lllllll

Såg stökigt och bra ut

vad för skor? mitt tips är att skaffa ett par vff, sedan börja gå i terräng, ju brantare ju bättre, småspringa några partier och sedan långsamt men säkert öka andelen meter du springer. tänk dig typ:

Tack. Var finns dessa att prova live? Känns ovärt att chansa på en storlek, då jag antar att dessa måste vara ganska exakta i måtten? Vågar man beställa online, eller är risken jättestor att man måste mecka med reklamation osv?

Cliffnotes: Skulle stenåldersmannen Sten kunnat äta det här utan problem? If not, ät ej.......

Stort tack!

Vad är ditt bästa tips för en som skulle vilja löpa/jogga lite, men som inte sprungit någonting överhuvudtaget senaste 5-6 åren? Testade lite lätt löpning på morgonens promenad - sprang/joggade 2 lycktstolpar/gick 2, vilket resulterade i smärta i benhinnor samt knän. Är det bara fortsätta med denna form av lågintensiv löpning för att succesivt trappa upp eller gör det mer skada än nytta?

mm, för LCHF går bärt bort, fast jag också många andra kör mer paleo än LCHF och vi mumsar i oss bär

Korta cliffnotes på vad Paleo är?

Wow, den där köttfärspizzan är nog inte dum. Oopsies har jag ätit, men inte som pizzabotten utan frukostbröd. Har för mig jag la det receptet på hyllan då äggsmaken var väldigt intensiv vilket inte uppskattades hos mig. Funkar säkert bättre som pizzabotten dock.

Fan, trodde falukorven skulle vara bra mycket värre. Allt under 5% ska väl vara "ok" om man äter lagom mängder.

Kör oftast en smoothie till frulle. Ca 2 dl youghurt plus 1-1,5 dl frusna bär som tinas en minut i micron och köttas samman. Snabbt och lätt.

Bär är väl allt annat än ok ur ett LCHF-perspektiv?

alla förändringar i flygande jakob är förbättringar.

det kan vara den värsta kombon av salt,sött,fett som går att uppbringa.

speciellt banan som inte är gott för sig och förstör alla maträtter den kommer i närheten av. jag tappade tron på mänskligheten tidigt i min barndom och det var inte SO-kunskapen, det var lunchen.

Haha, kan inte annat än att instämma. Minns med fasa när man som liten pojk skulle hem till pappa vartannan helg. Det skulle tillagas fredagsmys, och flygande jakob var specialitén. Horribelt!

HAHAH tur mina fylleskriverier uppskattas iaf ^^

Mycket uppskattade!

Skit i den där utbildningen och dra till asien eller något så vi får lite kvalitatitv starfitter-bloggande igen

Japp, det är precis det vi gör. Den här veckan är det älgfärsbiffar, chili con carne minus bönor, pizza (med lchf-botten för mig), mexikansk kycklinggryta, kålpudding (utan sirap för mig), stuvad vitkål och pepparbiff, sittande elof (flygande jakob utan banan) samt falukorv och sallad som gäller. Plus en massa feta såser.

2 Frågor;

Hur gör du din pizzabotten? En bas utav filmjölk & ost eller?

Falukorv - innehåller väl massor utav kolhydrater?

Men när jag går in för något vill jag inte göra något halvdant, så en fråga. Hur löser ni frukost? Problematiken är den att jag tyvärr inte har tid för att stå och steka egg och bacon varje morgon.

Har du inte tid att steka ägg och bacon så föreslår jag att du dricker några deciliter av den fullfeta filmjölken. Har dock svårt att se någon så stressad att man inte hinner offra 4-5 minuter på att steka ägg och bacon?

Har du inte tid att spendera i köket så gör du så att du öppnar ett paket bacon och lägger alla skivorna på hushållspapper på en tallrik. Kör in i micron 7-8 minuter på full effekt(ger knaprigt bacon, lika gott som stekt). När du gjort detta smörjer du en stekpanna med lite flytande margarin och knäcker i 2-3 ägg. Ställ på plattan på full effekt.

Spring iväg och fixa håret eller vad du nu gör på morgonen som tar din tid. När micron plingar är både äggen och baconen färdig. Kasta i dig med en kopp kaffe med grädde, samt någon halvliter vatten.

Väldigt starkt att du kom ut, och vågade berätta för din flickvän. Där har du hälften vunnit! Kämpa på, och kom ut på andra sidan av tunneln - starkare än någonsin!

