Wiznakh behöver hjälp.

[Bein]

haha, hur fan gick de i borlänge? var o kika varje dag? villka matcher dömde du? kanske såg någon, tänkte mest på p16 klassen.

[Wiznakh]

haha, hur fan gick de i borlänge? var o kika varje dag? villka matcher dömde du? kanske såg någon, tänkte mest på p16 klassen.

 

Gick hur bra som helst Minns inte exakt vilka lag jag dömde, den enda matchen jag kan komma på på rak arm är att jag dömde Brages inledningsmatch i turneringen...

[Bein]

haha, hur fan gick de i borlänge? var o kika varje dag? villka matcher dömde du? kanske såg någon, tänkte mest på p16 klassen.

 

Gick hur bra som helst Minns inte exakt vilka lag jag dömde, den enda matchen jag kan komma på på rak arm är att jag dömde Brages inledningsmatch i turneringen...

 

Brage 1/2??? Mot Kotkas?

[Wiznakh]

haha, hur fan gick de i borlänge? var o kika varje dag? villka matcher dömde du? kanske såg någon, tänkte mest på p16 klassen.

 

Gick hur bra som helst Minns inte exakt vilka lag jag dömde, den enda matchen jag kan komma på på rak arm är att jag dömde Brages inledningsmatch i turneringen...

 

Brage 1/2??? Mot Kotkas?

 

Lag två var det, men minns inte vilka dom mötte.. dömde ca 20 matcher så minnet blir rätt kort om lagen

[Wiznakh]

Blev en asskoj dag igår, grabbarna kom hit strax efter att jag käkat frukost, sen satt vi och lirade poker hela jävla dagen. Jag gjorde lunch till dom, och sen grillade vi på kvällen. Typ vid två så blev jag så trött att jag blev grinig, så jag gick o la mig. Dom satt kvar några timmar till efter det.

 

Idag blir det.

 

1. Ordentlig frukost/Lunch typ nu.

2. Grinda poker ett par timmar.

3. Städa och tvätta.

4. Någon form av aktivitet, typ hyra film

5. Långpromenad ikväll.

[-Lime-]

det är ju skrämmande de här. det är precis som att jag läser om mig själv! Vi bor ju tom i samma stad haha

 

mina små tips:

 

vatten, vatten och åter vatten oavsett om du är törstig eller ej. Inge kaffe eller the som är vätske utdrivande och om du har samma problem som mig (fast jag dricker Pepsi max) så köp inte hem nått helt enkelt! Jag fyllde 7st tomma 1.5L pepsi flaskor med vatten och ställde i kylen, 2 dagar senare va dom tomma å bara fylla på igen.

 

Ang käket så tänker jag såhär:

Man får unna sig nått ibland, visst, käka nyttigt när du tränar, men nån gång får man ta den där extra pizzat annars går man ner sig och blir depprimerad istället. min last är den nyttiga husets special me eller kebabpizza, fett som tusan men gött som bara den......

 

ang träningen så försök att gå minst 1 timme, jag cyklar iofs istället och försöker cykla 2 timmar om dagen. Går fram och tillbaka till jobbet nu för tiden och när du väl är ute och går. DRICK DÅ VATTEN! även om du inte svettas så förlorar kroppen vatten i oerhörda mängder när du rör på dig i denna värme.

 

nej nu kommer ja inte på nå mer, har precis druckit en halvliter vatten och ska dra ut på hojen nån timme (har en lugn dag idag, blir la upp och ner för nobelbacken samt till sandviksbadet och tillbaka) sen nån timmes cashgame.

 

Om du har lust att träna ihop nån gång, så skicka mig ett pm så kanske vi kan ta en löpar runda, vi otränade killar

[stitchio]

Om du har lust att träna ihop nån gång, så skicka mig ett pm så kanske vi kan ta en löpar runda, vi otränade killar

 

 

Mm.. Svettiga män som gör saker tillsammans.

