simonhp

testade att köra utan hm2 och då fungerar det, så jag antar att det är någonting med hm som spökar

Hej, jag har problem med hotkeys får det inte alls och fungera. Någon som varit i liknande situation? Använder hm2 om det är relevant.

Angående nikotinet kan jag bara säga att det blir lättare. Jag slutade snusa nu i december och tycker första veckan var riktigt jobbig. När det hade gått en månad var det fortfarande jobbigt, inte detta extrema sug som man hade första veckan men fortfarande jobbigt. Nu har det gått ett par månader och måste ändå säga att det är bra mycket lättare även om det finns ett sug. Är väl dock fortfarande inte helt hundra på om jag gjort rätt beslut och funderar då och då på att börja igen. Btw riktigt bra dagbok, KIU!

Grymt, tack för svaren

Låter ju riktigt bra! Låt o säga att man kommer dit en onsd kl.17 är det action då eller? Vad tycker du om Budapest i övrigt? Bra stad o klimat etc?

Bumpar denna lite! Tänkte kolla om någon varit där nyligen? Är lite sugen på o dra dit i slutet av denna månad. Är det bra action varje dag? Budapest generellt?

Testar bumpa denna! Sitter på Arlanda nu o taggar?Ingen som kommer vara i Prag i helgen eller?

Kul med fler dagböcker om livespel?Stort lycka till! Skall följas!

Är riktigt sugen på o åka dit igen! Funderar på onsd 6jan-månd11jan.Några andra som är sugna/kmr befinna sig där under den helgen? Edit: Flyg bokat från Sthlm! Gick på 1600!

Grymma TRs, alltid kul att läsa om livespel! KIU!

Yes går bra o skriva upp sig i kassan innan 17.30 (från kl.13), därefter är det bara pokerrummet som gäller fram till 18.00. Brukar öppna runt 17.45-17.50. Sällan action på 50-50 enligt min erfarenhet, några enstaka helger, främst vid löning.

Som freddex skrev så har dem tagit bort möjligheten att ringa in tyvärr. För att vara säker på att få en plats bör man vara där innan 17.30 och skriva upp sig i kassan på entréplan. Men om man vill komma dit lite senare en vardag brukar man få kunna vänta ca 30min innan man får plats. Det som brukar avgöra hur långa listorna är vid 20-21tiden är vilken turnering som spelas. T.ex. på torsdagar brukar det vara deepstack 80 spelare, då kan det ta över 1h innan man får plats. Så min rekommendation är om ni inte vill vara där vid öppning en vardag så kolla vilken turre som rullar. Idag t.ex. lär det inte vara jättelånga listor vid 21, skulle gissa på att det är minst 3st 10/10 bord som är igång vid 21tiden.

6749

Tack för svaren grabbar! Har precis kommit hem, och för att sammanfatta det lite: blev bara två olika casinon: Ambassador och Showdown. CG började rulla runt 12 tiden och pågick sent in på natten. Ambassador var helt klart mkt softare miljö och egentligen bättre på alla punkter. Båda ställena var det gratis öl vilket var nice?. Jag var ju där på vardagarna, så det var nästan enbart regs, dock var dem ganska kassa de allra flesta. Tyvärr blev det ingenting på Card casino, där jag hade bokat hotellet nära. Inge CG som rullade, de var bara satelliter till turneringar när jag var där. Turneringsutbudet var överlag väldigt dåligt, enbart microstakes, med turbostruktur (typ upp till 300kr). Tråkigt eftersom jag är en turneringsspelare. Annars var Prag riktigt nice, kan verkligen rekommendera er som inte varit där att åka dit! Svingod och billig öl och mkt kött! Kommer definitivt åka dit igen nångång, men då boka ett hotell i närheten av Ambassador.

Tack för tipset! Har du själv varit i Prag senaste tiden? Något casino du föredrar framför alla andra?

