Starfitter Postad 17 September , 2010 Rapport Share Postad 17 September , 2010 Remmar är nöten! Prova att köra remmar på latsdragen också, mycket lättare att få kontakt när man börjar bli lite trött i nyporna mot slutet av passet. Ett tips som antagligen gör deffandet betydligt enklare är att börja göra proteinfluff! Sjukt mättande och väldigt kalorisnålt. Lite meck att göra bara men men, såhär gör man: http://www.leangains.com/2010/09/high-protein-recipes-and-jack3d-review.html Bläddra ner till Introducing protein fluff. Ja läste om det så sent som igårkväll så tänkte faktiskt prova på det imorgon, känns väl som man kan ha de som det är såväl som till olika saker? Sjukt vad mkt god mat man kan göra även på deff. Gör allt så löjligt mkt lättare, framförallt kvargzatzikin har fan räddat mig liv Ska göra tacos imorgon och tänkte byta ut salsa och gräddfil och just prova guacamole på kvarg samt den som jag brukar köra Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 17 September , 2010 Rapport Share Postad 17 September , 2010 förresten hände 2 saker på gymmet innan 1. En skön kille som påmindre som fan om meta hjälpte mig hålla koll på ryggen under marklyften samt snackade en del träningsgrejor 2. En som jobbar som PT på samma ställe kämpade med att reppa 40 kg i bänkpressen som första övning..... Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 17 September , 2010 Rapport Share Postad 17 September , 2010 Ut ikv meta?! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
klanton Postad 17 September , 2010 Rapport Share Postad 17 September , 2010 Ja läste om det så sent som igårkväll så tänkte faktiskt prova på det imorgon, känns väl som man kan ha de som det är såväl som till olika saker? Sjukt vad mkt god mat man kan göra även på deff. Gör allt så löjligt mkt lättare, framförallt kvargzatzikin har fan räddat mig liv Ska göra tacos imorgon och tänkte byta ut salsa och gräddfil och just prova guacamole på kvarg samt den som jag brukar köra Yep man kan ha det till vad som helst i princip. Jag har dock bara testat att göra fluff 2 gånger. Och jag snålade lite när jag köpte elvisp så den hade bara 170W så jag har inte fått till det där superfluffet än, men fortfarande gott. Ang tacos så fick jag en uppenbarelse för några dagar sedan. Typ som att upptäcka kvarg på nytt. Nämligen tortilla-pizza! Sjukt enkelt att göra och otroligt gott. Man tar bara tortilla bröd, lite (light)ketchup, sen random pålägg och lite ost på. Ost är faktiskt inte så farligt som man kan tro. 100g 17% är 280 kcal och 30g protein. Sen bara in i ugnen typ 5 min. Dom här på bilden hade jag 130 gram ost till totalt och jag käkade 5 stycken till middag (deffar inte ) Men osten på varje ger i snitt ca 75 kcal och totalt landade dom på ca 420 kcal styck. Mycket köttfärs dock. Smält ost... mums! Det bästa med dom är att det är bara att vika dom på mitten när man käkar och äta som burgare, wrap osv. Värt att testa! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 18 September , 2010 Författare Rapport Share Postad 18 September , 2010 Tänkte bara tipsa alla som har Entourage-abstinens att de även har spelat in en porrfilm. Den heter Entourage XXX Parody. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
boman Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 fyfaaaaaaaan vad gott det ser ut att vara ((((((( Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 18 September , 2010 Författare Rapport Share Postad 18 September , 2010 Remmar är nöten! Prova att köra remmar på latsdragen också, mycket lättare att få kontakt när man börjar bli lite trött i nyporna mot slutet av passet. Hade problem med ena handen ett bra tag nyligen efter en hård utekväll så jag fick köra med remmar på några set på ryggpasset. Nu kör jag med remmar (eller DuoGrips kallas dem, NUTS) till alla ryggövningar (inge marklyft obv) förresten hände 2 saker på gymmet innan 1. En skön kille som påmindre som fan om meta hjälpte mig hålla koll på ryggen under marklyften samt snackade en del träningsgrejor 2. En som jobbar som PT på samma ställe kämpade med att reppa 40 kg i bänkpressen som första övning..... Tur han var skön istället för en stor tönt Ut ikv meta?! Du är lite sent ute...??? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
emilio_15 Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 fyfan champinjoner lol Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Kimzors Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 fyfan champinjoner lol waaat det är ju as gott med svamp :S Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 Ut ikv meta?!!? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