[Wiznakh]

Blev ännu en supergrindpoker dag. Gick upp runt 1, softade käkade lite frukost och lirade poker ett tag. Spelade TV-spel ett tag, åt lite sen lunch, sen poker igen. Städade iordning från "lanet" igår innan morsan kom hem, gjorde i ordning i köket också..

Sen, ja just det, lite mera poker. Vid 8 tiden käkade jag middag, sen stack jag och en polare på Pirates of the Caribbean på bio, sen gick jag hem för att lira ännu mera poker. Efter några timmars grind gick jag på en promenad i 40 minuter, sen skulle jag lira mera poker, men var så trött så jag orkade inte mer än en kvart. Nu ska jag sova.

 

Har börjat fundera på att läsa en 20 pts distanskurs i historia som är nätbaserad till hösten, det fanns platser kvar så man kunde anmäla sig nu. Är det någon som har läst distanskurser? är det att rekommendera?

 

Ska till turkiet i två veckor i början av Augusti, och jag har inte hälsat på farsan på typ ett år, så jag tror jag ska åka ner till Skåne på torsdag. Några av mina äldsta polare som bor där ska börja plugga på universitet i random delar av landet typ, så är nästan sista chansen att umgås med dom på ett bra jävla tag så måste åka ner nu ungefär.

 

Imorgon blir det:

 

1. Frukost osv.

2. Städa rummet, tvätta (sket i det idag, orkade inte) så att jag har kläder om jag nu ska iväg.

3. Tvinga farsan ge mig pengar så att jag kan köpa en tågbiljett. Är helt tom på kontot, alla pengar jag äger ligger finns på pokersiter och jag har inga cash förräns löningen nästa tisdag.

4. Packa...

5. Ringa massa människor och fixa inför en fotbollscup jag ska på om 2 veckor och döma.

6. Långpromenad.

7. Poker så mycket jag hinner, kommer ju inte bli så mycket om jag åker söderut.

[Wiznakh]

Kom precis på en sak... Jag har fan inte käkat en pizza på två och en halv vecka. Hur bra som helst, jag brukade ju käka tre st i veckan...

 

Tänkte sammanfatta mina mål, samt att ge en liten väldigt vag långtidsplanering.

 

 

DELMÅL 1: Springa eller promenera mellan 30 och 60 minuter varje dag.

 

Har jag klarat, helt utan undantag.

 

DELMÅL 2: Dra ner drastiskt på sockret, mycket mindre chips, läsk osv. Max en pizza i veckan.

 

Har jag klarat galant. Har blivit max en colaburk varannan dag i snitt, inte en pizza på två och en halv vecka, dock tre gånger hamburgare och lite annan utemat.

 

DELMÅL 3: Känns ganska diffust, men jag vill veta var jag har saker och ting så att jag kan slappna av mer...

 

Har jag inte klarat alls. Fortfarande lika stökigt och rörigt runt omkring mig. Det är nog lite av min personlighet, så är nog svårt att få bort. Men jag ska försöka.

 

DELMÅL 4: Äta frukost varje dag, även om det inte blir så stor frukost, har svårt att äta på morgonen nu för tiden.

 

Har gått sådär. Har blivit sena frukostar många gånger, väntat ett bra tag tills efter jag gått upp och sådär. Sen när jag var i borlänge var jag lite för trött för att äta frukost alls några dagar.. Men jag fortsätter så har jag snart fått igång rutinen.

 

DELMÅL 5: Käka vitamin och järntabletter varje morgon och kväll.

 

Började må dåligt av järntabletterna, blev riktigt hård i magen av dom. Är en del järn i de vanliga vitamintabletterna jag tar, det får duga så länge så ska jag fråga på blodcentralen nästa gång jag är där. Har tagit tabletterna regelbundet, med några undantag då jag glömt.