Bumpar denna!! Tänkte höra om någon varit där senaste tiden/ är där just nu? Har spontant bokat en resa dit alldeles nyss och flyget går imorgon bitti! Vad jag förstått så är card casino vid Andel det största pokerrummet? Har iaf fixat hotell i närheten. Eller finns det bättre ställen ni kan rekommendera? Andra tips och sevärdigheter mottags gärna!? Reser själv för första gången, vilket känns lite konstigt, men blir nog bra?

Okej, nä som sagt inget att göra åt! Tack så mkt, har runt 76k i marker så är inte jätte djup direkt. Hur många var ni från början? I fredags var det 89 startande.

Tråkigt att du bustade! Svårt att komma från den handen! Hur många blev ni till sist, samt hur många som var kvar till dag 2(om du stannade)? Ska själv spela dag 2 idag, så vore lite intressant o veta

Precis som jag skrev i mitt första inlägg, så är det som du säger att man inte behöver konditionsträna för att gå ner i vikt och detsamma gäller ju för styrketräning likaså. Som vi båda sagt så är det kosten som avgör om man går ner i vikt eller inte. Visst lär det vara -ev att göra något man inte har motivation till, men ibland är livet inte alltid jätte roligt och man måste bita i det sura äpplet. Tycker absolut att man bör sträva efter att träna det som man tycker är roligast för att bibehålla motivationen. Men om någon skulle fråga mig om man endast hade möjlighet till att träna en form av träning pga tidsbrist eller vad som helst. Så skulle iaf JAG rekommendera konditionsträning före styrketräning. Sen förstår jag inte riktigt vad syftet med ditt antagande var? Har aldrig rekommenderat att man bör ligga på ett kaloriunderskott på -1500. Detta skulle praktiskt taget vara svält om man endast har ett dagsbehov på 2k och det är alldeles för högt underskott. Om personen väger 80kg skulle jag anse att -500 kcal är ganska lagom samt försöka få personen att träna ett par ggr/veckan för att få upp dagsbehovet något. Men nog om denna diskussion i den här tråden, vill inte spamma sönder Jintis tråd! Vill du fortsätta diskutera kan vi ta det via PM istället?

Nu tog jag bara -500kcal som ett exempel för att gå ner i vikt. Mest för att det är ett enkelt sätt att räkna ut hur mkt man kan gå ned med det underskottet. Sen bör man även ha i åtanke det psykologiska aspekterna vid viktnedgång. Om du ligger på ett väldigt litet underskott kommer det ta lång tid innan du ser ett resultat, vilket kan leda till att man tappar motivationen för att fortsätta. Dock håller jag verkligen med om att man ska skynda långsamt! Sen vad gäller träning så håller jag med om att styrketräning är väldigt bra för att bygga upp kroppen och för det mål hon satt upp. Samt att styrketräning även stärker kroppens leder och hållning etc. Men att dissa konditionsträningen förstår jag inte varför du föreslår det? Visst kan man uppnå sina mål utan, men med tanke på alla hälsofördelar man får utav det så tycker JAG absolut att man bör kunna kombinera både styrketräning och konditionsträning!

Det var så lite så, bara o hojta till om det är nå mer ni funderar över! Absolut det hoppas jag med!