klanton Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 fyfaaaaaaaan vad gott det ser ut att vara ((((((( Det är det också Tortilla-pizza är svårslaget! Har typ käkat det varje dag senaste veckan. Förstår inte riktigt hur man kan tröttna. Går ju att kombinera hur man vill, gjorde en vesuvio till lunch t.e.x. Kanske inte ska kapa dagboken med pizzabilder när folk deffar Så man kan klicka på länken om man nu vill (vesuvio) http://yfrog.com/b920100918130456j waaat det är ju as gott med svamp :S +1! Passar till allt! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 Ut ikv meta?!!? http://www.expressen.se/halsa/testa/1.45805/webb-test-dricker-du-for-mycket svamp är nöt! gjorde nyss fluff men de blev inte så fluffigt med min skitvisp =( snuskigt gott dock, ska prova det till prottepannkaka imorgon.. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Mecklenburgare Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 http://www.expressen.se/halsa/testa/1.45805/webb-test-dricker-du-for-mycket svamp är nöt! gjorde nyss fluff men de blev inte så fluffigt med min skitvisp =( snuskigt gott dock, ska prova det till prottepannkaka imorgon.. Kom inte förbi första frågan. Testade http://www.alkoholprofilen.se http://imgur.com/88aYf.png propaganda! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 Kom inte förbi första frågan. Testade http://www.alkoholprofilen.se http://imgur.com/88aYf.png propaganda! mvh en rosè om dagen fyp Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 käkar riktigt nötiga tacos atm nötfärd med tacokrydda 17% ost fullkorns tacobröd gucamole gjort på kvarg/avokado/vitlök eller kvargtzatziki (har båda) gurka så jävla gott och bara bra skit i, perfekt jävla lördagsmat Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 18 September , 2010 Författare Rapport Share Postad 18 September , 2010 Ut ikv meta?!!? Hahaha lite lite bättre! Din alkis Men nej jag ska inte ut...om du inte menar ut till gymet HEHEHEHEH Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Kimzors Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 käkar riktigt nötiga tacos atm nötfärd med tacokrydda 17% ost fullkorns tacobröd gucamole gjort på kvarg/avokado/vitlök eller kvargtzatziki (har båda) gurka så jävla gott och bara bra skit i, perfekt jävla lördagsmat GTO sas.... Kom inte förbi första frågan. Testade http://www.alkoholprofilen.se http://imgur.com/88aYf.png propaganda! +111111111111111111111111111 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 Hahaha lite lite bättre! Din alkis Men nej jag ska inte ut...om du inte menar ut till gymet HEHEHEHEH Gymmet Får vara slut spionerat nu, ska hälsa nästa gång jag ser dig där. För att försvara mig, har varit till sjöss i 4veckor utan alkohol och kvinnor. Mvh partyjack? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 18 September , 2010 Rapport Share Postad 18 September , 2010 Gymmet Får vara slut spionerat nu, ska hälsa nästa gång jag ser dig där. För att försvara mig, har varit till sjöss i 4veckor utan alkohol och kvinnor. Mvh Kapten Kenny? fyp Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 18 September , 2010 Författare Rapport Share Postad 18 September , 2010 Mycket trevlig gympass idag. Provade att köra rygg igen och det gick klart över förväntan men jag var också jävligt noga med att köra väldigt strikt. Chins, "vertical row"-maskinen och två olika varianter av latsdrag. Avslutade med runt 10 set biceps. Firade med att tillaga min "lågfett"-köttfärssås (blev riktigt god) och spaghetti samt en burk cola (VANLIG) Vaknade både svintrött och på mitt värsta humör men efter passet var jag istället pigg och glad. Märkligt hur mycket skillnad det kan göra. Gymmet Får vara slut spionerat nu, ska hälsa nästa gång jag ser dig där. För att försvara mig, har varit till sjöss i 4veckor utan alkohol och kvinnor. Mvh partyjack? Hehe ja det får du göra. Du får nog peta mig på axeln med eftersom mina in-ear-lurar är sjukt bra på att stänga ute ljud (MVH heltok). Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 19 September , 2010 Rapport Share Postad 19 September , 2010 Prottepannkaka 6 äggvitor = 2 dl 1/2 dl mjölk 1dl sukralos 2 matskedar mjöl 1/2 matsked rapsolja 1 skopa proteinpulver för smak (vanilj rekommenderas) G+ imo Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
klanton Postad 19 September , 2010 Rapport Share Postad 19 September , 2010 Prottepannkaka 6 äggvitor = 2 dl 1/2 dl mjölk 1dl sukralos 2 matskedar mjöl 1/2 matsked rapsolja 1 skopa proteinpulver för smak (vanilj rekommenderas) G+ imo Den får jag testa någongång. Fast en grej som verkar sjukt gott som jag inte har testat än är kvarg-plättar/kaka. Receptet är rätt enkelt: 250 g kvarg 2 hela ägg + 2äggvitor 1 dl socker, man kan byta ut det mot motsvarande mängd sötningsmedel 5 msk dinkelmjöl en nypa salt en nypa bakpulver 2 tsk vaniljsocker smör till stekning Och såhär ska det tydligen bli med receptet x2: http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4590722&postcount=64 Kul med mat helt enkelt! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 19 September , 2010 Rapport Share Postad 19 September , 2010 skulle ta ut cash igår att betala lägenheten i barca med... Men visakortet är ju fifan spärrat på 20k sek uttag i veckan Någon som vet om det går att ringa in och ändra det? obv inte öppet nu på helgen lol Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
upandcoming Postad 19 September , 2010 Rapport Share Postad 19 September , 2010 skulle ta ut cash igår att betala lägenheten i barca med... Men visakortet är ju fifan spärrat på 20k sek uttag i veckan Någon som vet om det går att ringa in och ändra det? obv inte öppet nu på helgen lol mm, det går Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 19 September , 2010 Författare Rapport Share Postad 19 September , 2010 SåuuuuuuuuuuuJAAAAAAAAAAA FYFAN SÅ GÖTTTTTTTTTT GLORY GLORY MAN UNITED FOREVEEEEEER Berbatov Jag blir tårögd... Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.