TotalFarsa

Citerar mig själv från några sidor bakåt. Also this. Man pratar visserligen i egen sak men det hade vart toppen om de bägge två startat kl 2000.

Sjukt imponerad av jm_js träningsinsats än så länge Frulle idag blev ägg, keso, tomat och kalkon. Till lunch hade jag tänkt steka bamsebiff (läs pannbiff, ungefär) och göra nån smarrig sås till det. Någon föreslog chokladdoppade jordgubbar tidigare i dben så det hamnar nog på handlarlistan idag

Säkert en kombination mellan att turneringen inte syntes upp i "promotionsfältet" högst upp på sidan och att det normalt sett inte spelas forumturrar på onsdagar. Söndagar är bra för sånt här imo *edit* Kl 2000 obv.

Du tyckte inte att första meningen var enough?

Jag kör på naturell 3% yoghurt som jag smaksätter med allt från frysta/färska bär till olika sorters nötter och frön. Klarar inte av fil-smak tyvärr. Just denna yoghurt håller ca 4 gram kolhydrat per 100 gram, om jag inte minns fel. Skippar alla "light"-prodükter... Gör som jag säger, inte som jag gör Enligt den GI-modell som jag försöker följa får man dra i sig ca tre dl mjölkprodukter per dag. Det är ungefär en måltid med yoghurt. Mjölk tar jag bara i téet.

Önskemål angående superweekend-sattarna. De går jämrans tidigt. Finns det någon chans att de skulle kunna läggas lite senare, säg ca kl 2000.

Ok, men det är gott iaf, det kanske vi kan enas om? Tips på tillägg tas gärna emot. Vad gäller protein äter jag i snitt tre ägg per dag men det kanske inte är tillräckligt? /kan inte mkt nutrionslära, det ska erkännas... *edit* Menar såklart inte att jag ska äta fler ägg

jamendetvarväländåsjälvafaaaanvaddetskasklagas"#!¤#&"#¤#"

Jag är en firm believer av att en långsiktig viktnedgång uppnår man genom att lägga om kosten. Varför? Jo: 1. Pelle lägger om kosten och gå ner tio kg. Han fortsätter hålla ungefär samma kost i fortsättningen med visa tillägg för att inte minska mer i vikt. Pelle upptäcker att man faktiskt kan äta gott och sunt på samma gång. 2. Pelle kör en tio veckor lång kur med nutrilett eller annat generiskt märke och går ner sina 10 kg. Därefter återgår Pelle till att äta ungefär den mat som gjorde honom fet till att börja med och efter 10 veckor är han tillbaka där han startade. Antingen det elelr så får han väl leva på shakes resten av livet. Nu blev det sådär härligt svartvitt igen Dagens mat Frulle: ostomelett Mellis: En halv melon Lunch: Kebabsallad Eftermiddagsmål: En halva melon till [sic] Kvällsmat: Yoghurt med färska jordgubbs

Jamendåså! Intresserad så håller vi dig underrättad när planen börjar gå i lås

Nejnejnej, vi snackar Tallinn

Något som Jennez nya arbetsgivare kör ett gäng gånger om året. Tror det handlar om en helg med två turrar och förhoppningsvis lite galenheter signerat Tjuren från Lund.

Lite lagom passande att här klippa in en underbar intervju med Lemmy från Metalljournalen, anno 1985 Något pokerrelaterat så klonkade jag en 4 plats i bwins, eller var det betfairs, forumturre i söndags för nätta 131 dolares. Får bli att skeppa över dom till nordic bet (hur då?) för att delta i miketimes projekt Torsk på Lucia-Tallinn.

