Cash

Sukhumvit soi 11 så har ni Qbar, som spelar hiphop på söndagar, dock så är det oftast knökfullt, annars är det rätt nice place, lite litet kanske. Samma gata har ni även Bed Supper Club som nog är en av dom klubbarna som känns fräschast, där har dom två "avdelningar" där dom brukar spela lite olika musik, oftast dock mest inriktat på house och sådant. Dessa två borde ni kolla in, dom är ju dessutom i gångavstånd från varandra, ni måste dock klä er skapligt, skippa shorts och flipflops så kommer ni in. Orkar inte skriva mer, börja med dem, om ni inte är sugna på lite slaskigare ställen, ala flipflops osv, då tar ni en taxi till khao san, om ni inte redan bor där, eller patpong, och letar nån klubb ikring dom områdena.

Andra länken funkar inte längre, nån som har lust att posta en ny?

Alltså, kom nu inte här å börja med sådant direkt, en av mina bästa polare sa att poker var så enkelt för det var ju bara att slänga fram en femhundring så var det ju aldrig någon som vågade syna... hur svårt kan det vara lixom?

Jag är inte helt säker på att detta tillför mycket, men jag dricker för tillfället lite öl.

PRICELESS!

Beror som sagt på vad man har för planer, vill man bara bygga muskler och inte bry sig om hur mycket fett man lägger på sig eller hur dåligt man mår så funkar det ju att äta kebabpizza 4 ggr om dagen. Vill man dock komma i form, bränna fett, och samtidigt ha kvar eventuella muskler på vägen, så har kosten bra mycket större vikt än träningen.

omg, det funkar för en liten utvald skara, dom flesta måste dock jobba riktigt hårt för att få den snygga kroppen, och då är det kosten de allra flesta felar på då den är överlägset viktigast.

Balans är för teorimuppar som Hjort. I praktiken är det inte relevant.

Tekniskt sett är det ett dåligt mått eftersom det bara avser "andel" snarare än faktiskt värde. Dvs 32% FE kan vara mycket bättre än 52% FE. Det är också rätt relevant att fråga sig hur mycket man faktiskt tjänar på en fold. Normalt sett har man ju ändå visst värde vid syn eller check-check.

"Hagaparken med en platta bärs. (Brännvinsboll med 60-70 pers där e fan nöten)" Blir inte mycket bärs per skalle det inte....

För att så vitt jag vet/visste är mättat fett inte nöten direkt. (klonk på den ordvitsen!) Men Djens (och grub) vill hävda annorlunda, och grub är relativt allvetande när det gäller kost.

Haha, jag var oxå sjuk kolo-nörd för ~3 år sedan. Allt jag har samlat på mig kommer i stort sett från KingGrub och vad han postade på den tiden, men han hänger ju med i studierna å det verkar som det mesta ändrats! Angående att bara behöva äta 2 ggr om dagen när det gäller protein, det kan väl inte stämma, protein är ju det man inte kan samla på sig några depåer utav, och det är väl det som hela tiden gjort att man behöver fylla på var 3:e timme? Eller har dom ändrat sig nyligt?

Ditt första inlägg var så sjukt ofullständigt att det inte ens gick att förstå vad du menade. "Protein 30 före träning." -Vad för protein? Bara protein? Nu har jag inte hängt med i forskningarna de ~2 senaste åren, men på den tiden så hade jag åtminstonde relativt rätt, har aldrig letat upp några källor själv, men det gjorde folket jag lyssnade på under den tiden. Mycket möjligt att fet mjölk stimulerar mer muskeltillväxt vilket några senare års studier visat, men jag undviker helst att stoppa i mig en så stor mängd av mitt planerade dagliga intag på skitfett - för fettet är väl fortfarande dåligt, eller har det oxå ändrats?