 

Intruducerar ett nytt mål också:

 

6. Ingen mera tjockismage. Ska träna bort magen. Går fortare sen när jag ska börja styrketräna på riktigt, men kan komma igång redan nu med situps.

DELMÅL 6: 100 situps om dagen innan jag går och lägger mig till att börja med.

 

 

Väldigt vag tidsplanering.

 

Slutet av Juli..

Åka till Skåne och hälsa på farsan en vecka. Fortsätta med träning och sådant där.

Döma en fotbollscup 28-29 juli, blivit uttagen av Värmlands fotbollsförbund så är typ illa tvungen att åka.

 

Augusti.

Turkiet i två veckor. Träna där, och tänka på att äta hyfsat nyttigt. Är tokvarmt också så kommer nog tappa en del i vikt (whooho), ska tänka på att dricka vatten.

Börja styrketräna tre gånger i veckan och börja lira lite fotboll när jag kommer hem från turiket.

Komma igång med jobbet ordentligt igen.

Pokergrind.

 

September.

Möjligen börja läsa distanskurs på universitetet på 50% kursfart.

Fortsätta med jobb, träning, poker etc.

Åka och hälsa några polare i linköping där han ska börja plugga. Har snackat med en av dom och jag får bo i hans studentrum och lira poker om dagarna när han är i skolan. Sen massor av festande, låter hur skoj som helst.

 

Vintern.

Thailand med DaPine förhoppningsvis...

[IfK]

Angående delmål 6... Du vet att man inte kan punktförbränna fett, va? Träning av magmuskulaturen kommer enbart stärka dina magmuskler - inget annat. Vill du ha bort magen får du ligga på kcal-underskott.

 

Bra att du försöker ta tag i ditt liv annars. Och eftersom jag är så fantastiskt vänlig kan jag rekomendera detta forum: http://www.kolozzeum.com/forum/

 

Där får du garanterat den hjälp du behöver. Finns en otrolig kunskapsbank där.

[Wiznakh]

Angående delmål 6... Du vet att man inte kan punktförbränna fett, va? Träning av magmuskulaturen kommer enbart stärka dina magmuskler - inget annat. Vill du ha bort magen får du ligga på kcal-underskott.

 

Bra att du försöker ta tag i ditt liv annars. Och eftersom jag är så fantastiskt vänlig kan jag rekomendera detta forum: http://www.kolozzeum.com/forum/

 

Där får du garanterat den hjälp du behöver. Finns en otrolig kunskapsbank där.

 

mjo det visste jag egentligen, men var lite väl hoppfull kanske. Men jag behöver magmuskler, tvättbräda är snyggt sen när jag fått bort lite fett också. målet står fast.

[Wiznakh]

Idag blev inte ens i närheten av vad jag hade planerat. Sov hur länge som helst, typ halv tre. Blev en rätt sen frukost, och lekte med lillebror en sväng. Bestämde mig för att inte åka till skåne, blir för stressigt. Behövde inte fixa med allt till det så jag hade mycket tid över.

Stack jag iväg en snabbis till jobbet och kolla mailen och spelade lite innebandy (ja, vi spelar innebandy på jobbet), iinnan jag och några polare lirade fotboll en sväng. Mina ben dog efter en stund, gjorde hur ont som helst. Måste ta några vilodagar så att benen kommer ikapp efter borlängeresan.

Sen blev det filmkväll till tre, poker en knapp timme och sen sova.

 

Imorgon:

 

1. Gå upp typ 12. Frukost osv.

2. Göra något halvvettigt, typ röja på rummet och börja tvätta. Ingen panik med det längre eftersom jag ska vara hemma, men bra att få gjort.

3. Göra något på dagtid, bada möjligen? Ska försöka vara ute i solen i alla fall.

4. Köra träningscykel, måste få någon form av träning som benen vilas på, träningcykel är bra då. Morsan har en som jag kan låna.

5. Ringa några samtal samt posta brev om teleabonnemang, fotbollscup, eventuellt plugg i höst, blodgivning, tandläkaren m.m.......