11-13 december såklart! Då ska vi ju antingen ha satte-klonkat oss till superweekend-eventet eller köpt in oss direkt som de krösusar vi är

Då kan jag glädja dig med att jag vägde in på 95,1 imorse, dvs 2,9 ner från ursprungsvikten, på en vecka. Trots en öl-/grillkväll och en dag med tre restaurangbesök. Första veckan brukar vara stark och det beror till största delen på att jag lagt om kosten och äter sjukt mkt mindre mat. Obs att jag inte svälter utan jag har bara gett fan i att käka 4 ost- och skinkmackor kl 22, 4 påsar chips per vecka osv osv... Historiskt vet jag med mig att jag kan förvänta mig en viktnedgång på ca 1,8-2.0 kg per vecka om jag håller mig till GI. Lägger jag på en ölkväll eller liknande så hamnar jag nånstans runt minus 1,5 för veckan. Och det här är utan att göra några extra ansträngningar whatsoever, som att träna Lisa, varför står du på tå? Och varför är du med i utmaningen?

Även om jag intalat mig att bara väga mig på tisdagmorgnar så var jag tvungen att ställa mig på vågen imorse för att ta reda på vilken skada helgens bravurer hade medfört. Var inte så illa faktiskt. Inte illa indeed 96,2 kg. Med start på 98,0 för en knapp vecka sen får det vara klart godkänt. Imorn kommer dock den officiella veckoinvägningen som får sätta tonen för den kommande veckan. Kanske man skulle fega som Jennez och ge sig ut på långpromenixer. Meh!

7/7-31/8 = 7 veckor och sex dagar. Har frånvaron av pizza och McDonken redan satt sig på din hjärna Du får det att låta som det är rocket science vi håller på med. Ät mindre, ät nyttigare, ge fan i gotte. Är ju inte så att man ligger vaken om nätterna direkt. Japp, det är galna ko-sjukan all over igen. Ring ambulansen.

Nåja, grillning sker inte så jäkla ofta och sockerkakan ska ju inte jag äta av utan sambon och hennes polare. Dottern åt precis en bit och gav den väl godkänt.

Vänta bara till sista augusti när jag inte bara gått ner nio kg utan till och med droppat några extra-kg, samtidigt som du sitter säkert på ditt feg-bet. Bah. Ahja, har säkert syndat något mer än dig men samtidigt så strayade jag inte så mycket från GI-konceptet ändå. Skrattar bäst som skrattar sist, min vän. Skrattar bäst som skrattar sist. Snapadoh, it's on! (för vilken gång i ordningen har jag inte en aning om)

- Hej allihopa. Jag heter Fredrik och har problem. - HEJ FREDRIK! Ahja, i väntan på att sambon och hennes tjejkompisar ska komma hem från spa:t skeppade jag precis in en sån här i ugnen. Klarar jag av att inte äta av den så klarar jag allt

Japan!? Är ett resmål som jag gärna skulle dra med hela lilla familjen till någon gång. Vad har du gjort där och vad planerar du att göra? Kan du berätta något om turismen, vad man ska besöka, var man ska bo osv... Håller förresten med dig angående rökningen. Hjälper till att hålla hungern i schack och är allmänt ångestdämpande

Käkade rätt ok igår förutom fem bärs och ett par shot Glenlivet Nadürra (pokerwhiskyn #1 i min bok). Vi grillade på ett par riktigt fina grillspett, kotletter och spiciga korvar. Till det blev det ett par kokta nypotatisar, och inge mer Sjukt att man inte orkar hålla fingrarna från chipsskålen... På andra sidan huset envisades Robert Wells med att ha premiär på sin sverigeturné av rhapsody in rock (får man väl anta). Inledde med ett sjukt svagt Jackson-medley och därefter lät det som det brukar. Wells 101. Hursomhelst, tänkte köra en vägning på tisdag morgon. En veckas vettig kosthållning borde ge resultat...

Det är STCC-dagar på orten, vilket jag högakteligen skiter i. Men, ett gäng polare kommer ner och bevistar ett hus i närheten = öl & grillning ikväll Köttfärsen ska förvandlas till två hemmagjorda Burgers och resten är ren Glädje på flaska. Jens är evil. Har faktiskt inte rört godis sen i måndags kväll. Måste vara någon slags rekord.

Jag är hyggligt säker på att det ska vara som följer: jm_j, för du är väl med på betet?