laga det häromdagen. supergott.
Såg för en månad sen att jag var uppe på rekordvikt sedan dess verkligen försökt bli nyttigare, få bättre sovtider och träna lite. Förrut såg det ut som så att man träna noll, åt en middag+donken+cola+godis och sov 7-14.
Men har verkligen försökt senaste månaden att försöka komma in i bättre rutiner och lyckats rätt bra. Sov senaste 4 och går upp senaste 12, äter alltid lunch och middag. Donken, godis och läsk samt andra snacksgrejer har skippats helt senaste tiden och har vart ute och sprungit 9 av de snaste 10 dagarna samt kört lite styrka.
Jävligt nöjd faktiskt. Poker går rätt bra också nuförtiden,,, då jag inte tiltar, vilket blir mitt nästa projekt att ta tag i.