heltok

http://traningslara.se/studie-om-supplementering-av-protein-tillsammans-med-kolhydrat-efter-uthallighetstraning/ http://traningslara.se/mjolk-vs-kolhydratdryck-for-muskelmassa-styrka-kroppssammansattning-och-benhalsa-hos-kvinnor/ http://traningslara.se/chokladmjolk-vs-sportdryck-for-fotbollsspelare/

jepp, det blir bättre. andra gången kan du springa dubbla sträckan med halva träningsvärken typ. men gör inte det, öka bara 5min typ. jag hade knappt någon träningsvärk i vaderna efter göteborgsvarvet helt barfota. dock lite ovig i fötterna efteråt, svårt att böja mig framåt utan att lätta på hälarna.

mer grafer som måste vara sanna:

hoho, grym är jag väl inte. fråga supertequila eller opteron om du vill ha expertråd. har dock betat igenom en del material. tPUA med mystery är fake, vinnaren var modell och skådespelare och knappast en AFC. även flera andra deltagare som kom långt i serien hade liknade bakgrunder. dock hyfsat underhållande serie bortsett att den var fejk. ungefär som när man ser into the wild och tycker den är fräck, sedan läser man wikipedia och inser att verkligheten inte var alls lika häftig

håller med. läste precis om HA som smugglade olja från finland som de sedan sålde i sverige till lägre priser. så skriver författaren att förloraren var svenska skattebetare. dock en rad om att de flesta kunderna var folk som var trötta på de höga punktskatterna. ingen tanke om hur sjukt det är att det är ett brott att köpa bensin i finland och köra den till sverige och hur sjukt det är att ha ett system där kriminella får monopol på det så att de kan finansiera sin kriminella verksamhet med pengar på det. det är ju inte knark eller alkohol vi pratar om, det är bränsle. och det är inte från irak vi snackar, det är finland. kanske vi skulle göra det olagligt att köpa mat från länder med lägre skatter också när vi ändå är i farten, det är ju bränsle för människor. gah, frihetshatare som stöder kriminell verksamhet genom att ge kriminella monopol på lönsamma branscher... vore fint va?

snyggt! hatten av, du är pf:s bästa youtubekommenterare!

wp. vilken? fick 55 för den jag postade innan: http://www.youtube.com/watch?v=nMBSDpB3WB8&lc=EPCJy2kiKQm7UmXXRmC6qwS3JRcLWLgfWYdHdegfBZY&feature=inbox inte varit så aktiv på youtube på sistone så gått lite trögt, gäller ju vara vara tidig om något ska hända. kul att någon antog utmaningen iaf...

bah, jag hypade bara. att det förekom lesbiskt analsex var ju inte direkt jätteviktigt för ploten och spoilade inte överdrivet. ungefär som att påstå att jag spoilar morrow vs naniwa om jag säger att kommentatorerna skämde ut sig under streamen. äggen å andra sidan verkar ju inte bete sig som vanliga ägg, de har inte kläckts än och hon verkar inte vara rädd för att värma äggen. --- läser svensk maffia fortsättningen. lite fascinerad av sånt här, är sugen på att se någon mer tv-serie på temat. typ breaking bad, sons of anarchy, the wire etc. tips?

bah, ni diskuterar frågor vars riktiga svar spoilar böckerna. att guldet smälte får väl ses som att de tog sig lite artistisk frihet, men vill du ha fantasyförklaringar så skulle det ju kunna beror på att världen ändrar sig vilket den gör i boken då wildfire helt plötsligt blir mycket mer potent pga vissa yttre händelser. angående drakäggen så vet vi rätt lite om hur drakar föds, det som står i böckerna påminner rätt lite om hur fåglar föds etc, om detta är regel eller undantag vet vi inte. lol, du har inte läst mycket fantasy va? drakar beskrivs rätt sällan som däggdjur snarare är de något magiskt mystiskt som alltid har funnits men av någon okänd anledning försvann. det intressantaste i senaste avsnitten var imo att syrio säger att det bara finns en gud, dödsguden. detta sa han aldrig i böckerna och potentiella konsekvenserna av hans uttalande för kommande boöckerna blir väldigt intressanta. obs detta är bara teorier änsålänge, men rätt rimliga sådana. ni som läst böckerna förstår förhoppningsvis vad jag pratar om. the event slutade riktigt bra, riktigt synd att de la ner serien.

