yshithappens

Ah okok, jag har själv testa 5x5 i alla de 3 stora under perioder, men aldrig fastnat för det. Vill köra tyngre, men givetvis är det bra med variation. Inte så bra att alltid köra lätt/tungt, chocka kroppen. Kör du tungt i 4 veckor och säg att du höjer ditt PB till typ 150kg klart dina ben växer, nu mixar du in 1-2 "återhämtningsveckor" där du gör fler reps. Du kommer leka med vikterna du körde på förut. (samt att du även har fler övningar i passen som du inte kommer köra lika tungt. 4-8 reps brukar jag liga på) Samtidigt får man sån sjuk boost när man kör tungt o tar nya PB:n var o vartannat pass, iaf jag, det får mig att prestera ännu bättre, sköta kosten vilan osv för att slå förra veckans pass. Att döda oss själva i de 3 stora borde vara mest EV för oss som inte trycker, gotta have testo. Det upplägget har funkat för mig, och jag har aldrig kört några bestämda sets i just bänk/böj o mark, har kört på dagsform, så tungt jag bara orkar tills jag känner att det räcker, ibland orkar man inte ens köra tungt eller så har man lite känningar o då äre bara sänka, köra lätt osv.

Ös i böjen bara, med de benen lär du va uppe i 150+ på nolltid om du skippar 5x5 med 1 mins vila om du nu tränar så. Fler set less reps, 1or, 2or, 3or med 2-3 mins vila! Det kombinerat med mark efter samma principp, lär du växa brutalt! Gl! Har du några träningsmål att lyfta en specifik vikt/ procent av din egen vikt i de 3 stora? Å gratz till PB!

Inte blivit något lir senaste dagarna. Ska börja trycka lite volym nu e tanken, då det blivit på tok för mycket vila. Iaf så slutade förra månaden såhär: 400 händer på /4 där man lyckades plussa 1 bi, drygt 15k händer på /2, resterande 13k händer på /1. Bäst gick det på /2 där allt + e ifrån förutom de inköpet från /4, somehow lyckades man inte plussa en krona på /1 ;(. Målet för månaden blir att få in 45k händer, vilket förhoppningsvis gör att rullen stabiliseras lite. Utöver det har jag inga fler kortsiktiga mål, dock ett långsiktigt mål som är att innan 2015 få in en total profit på 100K SEK (ligger runt +55k atm).

Yoyoyo! Varit bortrest sen mitten av månaden tyypish, fick ändå in 20k+ nävar innan man försvann och var upp knappt 7k. Kommer hem och är helt irlgul och cashning va ett måste, va fint överrullad för /2 vilket kändes skönt. Dock är det förändrat nu då man spelat riktigt kefft sen man kom hem. Äckliga badbeats, dåliga folds, samt överdåliga spel. Som tur är har man hållt till på /1, har väl tappat sisådär 15bi more or less, vilket innebär att man hat cirkus 12bi för /1. Hoppas på bättre spel fortsättningsvis, kommer fortsatt spela /1 om det inte går allt för dåligt och gulen närmar sig. Får rycka mig i kragen o hoppa ner isf. Graf för månaden och kanske några händer kommer troligtvis imorgon. Är trots allt upp typ 5k still så ska inte låta allt för negativ, men tråkigt att rullen mår dåligt!

Tjena, tack för input. Det stämmer faktiskt det du säger, inte tagit hänsyn till det när jag la bettet. Å andra sidan skulle jag nog inte bettat annorlunda ändå, då jag inte gillar Argentina så värst mycket, gillar inte alls spelprofilerna. Inte det ultimata att betta med hjärtat, men är som du inget proffs på betting, men slutar aldrig försöka likt dig. Bettar mest för att höja spänningen och om det går vägen bygga på rullen lite.

Finfint odds på Tyskland idag. Spelar enkel 2a. Tyskland bör ses som favoriter när Brasilien tappade sina 2 bästa och framförallt viktigaste spelare. Neymar som har presterat bättre än de 3 andra framåtspelarna tillsammans och Silva som styr defensiven. Lägger till enkel 1 på Holland också då Argentina inte alls imponerat och ser inte ut som de fungerar som lag helt enkelt och med många vassa målskyttar i Holland så känns de som dom kommer penetrera Argentinas försvar rätt hårt. 8x pengarna, nu håller vi tummarna!

Fyfan asså, gåshud till max. Detta måste varit fotbollens bästa tid no doubt! Obv har man stått still sen grafen postades, skottat lite /4 också. Gått helt ok

Oerhört mäktig låt, still rysningar varje gång efter alla dessa år. Va nere i Milano för Inter - Milan. Magiskt kan jag lova när hela läktaren sjunger med före matchen

Det är väl alltid lite segt när någon hit'n'runnar om man själv var den som förlorade potten (händer ju dagligen av både regs och fiskar), men att sitta o tilta upp sig över de öppnar ju upp för ännu större förluster om man inte kan behärska sig. Känner man att man kommer bli krossad och känner sig obekväm att sitta deep mot 2 spelare man själv vet är bättre. Att lämna då är väl bara sunt förnuft imo...

Lite rungood såhär i månadsstarten är alltid välkomnat

Månaden slutar på 7k upp, upp 50 totalt sen start

Blev 23k händer bara, sprang i princip BE sista 17k händerna.

