Cash me ousside - how bow dah!

[Starfitter]

backsesh, hormånad även om volymen är dålig. yada yada yada

 

mer tiltad på att jag inte kan busvissla dock, sitter och spottar ner datorn och har gjort i 30 min nu. Blir inte värre av att jag hör morsan från köket försöker lära sig samma, sjukt jävla tiltande

[Starfitter]

gick ut och delade ut choklad i brevlådor hos folk jag känner, känns lite bättre nu

[Metaddict]

1-0, två stolpträffar och ett skitmål som FAN inte skulle blivit godkänt i baken i 90de minuter...KUL. Hatar blinda domaridioter som förstör matcher.

[Mecklenburgare]

1-0, två stolpträffar och ett skitmål som FAN inte skulle blivit godkänt i baken i 90de minuter...KUL. Hatar blinda domaridioter som förstör matcher.

 

Kul att Manu får smaka på sin egen medicin

[Metaddict]

Kul att Manu får smaka på sin egen medicin

 

Ja ofta motståndarna brukar ha två stolpträffar mot United...

[Mecklenburgare]

Ja ofta motståndarna brukar ha två stolpträffar mot United...

 

Kanske inte, men du kan inte snacka om att göra mål på övertid och att ha marginalerna på sin sida.

[Metaddict]

Kanske inte, men du kan inte snacka om att göra mål på övertid och att ha marginalerna på sin sida.

 

Va? Det är min dagbok, jag kan väl snacka hur jävla mycket jag vill om det. United förtjänade att vinna men fick ett felaktigt mål i baken i 90de minuten och jag får inte gnälla i min egen dagbok utan att du ska in och dryga dig direkt? 4 minuter tog det dig att komma in och håna. Grattis.

[Im4Smoke]

GL med alla målen Starfitter, bjud ner mig till dig för chris o grind nån helg..

[Metaddict]

GL med alla målen Starfitter, bjud ner mig till dig för chris o grind nån helg..

 

Haha. Inte smoke o grind samtidigt bara

[fowran]

sDehman, keft din jävla fitta. gå å dö eller nåt

[najvik]

sDehman, keft din jävla fitta. gå å dö eller nåt

[Starfitter]

Inte rest mig ur sängen än.... ska träna handboll ikv, kan bli intressant

[Starfitter]

http://flottansif.blogg.se/

 

heEHHEHEhEh

[Metaddict]

http://flottansif.blogg.se/

 

heEHHEHEhEh

 

Lol han verkar ju kär i dig på riktigt

[Mecklenburgare]

Va? Det är min dagbok, jag kan väl snacka hur jävla mycket jag vill om det. United förtjänade att vinna men fick ett felaktigt mål i baken i 90de minuten och jag får inte gnälla i min egen dagbok utan att du ska in och dryga dig direkt? 4 minuter tog det dig att komma in och håna. Grattis.

 

Haha klart du får böla hur mycket du vill. Tycker bara det är roligt när just United-fans börjar snacka om mål på övertid och ha domaren mot sig.

[Metaddict]

Haha klart du får böla hur mycket du vill. Tycker bara det är roligt när just United-fans börjar snacka om mål på övertid och ha domaren mot sig.

 

Mm lika kul som att du orkar bry dig och gnälla över det. Men du håller väl på nåt uselt skitlag själv Förstår att man blir avis och bitter då.

[Metaddict]

Lite bitter och arg på Stjärnfittan nu. Dålig stil att sno exakt 100% av tillgänglig dekadens här. Kunde han inte delat med sig liiite lite av den iaf?

[Starfitter]

renlevnadsmänniska imo, ska dra bada isvak typ snart. Ska bara försöka få i mig lite alkohol först..

 

Denna dagen kan sluta riktigt bra om allt går som sig bör, ooooyes!

[Starfitter]

....

[ludvvig]

.

[Starfitter]

Man ska definitivt hjälpa polaren upp med minsta möjliga marginal, gärna någon extra rep efter också om man vill döda sigsjälv lite extra på just den övningen.

 

 

Edit; god fortsättning !!

[urmy]

Man ska definitivt hjälpa polaren upp med minsta möjliga marginal, gärna någon extra rep efter också om man vill döda sigsjälv lite extra på just den övningen.

 

Hmm vet inte om det blir +1/-1, jag tycker forced reps är extremt overrated och sitter mest och garvar åt dom som håller på och klämmer ut 5 reps tills när polarn står för hälften av lyftet. Det enda vettiga är väl att ha en passare om man tänker köra tills fail i nått set och då undvika skador om man får avbryta mitt i lyftet, typ hantelpress. Går sj sällan till fail, utan ligger nån rep ifrån i de flesta övningar (främst basövningar och ffa marklyft), vissa cablecross avslutningsövningar funkar väl att köra till fail.

[hankie123]

Hmm vet inte om det blir +1/-1, jag tycker forced reps är extremt overrated och sitter mest och garvar åt dom som håller på och klämmer ut 5 reps tills när polarn står för hälften av lyftet. Det enda vettiga är väl att ha en passare om man tänker köra tills fail i nått set och då undvika skador om man får avbryta mitt i lyftet, typ hantelpress. Går sj sällan till fail, utan ligger nån rep ifrån i de flesta övningar (främst basövningar och ffa marklyft), vissa cablecross avslutningsövningar funkar väl att köra till fail.

 

Motivera gärna varför det är extremt overrated med forced reps?

[urmy]

Motivera gärna varför det är extremt overrated med forced reps?

 

Skulle snarare vilja se anledninar till varför man vill göra det. Större påfrestningar på cns och längre återhämtning är väl saker som är bra att undvika.

[chipsHENKE]

Skulle snarare vilja se anledninar till varför man vill göra det. Större påfrestningar på cns och längre återhämtning är väl saker som är bra att undvika.

 

Har inte tränat särskilt mycket, men är inne på din linje. Har även läst något om det på ast-ss.se för länge sedan i samband med något "max-ot" eller liknande att man inte ska hjälpa till då det förstör mer än man tjänar på det.