pezdawg

Tja, tog 125 i bänken idag, tja! fakeedit: ska käka kanelbullar å mjölk nu.

Epic med en dubbelgulning i en hu-match ändå.

***sko

Tja dagboken. Var inte seriös angående vuxenmobbningen. Lycka till vid borden. tja.

Mkt kan man säga om er krappar, men volymen äre inge fel på iaf...

Känns som vuxenmobbning imo, utan anledning blir nån utstött lixom =(

Efter misärmånader slipper jag äta vetekli denna iaf. 60timmar och 200 krapparna!

+1 Grabbarna i videon skulle må bra av mitt bänkpress program tror jag...

Tror du kan köra dubbla om du inte kör alltför stora muskelgrupper samt äter som en häst och ändå få bra effekt sas. Personligen skulle jag aldrig orka två gympass på en dag om det nu är d du menar davve? Jag kom just hem från mitt, ez game förutom att jag spydde lite i min egen mun...

Då kör vi: 92,5*6 2*100*5 2*105*4 cabelcross 3övningar*3*8 triccar gogogoogooo

Väl talat.

Hur många e anmälda till main å va ere för struktur?

edit: ska testa programmet som rebonious tipsade om, mkt smidigt med excel-filen.

Tackar för tipsen, jag fick ytterligare två aspiranter idag som inte heller tror jag grejar det. En betta 8k och den andra 5,6k så nu börjar det bli lite mer än ära i potten. Ska iaf inte torska pga att jag e för lat, ska lägga upp strategi ikväll jag är rååååååååååtaaaaggggaaaaadddddd!!!!!!!!!

Har du några konkreta tips på hur ett bra program skulle kunna se ut? Kör mest bara samma hela tiden skulle vara kul med variation.

Jo funderar på att lägga om schemat å köra två pass i veckan. Maxa 120 i lördags men tror jag borde ligga runt 125 i maxet atm men då hade jag haft flunsan i över en vecka å bara hunnit 2 pass så kanske kan pressa mer vad vet jag. Brukar ju komma perioder då man går bakåt alt står stilla också så e fan inte säker än iaf... edit: ska obv updata här sen om hur det fortlöper.

Tack boys de värmer. Har fö en sidebet på 10k med en polare om att jag ska maxa 150 innan året e slut för vinst alltså. Tror ni jag grejar det?

Har ingen att skryta för som bryr sig så tänkte pröva här... Gjorde 3set 6reps på 110kg i bänken idag, väger 81kg. Nån som e impad förutom jag? Om inte så snälla låtsas va det behöver ljuspunkter i min tillvaro...

Varför ser durrs avatar inte ut som just durrrr?

Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen,Asså wtf T9suited i muckeeeen!!!!!!!

Skulle han ansluta så skulle det fan va svårt att se man u:s matcher pga fulhetsgraden i deras trupp...

+på den

Fittslem också, hade just en dagdröm om att spewni bjöd hela pf på fest i lokal i Motala... Ink ferna, kingcosmo å alla gamla godingar... Aja one day...

Hur kan dom inte filma korten vid sd?

Åh fan hade glömt CL fotbollen, men jaaaaaaaaaaaa!!!