bästa tiden för herrar var strax under 3 minuter på denna.

Monster?! Oja.

 

FYP ;)

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Starfitter Advanced Member

Starfitter

Postad
Postad
Meta, de är ju inga idioter vi pratar om.

De vet ju vad de skall stretcha etc, för att återhämta sig ;-)

 

 

Shahin, du har PM btw.

 

Stretcha, icke bra för återhämtning. S.k skolrums myt, gärna ihop med långs uppvärmningar och tallriksmodellen inkl mjölk till.

 

:( fol vad svenska folket är missledda.

 

Btw shahinzon, om jag kmr Sthlm i sommar. Kan man rygga ett crosspass då?

Ska bara tugga upp konditionen, kör redan lite gymkondis i form av 60/90 sek vilor och många set

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
svint0 Advanced Member

svint0

Postad
Postad
Stretcha, icke bra för återhämtning. S.k skolrums myt, gärna ihop med långs uppvärmningar och tallriksmodellen inkl mjölk till.

 

:( fol vad svenska folket är missledda.

 

Btw shahinzon, om jag kmr Sthlm i sommar. Kan man rygga ett crosspass då?

Ska bara tugga upp konditionen, kör redan lite gymkondis i form av 60/90 sek vilor och många set

 

Nja, alltså vad jag menade var väl mer rölighetsträning dagar i efterhand. Som låter muskeln arbeta utan större ansträning. Men orka inte direkt skriva ut det... :P

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Metaddict Advanced Member

Metaddict

Postad
Postad
rätt säker på att det är sugarcoat =)

 

Yes. Och det är mer när man lindar in sina ord för att inte vara taskig. Typ om någon frågar om han/hon är tjock och man svarar "njae, du kanske har lite kraftig benstomme bara". Det är att "sugarcoat it" såvitt jag vet.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
NikLasVegas Advanced Member

NikLasVegas

Postad
Postad

Liverpool intresserade av Banguras

Ett tiotal scouter fanns på plats när AIK slog Halmstad med 4-0 för att scouta Ibrahim Teteh Bangura och Mohamed Bangura, däribland Premier League-klubben Liverpool. Förutom Liverpool sägs Newcastle, Tottenham och Chelsea vara intresserade av duon - i synnerhet Mohamed.

 

Mvh,

Sky Sports

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
pastan Advanced Member

pastan

Postad
Postad

 

la till dig!

 

 

Hoppas du sett den, om ja, va tyckte du? :) Om nej, jalla!

 

haha naaaaj sorry verkligen! om folk förstod vilka roliga grejer som händer just nu så hade du förstått att jag inte haft tid att se videos (förutom dox som jag såg spontant). men ska iaf se den nu i veckan!

 

jalla habibi emshi

 

pontiak e typ sveriges VIC.O :mrgreen:

 

ingen är VIC.O

 

fakedit: kanske momo bangura.

 

Btw shahinzon, om jag kmr Sthlm i sommar. Kan man rygga ett crosspass då?

Ska bara tugga upp konditionen, kör redan lite gymkondis i form av 60/90 sek vilor och många set

 

shelvklart kan du det :)!

 

Liverpool intresserade av Banguras

Ett tiotal scouter fanns på plats när AIK slog Halmstad med 4-0 för att scouta Ibrahim Teteh Bangura och Mohamed Bangura, däribland Premier League-klubben Liverpool. Förutom Liverpool sägs Newcastle, Tottenham och Chelsea vara intresserade av duon - i synnerhet Mohamed.

 

Mvh,

Sky Sports

 

Banguras-416.jpg

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Mecklenburgare Advanced Member

Mecklenburgare

Postad
Postad
Liverpool intresserade av Banguras

Ett tiotal scouter fanns på plats när AIK slog Halmstad med 4-0 för att scouta Ibrahim Teteh Bangura och Mohamed Bangura, däribland Premier League-klubben Liverpool. Förutom Liverpool sägs Newcastle, Tottenham och Chelsea vara intresserade av duon - i synnerhet Mohamed.

 

Mvh,

Sky Sports

 

Haha vad fan, vill inte se någon som gjort en halv bra säsong komma till Pool, ska fan fixa CL-plats. Värva Mata, Cissokho/Baines/Enrique och någon hyffsad mittback.

 

Edit: Säker på att de var där för att kolla på Banguras? Har ju varit där tidigare och kollat på Alexander Milosovic

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
NikLasVegas Advanced Member

NikLasVegas

Postad
Postad
Haha vad fan, vill inte se någon som gjort en halv bra säsong komma till Pool, ska fan fixa CL-plats. Värva Mata, Cissokho/Baines/Enrique/BASTOS och någon hyffsad mittback.

 

Edit: Säker på att de var där för att kolla på Banguras? Har ju varit där tidigare och kollat på Alexander Milosovic

 

FYP

 

Tror en del scouter var där för Milosevic. Troligtvis även Liverpool. Längtar tills man sålt av eliten och joinar bajen i superettan...

 

F.ö ruggigt tveksam till Downing...

 

Mvh,

Niklas Backman

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Mecklenburgare Advanced Member

Mecklenburgare

Postad
Postad
FYP

 

Tror en del scouter var där för Milosevic. Troligtvis även Liverpool. Längtar tills man sålt av eliten och joinar bajen i superettan...

 

F.ö ruggigt tveksam till Downing...

 

Mvh,

Niklas Backman

 

Glömde obv Bastos, finns att välja på i.a.f.

 

Jepp jag med, ryktas om ett bud på €/£18.5M (osäker på valuta) vilketsom så är det sjukt.

 

Statistiskt så är han bra: http://basstunedtored.com/2011/06/06/liverpool-should-take-a-chance-on/

 

Men tycker fortfarande det är för dyrt. Hade han går för typ €12-13M så kanske. Men vill ha någon riktigt grym i.e. Mata

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
 Share
Gå till ämneslista
×
×
  • Skapa nytt...