krappar! homoerotisken får ni spara tills imorgon.... utlyser föröl hos mig på (pma för adress) kl 13:30...
nu ska jag och dehman dra och hooka snygglenn på KB... skeeeepohoooj!
Att stretcha efter ett träningspass är allt annat än klokt. Under ett träningspass orsakar du små mikroskopiska skador på musklerna som tränas. Du kan likna dem vid små skärsår. Om du stretchar muskeln direkt när dessa uppstått kommer du att göra dessa skärsår större - dock utan att tillföra någon tillväxtstimulans. Detta gör att det kommer att ta längre tid för kroppen att reparera och återhämta sig mellan passen.
se ovan
Spelar ju noll roll vad han har för resultat när vi pratar om förebyggandet av skador. Han är naprapat, tränar sjukt mkt själv, PT och dietist... f.ö typ bra exempel på att man inte blir dödstor utan sjuka gener och/eller androgena.
dags att ge upp den där crossfiten ala skaderisk x100
http://axon.blogg.se/ står mkt om skaderisk och förslitningar på vanliga gymövningar, vill inte ens tänka på vad crosstraning gör på folk som inte är topp en percentilen av 1337
typ på 1/3 av tiden de tar med vanlig visp hardcore ocksåobv
S sover brevid mig, J + hangaround sover på soffan, dom drar innan vi vaknar så mkt lugnt.. fyllan dämpade den jobba stämningen