Har du testat att meditera under en längre tid? Vet inte exakt hur känns att ha en depression. Men när jag har haft stressiga perioder har min hjärna ganska lätt att få "tänk om tankar". Har märkt i alla fall att mediation funkar både kortsiktigt och långsiktigt. Genom att lugna hjärnan när man har tillfällig stress och om mediterar relativt ofta ändra relationen till tankar /allmänna välmåendet. Med meditation tror jag du kommer komma på ditt "undermedvetna" när du får dopamin impulser/tankar. Sen när du inte alltid svarar dessa impulser/tankar kommer de antagligen på sikt minska i frekvens och styrka. Träning, kost, sömn och decent dygnsrytm är såklart viktigt. GL!