Body for Life

[heltok]

Satt och läste lite på stoxpoker och kom över en tråd om den boken. Såg lite bilder som var rätt imponerande och läste på lite på amazon och boken verkade ju hyfsat poppis..

 

http://www.amazon.com/Body-Life-Mental-Physical-Strength/dp/0060193395

http://en.wikipedia.org/wiki/Body_for_Life

 

Kändes som det där kanske kunde vara något för mig. Men samtidigt är jag rätt tveksam till mirakelkurer, tillskott och annat. Så tänkte bara höra vad ni tror om det hela och om det finns något bättre.

[54321]

hur uttalar man ditt namn ? helt-ok elr hel-tok??!+1+

[heltok]

hur uttalar man ditt namn ? helt-ok elr hel-tok??!+1+

 

heltok

[raptorjr]

Du kan ju testa att läsa på http://www.kolozzeum.com/forum/ där finns massa kunnigt folk och jag tror det finns nån tråd om Body for Life. Fast dom var väl inte helt positiva till just den metoden. Iaf inte matupplägget.

Fast det är väl som med de flesta olika metoder, nästan allt funkar om man bara lägger ner tillräckligt med tid och inte fuskar. Men det finns aldrig några mirakelmetoder som ger en perfekt kropp på ett par veckor eller nån månad.

 

Röra på sig regelbundet och tänka på vad man äter så kommer man långt. Gick själv ner 10 kg på 4 månader genom att bara skippa godis, äta lite mindre portioner och köra på en crosstrainer 3ggr i veckan. Tyckte inte att jag behövde svälta mig, även om man kände sig lite hungrig ibland, eller träna som ett svin.

 

Hitta bara nåt man tycker är kul, eller iaf inte tycker är skittråkigt och kör regelbundet så brukar man kunna nå de resultat man vill.