Dagens första lol mike
Förutsättningar
- 189 cm
- 89,7 kg i börthdäjjsuuten
- Har inte tränat aktivt sedan 2003 då jag löptränade i 6 månader inför Göteborgsvarvet som jag betade av på två timmar blankt
- Är i något så in i helvetes dåligt fysiskt skick nu att jag bara kräks på tanken att motionera, de där 30 löpmeterna Jens dillar om låter som en landningsbana för mig
Mål
- Ner till ca 80 kg, trivselvikten
- Har ett årskort på Friskis & Svettis nybyggda gym, ska börja utnyttja det. Orkar inte "bygga" utan kör bara för att få lite trim på köttet
- Få upp flåset - snabba promenader/jogging
Tidsram - innan jul