Verkar ju finnas en del folk på forumet som verkar priortera att leva väl, träna och äta nyttigt!
Jag o andra sidan röker ett pack om dan, grindar hela mina vakna tid atm och 6 månader fram över.. Rör mig ytterst sparsamt mellan balkongen, köket, toaletten och datorn!
Det jag undrar är vad man ska äta för att inte gå upp i vikt under en lockdown. Känner att jag inte vill väga 100 pannor när jag är 25 och måste prioretera käket ialf.. Så undrar om nån kan rekomendera en dagligt intag av föda för överlevnad och gå ner i vikt. Skiter igentligen i vad jag behöver äta, känner ba att börja dagen med mackor inte äta på 10h och avsluta med en pizza inte håller en dag till..
De krav jag har:
1.Måste gå fort, gärna nått man kan hovra i sig under en sitout utan att tappa borden.
2.Man måste va mätt, käka sallad håller liksom inte då man blir hungrig fort igen och små äter för att inte behöva va hungrig (Grinda på tom mage inte ett alt.)
3. Nått man kan köpa mkt av
4. Obv så nyttigt som möjligt
Bryr inte om jag måste äta lera 3 gngr om dan bara jag slipper gå upp mer i vikt och slipper grinda hungrig! Det är det enda som är viktigt
Så frukost:
5h efter:
10h efter:
Nattsnack:
Langa tips plzzzzzzzzzzzzzzzzzz
/NIDRooN