"BADDAREN BLÅ
Dopp-prov
Märkestagaren skall doppa huvudet
under vattnet fem gånger.
Bubbelprov
Märkestagaren skall andas in, hålla
andan och blåsa ut under vattnet.
Detta skall upprepas fem gånger.
Glidprov
Märkestagaren skall glida i vattnet
5 sekunder med framsträckta och
raka armar, ansiktet skall vara
under vattenytan. Frånskjut får
göras och provet kan utföras där
märkestagaren bottnar. Handstöd
med platta eller simdyna får
användas. Momentet upprepas
fem gånger."
You dont need the swin to get The Baddaren, sååå lol