6. Vila benen.

7. Poker ffs.

[Wiznakh]

Idag blev inte heller riktigt vad jag hade tänkt. Ställde klockan på 12, men somnade om och gick upp 2 ist käkade frukost och duschade. Tänkte göra ngt vettigt, men var ej sugen på att bada för vädret var inte så jättevarmt. Stannade hemma istället till slut och spelade poker, lekte med brorsan, spelade tvspel och football manager och städade lite.

Efter middagen så tog jag det lugnt en stund och lyssnade på cdbok, körde ett pass på träningscykeln, för att sen lira massor av poker långt in på natten.

 

Imorgon...

 

1. Gå upp SENAST 12!!! Frukost.

2. Promenad ner till stan, fika och fixa alkohol till lördagens festande.

3. Städa mitt rum färdigt och tvätta (tredje gången gillt).

4. Löprunda alternativt träningcykel.

5. Livepoker eller spela spel eler något på kvällen.

6. Onlinepoker någon timme också kanske...

[Wiznakh]

Gick upp 1 idag iaf, inte 12 som jag sagt men fortfarande bättre än halv tre.

Promenixa ner till stan fixa sprit och sånt. Stack iväg och lirade livepoker senare, gick åt helvete. Efter det drog jag med några polare och en av polarnas flickvän med kompisar iväg och badade, skoj som fan. Kollade lite film och så efter det. Blev ingen träning idag, har riktigt ont i benet, vet inte vad det är för fel. Jag var riktigt nära att käka en pizza, men lyckades motstå det i sista sekunden.

 

Imorgon blir det party, Björn Rosenström spelar på statt i karlskoga som vi ska på

 

1. Gå upp 12.

2. Måste tvätta, har inga snygga rena kläder att ha på mig när jag ska gå ut, så är rätt viktigt.

3. STÄDA! Fan om man mot förmodan klonkar och får med en dam hem imorgon så är det kört om jag inte städar i ordning...

4. Köra en sväng träningcykel innan börjar festa.

5. Festa från sen eftermiddag och framåt

[Wiznakh]

Supertilt att det är fullt på statt när man kommer dit. Ända gången någonsin det egentligen är värt att gå in på stället är det fullt. Men det var väl fler än jag som ville se björn rosenström

 

Dagen var fin. Gick upp någorlunda tid, tvättade, städade och fixade iordning inför kvällen. Sen drack jag massa sprit och hånglade med en skitsöt tjej, en kompis till polarens flickvän. Sen skulle man på krogen men det gick åt helvete, så vi åkte tillbaka. Då fortsatte jag att hångla med den söta tjejen. Hon var inte gammal nog att gå på krogen så hon stannade på festen....

 

Imorgon blir det:

 

1. Vara bakis, sova länge och softa.

2. Frukost m.m.

3. Möjligen umgås med tjejen från ikväll.. Vi bestämde att vi skulle göra något imorgon eller idag eller va fan det blir, men om det blir så eller inte vet man aldrig.

 

Om jag inte ska vara med flickan så blir det väl att träna en sväng och lira poker. Regular day typ

[Wiznakh]

Kollade på en film sent igår och somnade, så glömde skriva här..

 

Blve en rätt soft dag igår, var lite halvt bakis, sov ett bra tag och tog det lugnt sen ett tag. Efter det drog jag och grabbarna och hyrde film och tog det lugnt. Sen åkte jag och en kompis och träffade tjejerna någon timme. Polaren skulle upp och jobba, så vi drog hem och jag kollade på två filmer till hehe..

 

idag blire:

 

1. Fotboll med grabbarna någon timme troligen

2. Grillkväll hemma hos mig

[Wiznakh]

Igår blev ungefär som jag hade tänkt mig.. Blev fotboll med grabbarna någon timme, hur roligt som helst. Så roligt att lira fotboll har det inte varit på mycket länge..