Äre 25e så äre 25e... Boss $100.00 No Limit Hold'em - 5 players - View hand 2528231 DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter BTN: $357.17 - VPIP: 33, PFR: 27, 3B: 9, AF: 3.0, Hands: 188 SB: $146.57 - VPIP: 33, PFR: 24, 3B: 19, AF: 1.2, Hands: 98 BB: $170.34 - VPIP: 50, PFR: 11, 3B: 0, AF: 24.0, Hands: 54 Hero (UTG): $112.35 CO: $200.00 - VPIP: 22, PFR: 15, 3B: 5, AF: 2.6, Hands: 1769 Pre Flop: ($1.50) Hero is UTG with T J Hero raises to $2.87, 2 folds, SB raises to $9.74, 1 fold, Hero calls $6.87 Flop: ($20.48) J 3 K (2 players) SB bets $15.36, Hero calls $15.36 Turn: ($51.20) 2 (2 players) SB bets $121.47, Hero calls $87.25 all in River: ($225.70) T (2 players - 1 is all in) Final Pot: $225.70 SB shows 4 6 Hero shows T J Hero wins $220.06 SB wins $34.22 (Rake: $-28.58) Boss $100.00 No Limit Hold'em - 4 players - View hand 2528232 DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter CO: $100.00 Hero (BTN): $267.69 SB: $253.27 BB: $75.29 Pre Flop: ($1.50) Hero is BTN with T J 1 fold, Hero raises to $2.25, 1 fold, BB raises to $3.50, Hero calls $1.25 Flop: ($7.50) J 8 7 (2 players) BB bets $3.00, Hero calls $3 Turn: ($13.50) 8 (2 players) BB bets $7.00, Hero calls $7 River: ($27.50) 3 (2 players) BB bets $61.00, Hero calls $61 Final Pot: $149.50 Hero shows T J BB shows A 9 Hero wins $145.77 (Rake: $3.73)

Haha ditt huvud asså Akta så inte taket rasar... Det är väl du som tror att jag tror det, dvs du drar dina egna slutsatser om hur jag tänker... Men att höga snittpotter+60-70% spl/flop inte betyder värde

Varför skulle jag trolla? Var sa jag att det var dåligt värde på /2? Läs om, läs rätt. Värdet har aldrig varit så här brutalt på /1 jämfört med /2 under senaste året jag spelat. Hur skulle det inte vara +ev att spela /1 med lila stora snittpotter som på /2 samt 10-20% högre spl/flop? 4 fiskar på 1 bord? Det sitter stenar/regs på varje bord i princip...

Inte hängt med dig här hela vägen så kanske har missat något du försöker nå etc.. Men undrar iaf; varför grindar du inte upp en helt okej rulle till /4-/5 @ /1-/2 istället för att gå upp och ner så ofta som du ser ut att göra? Värdet är helt brutalt på /1 nowadays och det är nästan +ev att grinda /1 framför /2 flera dagar i veckan. Säg att du grindar upp en 12-15k rulle på de nivåerna samtidigt som du utvecklar ditt spel, så har du mycket mer svängrum när du väl kliver upp igen och slipper springet påverka vilken nivå du ska spela på. Med tanke på att det behövs bara några badbeats / 50/50's du förlorar som gör att du måste gå ner igen. Inget illa menat osv och gl me liret, hoppas du lyckas nå det du strävar efter!

Tar enkel 1:a Italien och backar upp med ett kryss i 55:e. No good! :SSS Släpper en 2/2 på Frankrike nu (halvtid/fulltid)

Ah, såg det nu. Dock har fi 12 kr till bakom typ (om jag räknat rätt ), men det kanske handlar om att man vill se fis hand genom att få han o ställa

Någon som har speltips på dagens matcher? )

Först känner jag att om vi vill raisa turn så ställer vi rakt av istället för o minraisa(vilket jag inte skulle vilja göra. Känns inte som de finns några händer som synar som vi slår. Maybe AT/s isf). Men då har han 0% chans att få färg river, dvs han kommer bara folda sina händer med 0 SD equity. Inte så troligt att vi kommer folda på en spader ändå om vi inte har supermegaread på spelaren. Så syn turn och syn river är att föredra enligt min mening, då får vi även värde av fi's bluffar (elelr typ AK no flush) om han nu har några ist för att kasta bort dom med raisen turn. Endast AA slår oss turn om fi inte redan har färgen, känns inte som de finns några andra händer fi skulle kunna syna med efter en raise om han inte redan har oss eller som i detta fall, får dra billigt för högre färg. Kan ha blivit lite rörigt, men hoppas det går att tyda vad jag vill få fram

Semi-lockdown @ 2,5k händer/dag fram till nästa Fredag med start igår. Det blir alltså 10 dagar och 25k händer. Målet är inte volymen i sig, utan att kunna trycka volym utan att börja gå på autopilot, som det alltför ofta blir. Därför har jag vissa kriterier som måste uppfyllas innan varje session påbörjas. 2500 händer kommer att fördelas på antingen 3 eller 4 sessioner per dag. Resultat, graf och eventuella händer kommer att postas nästa helg. Peace!

++++

Blir nog o rygga bollinnehavet. Sajt?

Första handen känns lite fi-baserad på ifall man ska cbetta eller inte. Det går att betta för värde mot vissa, medans en cbet mot andra skulle resultera i en fold av typ mellanpar osv. Så lite svårt sådär no-read-style. Mot fiskar cbettar jag för värde iaf alla dagar i veckan. Andra handen är lite svårare faktiskt. Jag själv skulle nog börja med att syna flop och sen utvärdera turn efter fi's action. Sista handen känns lite sådär att cbetta, visst fi känns lite fiskig på de få händer du har hittils, så han kan ju sitta på 2 höga suited. Så aggressiv som han ser ut o vara kan vi nog utesluta överparen, utesluter vi dom så träffar ju den där brädan fi's range alla dagar i veckan. När vi väl cbettat flop så finns det inget annat alternativ än o betfolda turn imo, annars känns cbettet helt meningslöst på floppen känner jag.