Själv kommer jag lira dag 1a, kan bli en riktigt bra turnering tror jag! Såg att ni söker lite tips angående träning o kost, har en del tips som jag kan rekommendera. Jobbar som sjukvårdare i försvaret och tränar regelbundet, så lite koll har jag iaf samt att jag själv lyckats gå ner ca 15 kg och bibehållit den vikten. -Sätt upp långsiktiga mål med er träning och kost. Helt värdelöst och bara kötta på i ett par månader för att sedan helt lägga av pga tappat motivationen eller ni går ut för hårt och inser att ni aldrig kommer kunna leva så i längden. Samt skaderisken ökar markant om ni inte har tränat regelbundet tidigare. -För att gå ner i vikt handlar det enbart om vad man stoppar i sig. Dvs du kan gå ner i vikt genom att enbart äta pizza och inte träna nånting (rekommenderas ej!) och du kan också gå upp i vikt om du tränar 7 dagar i veckan men äter onyttig mat. För att gå ner i vikt krävs det att du gör av med mer energi (kcal) än vad du stoppar i dig. Tex: en normal person brukar man säga gör av med ca 2500kcal på en dag (varierar naturligtvis beroende på kön,ålder samt hur mkt du rör på dig). Om du äter 2500kcal under en dag kommer din vikt alltså inte att påverkas, men om du kan ta bort 500kcal från din kost kommer du gå ner i vikt, ca 1/2kg i veckan. Därför är det extremt viktigt vad man äter. För väldigt många räcker det extremt långt att enbart sluta med snabbmat, godis (socker) och läsk för att gå ner i vikt. Ett annat effektivt sätt är att dra ner på kolhydraterna (vitt bröd, pasta, ris etc) och öka upptaget av protein och grönsaker. Personlig älskar jag verkligen pasta så kommer aldrig lägga av med det. Men det jag menar är att man kan dra ner på det till hälften kanske, så kommer det kunna göra en stor skillnad. Tänk på det ni dricker också, många som inte reflekterar över att det faktiskt innehåller ganska många kcal i mjölken ni dricker till middagen eller juicen till frukosten etc. Bra basprodukter som jag kan rekommendera är: Ägg, kvarg, kyckling, kött i alla former, fisk, alla typer av grönsaker, nötter, russin och frukt (tänk på att det innehåller ganska mycket energi). -Tips på träning då: Löpning är ju som alla vet en väldigt bra träningsform, viktigt att tänka på där är att man inte går ut för hårt i början. Finns en stor skaderisk där (knän, benhinnor, hälsenor, rygg, fötter). Börja kanske med en gång i veckan 20min i lugnt tempo (beroende på nuvarande kondition/träningserfarenhet). Kör så i två veckor för att därefter öka till två ggr i veckan, sen öka till 30min osv osv. En annan väldigt bra träningsform är simning som jag anser är väldigt underskattad. Du tränar hela kroppen allt från ben, armar och rygg till bålstabilitet och hjärtat (konditionen). Övrig bra övningar där du använder kroppen som redskap är: armhävningar, situps, benböj, plankan (rak och på sidan), burpees, rygglyft, jägarvila. Försök göra allting med ett så högt tempo som möjligt så ni får upp lite puls. Tabata tar 16min att genomföra och är extremt givande träning, går ut på att du väljer ut fyra övningar, tex armhävningar, benböj, situps och burpees. Du kommer köra varje övning i 4min, det man gör är man helt enkelt kör på allt vad ni har i 20sekunder för att därefter vila 10sekunder och upprepa. När ni gjort detta i 4min går ni över på nästa utan vila! HUR jobbigt som helst!!! Hoppas detta hjälpte till lite grann iaf och det e bara o fråga om det är nånting som är oklart eller har nå övriga frågor, så ska jag försöka hjälpa till så mycket jag kan!

Detta är ju helt oacceptabelt!

Bumpar denna tråd! Bor själv i Enköping o undrar om det finns några andra som lirar här i närheten? Spelar både live o online! Vore grymt att styra nån liveturre eller så.

Tack för svar. Jag var där igår ca 17.30 o då fick jag iaf plats på första bordet. De svar jag fick när jag pratade med personalen på casinot var att numera så ska man separera pokern från övriga delar av casinot. Så pokern kommer ha egna dealers etc, tanken är att dem ska öppna upp flera bord så fort det finns ett intresse. T.ex var det 3st 10/10 bord öppna kl.20 och knappt någon på listan. Om detta fungerar i längden så tror jag det blir perfekt, skönt att kunna komma in lite senare och slippa vänta i flera timmar.