killerwolf

bluffvideo i alla fall - är ju exakt samma video från incidenten med den där danska konstnären som ritade nidbilder på muhammad, du ser ju att det är en föreläsningssal, du ser tom laptopen på katedern, samt att de är små barn 4-5 år i "biografen". Spoilertaggar MoS om någon mot förmodan aldrig har sett en superman rulle/serie/comic av något slag .

klart som korvspad man kan vara en vinnande missbrukare, det blir ju bara ett "problem" i samhällets ögon för dem som backar.

marklyft är fantastiskt för hållningen, true story! en bättre core och att faktiskt anstränga sig för att inte sloucha så förbannat, efter ett tag vänjer du dig att alltid göra så, stå rakt, sitt rakt. folk som suger in magen hela dagarna gör det utan att tänka på det - började dock som en 'ansträngning' eller aktiv tanke. Den försvinner.

vad var din highpoint då? och tid? Intressant veta hur mkt underskott du har legat på ett snitt sen du började osv.. Ingen fara att fuska, men vet man om att man kommer äta vissa dagar kan man ju faktiskt kosta på sig en prommis extra innan så man verkligen får lasta med gott samvete!

Fint med välmåendet, hur går det med vikten? Promenerar du nåt ? gymmar ? Lycka till!

roligt om man har namnet tesla och gör diseltraktorer

fi fan, vem är du? Kan ju inte vara helt okänt då de ändå smäller mer än ett par $10k potter

Om du inte vet vem som är "fisken/fiskarna" efter 30min vid bordet så är det du som är "fisken".

Wow

Umeå! Seven-Eleven finns inte högre upp, Sundsvall etc är södra Sverige IMO. /född Piteå

gick ju sådär för ike mot isildur i 500/1k CAP NLHE

Vegas(live allmänt), tar emot större bets, lätt skicka ombud osv..

sälar är köttätare

härlig resa, härliga vänner, härligt härligt härligt! kan ändå bli ball åka med IRLs till spenderarställen, man tvingas vända på slantarna lite ochfesten väl blir lyckad så blir det ofta rejält lyckat då förväntningarna inte är skyhöga. + att det blir ekonomiskt! älskar rosa shortsen, brukar ge blickar i USA, främst RUGAY av alla bro's

lol manuella rattar på en bil man är bekant med >> touchscreen alla gånger i veckan ur ren safetysynpunkt, du kan inte göra ett skit på touchscreen utan att vara en fara för omgivningen. Jag är jävligt bekant med min iphone men jag kan ju inte göra ett skit på den utan att ha alldeles för mycket fokus, det enda jag klarar utan att kolla direkt på den är att höja/sänka volymen, och det råkar vara en "manuell" volymkontroll. Men likt förbannat sitter jag där och sms'ar och är en ren jävla livsfara emellanåt, men då är jag "lite" bättre på sms'a medan jag kör än om jag skulle t.ex. slita upp navigatorn eller nåt, då har jag iaf åtminstone vett att stanna på sidan av vägen... huga om jag hade en touschreen på bilen, skulle klippa en kärring direkt.

trillske, ingen chans det är till den spelberoendes fördel att pengarna gick snabbare casha förut, tvärtom. Alla har vi ju sett dem som "säkrar" sina pengar genom att casha ut sin storvinst och sedan mindeposita för det bordet och förlora tillbaka allt igen i omgångar medan hamnar pengarna i limbo så tar hela den processen längre, om den ens uppstår(visst, man kan argumentera att han väljer att spela bort allt istället för att vänta men även den mest spelberoende jäveln ser ett visst värde i x antal kr där x är subjektivt och väljer att casha, men nu kanske de cashar 90%, skottar med 10%, sedan får de helt enkelt vänta på 90%-cashen i ett par dagar och således hinner lilltilten/rushen/adrealinet lägga sig och blodbadet är inte ett faktum) Höll på så själv back in the days, försöka runna upp lillstacken , blir mer degen över det också då stacksen blir flygandes. Kan även se scenariot då folk sitter där på räkningsdagen och ser att pengarna inte riktigt räcker, och tänker att ja, sista räkningen går för 800:- jag har 500:-, har inte råd betala den men jag kan ta ett snabbt skott med den på svs och dubbla sedan casha ut och betala... sagt och gjort, in med 500-ingen busta, och nu kanske resten av löningen åker in i rent martingalande eller så nöjer dem sig där, vara ännu längre ifrån att kunna betala så att säga. Snabba belöningar/ju mer lättåtkomlig "fixen" är ju som slaktavfall sa den största boven. Varför är SvS fiskigast trots att genomsnitts-svensken är mycket bättre? jo, för det är så jävla lätt slussa pengar så alla cp-kassa spelar med glädje. Jag hade velat vara amerikan den dag myndighetsreglerade siter öppnar där med samma snabbhet och trygghet på deg in/ut, tror det skulle vara dans hela natten för just nu är det så osant svårt för en amerikan/fiskerikan få in deg på en site.

lol, lite dramatisk nu kanske?

