Sant inget farligt med det och jag tror det kan göra det lättare att välja bra råvaror då man utesluter mycket skräpmat genom lågkolhydratskost. Mycket stillasittande krävs mindre kolhydrater med så det är personligt. Men om vi pratar ketogen kost och fasta är vi och petar i extremer i sammanhanget. Tömmer vi kroppens glykogendepåer tappar den även stor buffringsförmåga av vätska då varje gram kolhydrat binder 4 gram vätska vilket resulterar i upp till 3-4 liter vätskeförlust. Har ingen grund för det men är även tveksam till att hjärnan arbetar optimalt under en ketos, möjligen att man upplever det så? Det jag vill få fram är att jag tror det är sundare för ts med mindre extrem kosthållning då det kan vara kontraproduktivt ffa om den blir för ensidig