Efter det så grillade vi hemma hos mig, det var riktigt soft, och efter det blev det en film och lite poker.

 

Resten av idag blir det. (har käkat frukost och lirat poker en sväng redan).

 

1. Leka med brormin ett tag, gå och köpa glass har jag lovat.

2. Tvätta färdigt.

3. Spela minigolf med lite folk.

4. Långpromenad ikväll.

[Wiznakh]

Nu glömde jag skriva igår igen.. Det har sin anledning också.. Igår var en mycket trevlig dag. Tog det lugnt fram till klockan sex då jag åkte och spelade minigolf med polaren, polarens flickvän och hennes kompis, som är den tjejen jag träffade i lördags. Vi hade hur trevligt som helst, efter minigolfen spelade vi lite spel och sen blev det mys och kyssar fram tills runt klockan ett då polaren var tvungen att åka hem för att han skulle jobba.

Sen kom knäcken när jag kommer hem. Märker när jag kommer hem att jag tydligen hade legat på min splitter nya mobiltelefon och den var helt kaputt.

 

Var och lämnade in telefonen i eftermiddags, dom trodde inte på min ihopljugda historia om att det bara hade börjat spraka i den när jag höll den i handen, men skickade in den för bedömning. Hur som helst trodde dom att jag skulle få betala reparationen på ca 2000 SEK, inte alls skoj. Kanske får aningen billigare pga hemförsäkringen men det märks.

 

Idag blir det:

 

1. Vi har kopplat upp datorerna på min altan igen, så det blir pokerlan all day and night förutom...

2. ...då jag ska sticka iväg och jobba mellan 7 och 11.

3. Ska höra av mig till tjejen som jag träffat. Hon är från västervik och åker hem på torsdag, så det kommer inte bli något mer. Men vill säga hej då och tacka för en trevlig vecka

[Bein]

Hur långt från västervik där du bor då? Hoppas de blir mer än bara ett hejdå ; )

[Wiznakh]

Hur långt från västervik där du bor då? Hoppas de blir mer än bara ett hejdå ; )

 

Jag bor i Karlskoga som ligger i Värmland.. Jag vet inte exakt hur långt det är, men gissar på ca 30 mil... Tyvärr blir det inget mer, hinns inte

[Wiznakh]

dubbelpost.

[Wiznakh]

Klockan är halv fem och jag är så jävla trött men får inte sova...

 

Polarna är här och vi sitter och "pokerlanar". Tänker snart gå och lägga mig fast dom whinar.

Vi har suttit här och lirat hela dagen förutom när jag jobbade ett tag. Börjar bli rätt långtråkigt nu.

Fan också, har inte motionerat alls idag knappt förutom att jag gick hem från jobbet. Måste skärpa mig och motionera mer nu.

 

Imorrn blir det:

1. Sova ordentligt.

2. Gå iväg och säga hej då till Linda (tjejen från västervik)

3. sova mer.

4. Jobba kl 7.

5. Lira poker ett tag när jag kommer hem från jobbet.

6. Promenad.

7. Lägga sig i någorlunda tid för en gångs skull.

[IfK]

Dina arbetskamrater undrar var du tagit vägen. "Badar han i coca-cola?", var bland annat en fråga som ställdes.

 

EDIT: Bra att du tar tag i ditt liv - tyder tydligen på karaktär och styrka.

[DaPine87]

Dina arbetskamrater undrar var du tagit vägen. "Badar han i coca-cola?", var bland annat en fråga som ställdes.

 

EDIT: Bra att du tar tag i ditt liv - tyder tydligen på karaktär och styrka.

 

 

Danielsson?

[Wiznakh]

Dina arbetskamrater undrar var du tagit vägen. "Badar han i coca-cola?", var bland annat en fråga som ställdes.

 

EDIT: Bra att du tar tag i ditt liv - tyder tydligen på karaktär och styrka.

 

 

Danielsson?

 

ifk är danielsson japp