Lol skrivet med glimten i ögat men såhär går er ju verkligen till, tvångla lols

LCHF är för tjockisar som inte vill träna. /King grub

500g-ish är en mindre storlek för en fläskfilé-längd, visst kan du grilla och trycka i dig en sådan men det är ju inget du gör med lätthet om du gillar att äta kött med runtomkring till, t.ex. grilla majs, haloumi, en schysst grönsallad, dricka, och pommes/potatis/ris/pasta/couscous eller whatever som får dig att sjunga. Hur mycket du har på övriga tallriken hemmavid är inte jämförbart(oh well, är väl rätt så individuellt i guess) med restaurangtallrikar där det är otroligt snålt tilltaget med allt på sidan om det du betalar för... köttet fisken eller fågeln. edit: gör det enkelt för dig, börja använda dig av en matkalkyl första veckorna, logga och väg allt du äter, och sikta på 2g/kg protein och fyll upp med kolhydrater&fett för att ligga på 2k kcal. Varken mer eller mindre, och blanda in en promenad. När ögonmåttet har kommit på plats..(tar några v så du har hunnit igenom alla basvaror några ggr) så behöver du inte väga skiten längre, du vet hur mycket du skall äta. Hjälper rätt bra när man tvingas äta ute då och då också, t.ex lunch bufféer där du kan välja maten själv så blir det inte att du över-äter så fruktansvärt trots att du tror du tar en vettig tallrik, man tar något mindre mat än vad man skulle ha tagit hemma så är det oftast rätt ok hur de än har tillagat skiten så länge det inte är friterat, badar i ströbröd eller nåt i den stilen.

du kommer att hamna på alldeles gör gravt underskott på 1 mål restaurangmat per dag Är rätt bra mängder du ska trycka i dig om du ska äta en 2k kcal måltid, exempelvis snabbmat som är tätt på kcal i form av dricka, strips etc.. burgermeny(vanliga varianterna) med ost-dip hamnar på typ 1400-1600 kcal beroende på burgaren. annat snabbt exempel: 500g potatis 500g entrecote (100g protein - 80g kolhydrater - 48g fett) 1kg mat - 1200 kcal, du ska dryga ut det rätt bra med sallad, sideorders, bröd m.m. för att komma upp i 2k kcal och då har du en helvetes stor köttbit.

kosthållningen behöver inte vara regelbunden, men däremot måste du kapa alla genvägar, i.e. fulmat, alla typer av matrutiner fungerar, det hela står och faller på vad som är lättast för den specifika personen. En del klarar av och tycker det är skönt med periodisk fasta, att bara laga 1 måltid om dagen och toktrycka då en balanserad kost men i mängder, medan andra måste småäta hela tiden för att de inte ska vara så pissiga att handskas med osv..(sånt brukar gå över om man bara står ut de första veckorna men en del är ju verkligen sån ändå)

1,78kg/mån mån? Om du inte är ofantligt vältränad så är inte 80kg på 183cm inte direkt cp-rippat om du inte har gymmat sinnes mycket och sitter på väldigt mkt massa. Easy money imo. Lägg dig bara på 2k kcal+en promenad på 1h per så är du klar på 12,5v. Jag utgår ifrån att du har en aktivitetsfaktor på ca 1,2 så hamnar du på 2443 kcal per dag för att ligga på kaloribalans. Jag tog mig friheten att gissa att du är 25 år eller däromkring, du får korrigera om du vill vara mer precis än så. I alla fall, så kommer du ha ett underskott på ca 600-850 kcal/dag beroende hur raskt du promenerar. Om vi tar ett snitt på 650 kcal och 7000 kcal motsvarar 1kg fett -> målet: 8,9kg fett -> ~96 dagar -> 3 månader och dryga veckan. Du har över 1,5 mån till godo som du kan trappa upp tempot på om du slarvar mycket, eller t.o.m. kasta in en rejäl tömning. Lycka till edit: såg LobL's svar, och jag rekommenderar starkt det han skriver, högt protein-intag(gärna norr om 2g/kg) och gärna styrketräning istället för promenader för att bibebålla så mycket massa som möjligt, men nu tog jag för givet att du inte var en gymråtta, men om du mot förmodan är det så skulle jag inte lägga mig högre än 500 kcal/dag i underskott, blir lite mindre utrymme för fails men mer kvalitativ viktminskning.

=(

ngn som vill länka/utveckla?