Väntar spänt.... Popcorn

På vad? Ännu mer OT?

edit: Jag tycker vi lämnar diskutionen nu. Om det är något mer någon vill mig så kan den skicka mig ett PM.

snart 21, vagade mig precis och titta ner pa ynka 92kg. Men som sagt, kanner enda att jag ar i hyfsad form.

Okej. Då är det bara att gratulera. Jag var själv ganska överviktig i mina yngre tonår, och var väldigt mobbad p.g.a detta. När jag sedan tog tag i det, och nådde en vikt där jag faktiskt kände mig nöjd samt fick massa positiva kommentarer av tjejer för första gången i mitt liv så visade vågen strax under 70. Därför associerar jag ett par kilos undervikt med någonting bra, även om jag vet att så inte är fallet.

Sen är det så att pojke A kan gå upp 6kg utan att det syns, medans pojke B kan gå upp samma antal kilon och det förändrar hela hans utseende och uppsyn. Tack vare att min viktuppgång sätter sig i ansiktet till viss del så kategoriserar jag mig i samma fack som pojke B

att äta sådär lite är knappast hälsosammare än att ta efedrin

Det är ju mer effektivt, och fyller mina syften med dieten på bättre sätt än vad efedrin någonsin skulle kunna göra

wow, du kan ju inte varit tjock? Jag ar deffad pa 77kg och ar lika lang, atm ligger jag pa 94/95kg pa samma vikt och ar inte ens skitfet.

Inte överdrivet tjock, men en stillasittande vardag och mängde av snabbmat satte sina spår i form av 6-7 kilos viktuppgång fördelat till enbart mage och ansikte. Jag mår bättre som lätt underviktig både fysiskt och psykiskt, även om det kanske inte är det optimala för hur en hälsosam kropp ska vara. 95Kg fördelat på 175cm låter lite i överkant, även för en vältränad kille. Hur gammal är du?

Jag tycker han IIIIIII verkar vettig och tror säkert han kan en hel del om ämnet. Skulle aldrig palla käka tre små mjölkpaket om dagen själv men man lär väl överleva två veckor.

I mitt fall är det jobbigt i 2-3 dagar, därefter infinner sig min kropp i ketos, som är ett metaboliskt tillstånd där levern frigör ketonkroppar i blodet.

Under detta tillstånd känner man sig i regel väldigt pigg, trots det stora underskottet av kalorier. Majoriteten av folk som hamnar i ketos upplever heller ingen större utsträckning av hunger. Vill man någon gång sluta röka eller snusa så underlättar ketosen något fruktansvärt i många fall, då abstinensen inte märks av på samma sätt. Det är alltså inte bara suget på mat som inte infinner sig under ketosen. Det är en utav anledningarna till att jag utsätter mig för detta, då jag kan garantera att ett långvarigt nikotinmissbruk är betydligt mycket skadligare för kroppen än 2 veckors underskott av kalorier. Mäniskan är skapt för att klara perioder utan mat, så det är ingenting man behöver oroa sig för.

Att tappa några kilon samtidigt som man förlänger sin förväntade livslängd är inte fel, men det förstår väl inte Meta?

Men lol va i helvete... banna trollet.

Men lol va i helvete. Metaddict anklagar mig för att vara både tjock och dum. Jag säger ifrån, och påpekar att så inte är fallet. Vad är det av detta som är trolleri?

Om du inte ljuger om dels din vikt och längd, och dels din "diet", så har du verkligen inte så bra koll som du tror. Herrejösses

Jag är utbildad i ämnet, och har fullständig koll på allt som rör näringsfysiologi och liknande. Har bättre koll på detta än någon halvt misslyckad träningsnarkoman som tror sig veta en massa.

Stort lycka till, det lär behövas.

Behöver inte några lyckönskingar. Jag vet vad jag vill och är kapabel till.

Bara för att jag vädrade tankar(som dessutom fick medhåll) i din dagbok gällande dig och ditt ointressanta skrivande kontra Starfitters behöver du inte jaga mig i tråd på tråd. Man måste väl få vädra tankar och åsikter? Har du så lågt självförtroende att du inte klarar av att höra något nedlåtande, ens från en anonym postare på ett forum?

Du är annars ett mycket tacksamt offer för offentlig förnedring och rolig vuxenmobbning, men jag tänker inte sänka mig till den nivån i onödan utan föreslår att vi lägger ner här alternativt fortsätter i PM.