Speed är fina. angående vulkanen:

har ju en hel del poänger. vill man bara se bra ut är det lite slöseri att träna för att må bra, leva väl, vara rörlig eller stark. känns lite scam i hur han presenterar det och vill ha att man ska betala. men har ju en hel del poänger man kan överväga att lägga in i sitt träningsprogram. på varvet såg jag en med en sådan kropp, riktigt mycket muskler på överkroppen utan att vara jättebiffig och inte mycket fett. sprang i tights, linne, rejäla löparskor, välvårdad bränna, etc etc och uppfyllde väl mångas skönhetsideal och hade all utrustning man förväntas ha. ökade mitt tempo från kanske 5.20 tempo till 4.40 tempo och gled tyst förbi honom, kändes lite småroligt att göra det barfota, 10cm kortare, säkert några procent mer fett och allmänt mer avslappnad. tycker helt klart folk borde bry sig mer om hur de mår och vad de kan göra än hur andra tycker de ser ut. slänger in en länk till ett finskt LCHFprogram:

yes. krävs dock att du är amerikansk medborgare och betalar hbo lite pengar, hade en god vän som gjorde det som jag såg avsnittet med. för mer diskussion om serien rekommenderar jag denna tråden !

riktigt fina avsnitt av GoT och Borgias. riktigt fin erotisk sen i GoT s01e07, har någon annan serie gjort en lesbisk analsexscen? jobbigt att behöva vänta 2veckor nu bara

AJs mot 22 också.

fick ont i knäna(runt knäskålarna) när jag sprang, ofta till den grad att jag fick avbryta passen efter ca 1h. försvann direkt med VFF, återkom direkt med mina gamla skor. för mig var det så svart och vitt iaf. hört samma story många gånger av flera forumiter och på annat håll. inte helt övertygad om att det skulle göra samma skillnad om du får ont när du går upp i trappor, får du dock ont när du går ner lär de göra skillnad. men testa gärna och återkom med review

hon var väldigt positiv och glad, frågade en hel del om barfotalöpning etc. undrade om jag hade sett många som bröt loppet etc, satt väl i hennes tält i 10min innan någon annan tittade förbi och ville ha hjälp så hon var nog mest glad att någon kom dit. tog hennes namn och skrev och tackade henne på facebook iaf. --- på tal om ohälsa. har ni sett senaste bilderna på kissie? varning för känsliga: http://www.kissies.se/men-det-var-ett-jakla-tjat-om-min-kropp

jaha dags för nytt flygkaos igen kanske. vulkanutbrott på island igen: kl21: http://www.yr.no/satellitt/europa_animasjon.html http://www.zerohedge.com/article/iceland-grimsvotn-volcano-has-erupted http://www.aftonbladet.se/nyheter/article13062295.ab

yep så gick det. 1.58 blev tiden, inte alls nöjd med tiden givetvis men lyckades iaf med mitt mål att ta mig runt helt barfota. gissar jag hade klarat 1.45 i mina skor med den formen jag hade. lite bilder:

mm, var min favorit av de som var kvar också. riktigt snygg är hon också. rent allmänt denna säsongen har varit väldigt jämn utan några riktiga guldkorn, saknas en lambert. gissar de andra showerna som har mer prispengar och simon börjat ta över redan. nu lär väl baby lock them doors-parveln ta hem allt.

smidigt sätt att bli rik:

inte jättebra koll på dem, men snackar vi en mid/highstakes primareg? för mig han postat liberala tankar... tror dock han är några poäng mindre överutbildad än stålet, hjort, slaktis med flera. --- era tankar? http://svtplay.se/t/129797/dox__maratonpojken blev kanske lite mycket för publiken när han tog alla brudarna håller med om event, hoppas fan inte den läggs ner nu... borgias börjar bli bra igen också, riktigt fin scen när de red ut till varandra. se till att hålla koll på releaserna av GoT, tydligen ska HBO släppa ett avsnitt en vecka tidigare på iPad(för jänkare) men räkna med visst spoilande kan förekomma under perioden. --- rip östersjön: http://svtplay.se/v/2419654/vart_grisiga_hav

Isildur1 har lirat 4bord PLO10k 10h nonstop nu. såg bra ut, upp 200k, nu nere på +75k för dagen Isildur1 Online 5971 hands$74,717

blir växlingsavgifter på 1.65%*2 om du gör det. skaffa ett moneybookers-konto för framtiden, skeppa 5k euro mellan två siter via moneybookers, begär en RSA-dosa och kör med dem nästa gång. glhf

tyckte bara det var intressant. har en väninna som sluta äta allt med gluten för att få bukt med hennes magbesvär som hon påstår ska ha försvunnit. tror det är många som inte har diagnostiserad glutenintolerans som skulle må bättre om de slutade äta pasta,mjöl etc. vet inte exakt hur allt är kopplat men känns som mina gaser har minskat markant sedan jag bytte kost. hur upplever ni andra att det har funkar för er? jag äter inte LCHF, dock äter jag väl mer åt LCHFhållet än dagens snitt, idag mumsade jag ju i mig massa tomatkross t ex. liksom djokan äter jag inte processade kolhydrater och upplever att jag mår bättre. det jag ville ha sagt var väl delvis att om någon har problem med mage, småsjukdomar etc kanske ett försök att utesluta gluten vore intressant och att man uppenbarligen kan nå toppen och få förbättrad hälsa utan pasta, rena kolhydrater etc som varit mantra inom elitidrotten tidigare.

http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ http://www.telegraph.co.uk/sport/tennis/atptour/8517061/Novak-Djokovics-five-steps-to-ruling-the-tennis-world.html