Off topic: (Han frågade trotsallt...)
1) Ifall inte "armen bakom skuldran" känns bra så utför du den knasigt(?). Jämför referenser med någon annan på gymmet - se hur dom utför den.
2) Får ingen riktig uppfattning om hur erfaren du är av att läsa i din dagbok. så ta inte illa upp nu. Men, generellt om du har problem med axlar och rygg bör du försöka slänga av vikter och angripa muskelgrupperna från flera "håll" / variera dina övningar - hitta en god kontakt med musklerna.
Ett vanligt fel många gör vad gäller axlar är att de bara kör klassikern axelpress(av olika slag) och glömmer bort att träna främre deltamuskeln (lägg handen precis ovanför din "tutte", hehe, och höj handen rakt upp).
Om du inte hänger med i utvecklingen här kontra övriga delen av axeln så kommer du få problem förr eller senare när vikterna kryper uppåt.
Lycka till iaf.
On Topic:
Sträckläste din dagbok, och åtminstone jag skulle jag vilja läsa mera av vad du gjort med alla pengar i din presentation (inte trollning på G).
Jag tillhör kategorin som bara älskar att läsa vad folk tjänar för pengar och vad dom köper för godis, gärna med bilder och höga prislappar! Om möjligt, kan du inte berätta lite om dina planer här – och vad du köpt/gjort för pengarna fram tills nu. Resor, bilar, lägenhet, schyssta möbler osv.
F-n, frågan är om jag var så mycket ”on”-topic nu? Svar på den frågan undanbedes.