Wow, man ska va BRA jävla tjock och dum för att dieta sådär. Måste vara en levling...

Nej inte överdrivet tjock. Jag vägde 77 kilo fördelat på 175 cm när jag började. Efter första veckan av VLCDdiet och 10km dagliga promenader vägde jag 71 kilo. Hoppas väga runt 67 kilo efter 2:a veckan, sen är jag nöjd. Jag vet att det inte är någon som helst optimal strategi för att tappa vikt, men det är den taktiken som funkat överlägset bäst och snabbast för mig. Jag prioriterar snabb viktnedgång.

Du som ser dig själv lite som en träningsguru kan gärna tipsa mig om ett snabbare sätt för ofarlig viktnedgång. All form av centralstimulantia och liknande är m.a.o uteslutet i det syftet.

Nu behöver du inte ge mig någon uppläxning om hur en sund diet ska gå till, eller något annat om näringslära eller liknande. Jag har mycket bättre koll än dig på allt det där.

Edit: Dum är jag inte heller kan tilläggas. Slår dig på fingrarna i det oxå Meta. Sry.

edit 2: Sorry för OT Office.

jajemän, sen även bacon och cheddar. skulle vilja se hur många kalorier en sån innehåller... (googlar vlcd)...

VLCD = 3 Naturdietshakes om dagen i mitt fall(540 kcal)

lllll comeback på svs?

Jag valde bara lllllll som nickname utan att veta att det var en pokerspelare på Svs. 7 streck för att 7 är lyckotal typ. Det är iallafall inte jag som spelat poker under det namnet.

GG Kroon!

Otur! Skriv nåt bättre själv istället, ingen hindrar dig

Men jag har ju inte heller något intressant att skriva. Tycker bara att Starfitters kvalitéer hamnar i skymundan i allt "tråkigt" brus i denna dagbok. Läste hans dagbok från början till slut när jag satt och grindade, och tycker den var sjukt underhållande. Saknar den läsningen lite, då hans medverkan i denna dagbok verkar ha dödat lite av hans skrivar-själ

macka på cartman-vis

 

Nice, vad är det för något? Friterad kyckling? Är mitt uppe i en VLCD-kur, och blev löjligt sugen iallafall

Hejja Kungkrooooon! Fint att se en rocker i en framskjuten placering. Ser lagom malplacerad ut

Varför kör du inte en egen dagbok Starfitter? Blir mycket scrollande när du kör med Metaddict. Inget illa menat men man vill läsa om alkohol, dekadens och munknull. Inte träning och nykterhet

Våran "övervakare" slet typ proven ur händerna på oss så fort tiden var slut, så hann inte skriva över mina svar till blanketten kanske ska vara glad över det ifs

Våran oxå! Vi fick spendera dagen med en mycket nitisk och tjock kvinna som spottade och frästa åt det minsta. Jag fick det ondaste ögat som någonsin utdelats när jag efter en rast inte hade lagt upp körkortet på bänken vid ID-visitationen

Han bara skriva ner resultatet på NOG där jag fick 22/22. Kommer även ha väldigt bra score på DTK och mojligtvis bra resultat på ORD, då mina chansningar "kändes bra" på något sätt.

ELF samt LÄS kommer mörda mitt slutgiltiga score med största sannolikhet. Hur kan det vara så svårt att uppfatta innehåll i en sida text på ett korrekt sätt? Var fullständigt lost när jag skulle svara på frågorna på LÄSblocket

edit: Någon mer än jag som tyckte det var lite småkul att det dök upp en opartisk artikel om marijuana bland allt trams om lövskog och beskattning?

cmon guys ingen som har tips för att stå ut en vinter i en svensk byhåla?

Knark kan vara roligt i lagom omfattning. Något som roar herrn?

Publiken bör känna till att det är Sorken som hävdat detta.

Nej, det är ingenting Sorken hävdat. Det är vedertagen fakta vid det här laget.

Läste typ en rad av din inlägg sen orka jag inte läsa resten.

Fan vad vidrig du verkar vara. Det funkar ju inte att skylla sin tidigare vidrighet på levlingar, för att sedan fortsätta rada upp vidrigheter. Ödmjukhet kommer man långt med Leoooo.

PTR stämmer inte för 5öre. Min visar profit på pokerstars och där är jag löjligt stuck, for life, for sure

gretko. sägs f.ö vara en utav Sveriges vassaste pokerteoretiker så sansa dig lite.