Starfitter

Levels coaching: - Du borde nog folda, men vi kan raisa här ändå! - Men det är ju 400bb deep och vi har MP? - Vi kör tripple merge range såklart, är du inte GTO eller?

mer rädd för psykadelika än MDMA obv.. Men att dina serotonin nivåer ska vara slaktade är en grov överdrift då de ursprungliga studierna finns (typ enda?) gjordes av amerikanska staten i samband med att göra det olagligt. Krappen som gjorde dem "råkade" använda meth ist.... Tror jag hört 5% sänkta nivåer i lite mer seriösa sammanhang. Refererar till samma dokumentär som butabi. Vågar nästan inte riva mina psykologiska skyddmurar som man gör med psykadelika, är nog en hel del skit där under. Mvh Kirkegaards Begrebet Angest

Man får sluta jämnföra risker mot någon teoretisk nollpunkt och instället jämnföra dem med varandra. Hur mkt större är skaderisken göra marklyft i högt tempo och i hög puls/flås jämnfört med köra 3min vila mellan setten osv. Mitt nuvarande träningspass är 60s mellan setten. Känns nästan som intensitetsträning i combo med kondition. Har dissat crossfit en del men blir jag vältränad ska jag prova.

Basse, har du varit i Dalarna? De är inte klokt där, ska vi inte åka upp?

Man får röka på sommaren. Mvh Facit-Saxin

bra men inget nödvändigt alls. Ska du köra något så ta EAA (essensiella aminosyror) precis innan passet och vassle protein direkt efter.

22 i hcp som 12 åring. 10 år sen, massa mer tyngre. Kan nog ge en match

alltid fullast på sin egen fest, mkt standard. Du får dock öka takten. Tänk om du någon gång skulle festa med dalmasar, dom drar 5 shots när dom anländer till festen. f.ö vad för sprit?

mvh facit

string på allt som inte är tjockt obv, men i dessa svåra tider. WATEVAH WORKS

Då räcker det att du känner lite vettigt, få i dig ordentligt med protein genom mkt kött osv. Sen skippa de man verkligen vet är skräpmat och snask, de kmr man långt på. Träningmässigt är det svårt att avgöra hur du ska göra pga vissa saker kräver mer eller mindre erfarenhet. Kan shippa de jag kör nu, aldrig provat så stora pass men de lär vara grymt om man är lite ny och vill lägga på sig lite massa. Kräver dock att man tar de lugnt med vikterna i början och över teknik med någon som kan. Mkt skaderisk på ex marklyft men den är så guld att de inte finns.. Dag 1 - överkropp, Tung Maximal Träning: Bänkpress, 8 set, 5 reps @ 8RM Hantelrodd, 8 set, 5 reps @ 8RM Chins, 8 set, 5 reps @ 8RM Sittande Militärpressar, 8 set, 5 reps @ 8RM Vila 60s mellan set. Dag 2 - underkropp, Lätt Explosiv Träning: Knäböj, 4 set, 10 reps @ 12RM Benlyft med hantel, 4 set, 10 reps @ 12RM* Marklyft, 4 set, 10 reps @ 12RM Crunches med vikt, 4 set, 10 reps @ 12RM Stående vadpress, 4 set, 10 reps @ 12RM Benspark, 4 set,10 reps @ 12RM Vila 90s mellan set. Dag 4 - överkropp, Lätt Explosiv Träning: Lutande hantelpress, 4 set, 10 reps @ 12RM Sittande rodd, 4 set, 10 reps @ 12RM Skivstångscurl, 4 set, 10 reps @ 12RM Dips, 4 set, 10 reps @ 12RM Vila 90s mellan set. Där RM står för max vikt på given siffras reps. tex 1RM är vad du maxar och 20RM är maxvikt för att lyfta det 20 ggr.

Meta är på 24/7 och jag på AA fitness elit i Malmö. Men atm är jag i karlskrona så lokomotion.

oh nice, får jag låna efter om jag torkar av dem? Inte varit på rangen på länge.

olivolja>grädde obv. 800kcal/dl, LCHF is sitt essens.

horsyhorse och stjärnfiltret. den där punkt. är ju en sån djävla nit och du viker ju 145% mot 3bets.

samla ihop styrkorna och invadera kontoret? Ska nog gå och knacka på iaf, minsta man kan göra.

MDMA har jag hört ska vara bra grejer.

Knark är bajs / facit

på tal om demonisera allt möjligt (se: kolhydrater) så är "trygghets" en mkt underhållande bok. Lånade den igår och läste ut den innan jag somnade

dunka river med K6, vad ska han c/c som han c/r florren med? edit: i limpad pott, han drar rätt tunt med kåk kombos omss

rent generellt lär en ren spritfylla generera i en styggare fylla -> styggare bakfylla. Personligen så blir jag inte spec bakfull av "rena" fyllor med typ bara öl eller bara vin. Men de är för man inte riktigt kommer upp i nivå med de gånger man börjar med öl, smäller någon vinare sen går på starkspriten i form av shots, drinkar och till slut direkt ur flaskan. Rekommenderar mao bärs om du inte tänker köra så hårt, vin om du går för guldet och enbart sprit om du vill bli sådär härligt full att allt flippar. I sista fallet får du dock leva med misär bakfylla, kan vara värt ibland. (edit: rosè vin har jag fastnat för på senare tid)

varit här förr med samma fråga. Rekommendera lite bra böcker, orkar inte med fantasy förren wot kommer ut helt. Självförbättrningsböcker funkar om dom inte är för snäva (typ under cover economist). Inget emot lättläst tjafs, klassiker, nyttiga böcker. tack alla för svar.

min sommar finns numera på intranätet, kommer en filtrerad version här inom närtid. Mvh Pokerm8s

lol. ypsil0n, kopplade inte. var ev lite full GG krappar, god PL

De ligger i bilen, mina campm8s soveroch Jag är redan deep. Ska bort hämta