Men snälla, lite socker och proteinpulver är väl inte så jävla jobbigt? Köper du rätt proteinpulver är det dessutom gott. Bara proteinpulver med vatten smakar inte gott, men proteinpulver blandat med lättmjölk till frukost (då det är svårt att klämma in protein till frukosten imo, då man oftast har jävligt bråttom osv) smakar helt okej, och proteinpulver med malto/druvsocker smakar riktigt jävla gott. Ruskigt overrated, beror givetvis på vilken nivå du håller på, och vad ditt mål är.. vill du bara må bättre och hålla igång så kanske det är overkill. Men har du något mål och vill vara seriös med träningen, nått speciellt mål när det kommer till att bygga muskler eller skala fett så är det sjukt lite ansträngning med tanke på fördelarna. Man träffar på så många idioter som påstår att dom aldrig i kan gå upp/ner i vikt trots att dom äter så otroligt mycket/lite när dom igentligen inte har en enda aning om vad eller hur mycket dom stoppar i sig. Sen går dom runt å gnäller om det hela dagarna å skyller allt på gener och ämnesomsättning. Säg "ät tre ordentliga mål mat och och 2-3 mellanmål" till alla du försöker ge konstruktiva råd till och se hur många som får önskad effekt, oavsett vad dom är ute efter. Utöver allt Djens, Emilio, jag å alla andra skrivit så får man ju givetvis räkna lite på vilken energiförbrukning man har och sen kolla ungefär hur mycket man får i sig i förhållande till vad man har för mål, men det antog jag var underförstått iom att det borde vara tämligen uppenbart. De senaste inläggen från dapajn har ju varit om hur extremt seriös han skall vara för att leva det liv han strävar efter, sen är det ju upp till honom hur mycket av sin energi han vill lägga på kost och träning beroende på hur seriöst han tar den och vad han vill göra med den. Informationen lär hjälpa, om inte mycket, så åtminstonde lite hur oseriös du än är. För att summera: Du är dum och jag är smart.

Word.

Jag upplever inte mer sötsug av aspartam, men alla seriösa kör lightprodukter ändå, för man dör ju smal! (eller har iaf en bättre chans att göra det) Jag konsumerar inte mycket lightdricka, men är jag sugen på dricka, så kör jag light helt enkelt, verkar meningslöst att göra något annat. You win some, you lose some! I övrigt så är pepsi max by far den godaste lightcolan.

Fyll på med långsamma kolhydrater (pasta, ris, havregryn, grovt bröd etc) 1-1,5h före passet, annars blir det bajs. Protein till alla mål. Inte direkt optimalt med mjölk efter träning, är ju rätt fattigt på protein så det blir en hel del mjölk å därmed onödigt mycket dåligt fett för att få i sig en vettig mängd protein och med all den mjölken kommer en väldans massa långsamma kolhydrater. Dessutom är det bra att ha ett protein som är ungefär lika snabbt som druv/maltot, så att köpa sig ett billigt vassleprotein att blanda med vatten och malto blir bra mycket bättre och godare Ska man hålla på att mixtra med druvsocker och malto kan man lika gärna kosta på sig lite proteinpulver oxå. Sen är det väl dessutom optimalt att ta "efterträningsdrinken" före eller just när man börjar passet eller åtminstonde hälva före och halva efter. Beror lite på vilken typ av pass det är, inte så kul att springa med en fet jävla prottedrink i kaggen. Jag kör med största delen efteråt bara för att det känns bättre. Håll fettintaget så lågt som möjligt de närmsta timmarna efter träning och byt ut dom källorna mot kolhydrater istället. Håll det lågt till frukost oxå. Med andra ord, försök klämma in dom flesta kolhydraterna till frukost, just innan och 3 timmar efter träning. Alla andra måltider drar du upp fettintaget och ner kolhydraterna. Tyvärr så kräver allt detta att du klämmer in en sisådär 6 måltider om dagen utöver proteindrinkarna runt träning, och det har jag haft extremt svårt med om man inte sover jävligt lite, och alla vet ju att man måste sova mycket om man skall växa! Om vi skall snacka optimalt, alltså.

Jag kunde ta ut 37.000kr till visat... 38.000 fick jag ej ta ut. Får heller inte casha ut en andra gång ännu... Har dock inte fått degen än, kommer väl till veckan..

Tack för ditt e-mail! Ditt konto har nu krediterats cashback $5000 för 100,000 inspelade FPPs under kampanjtiden. -------------- Väntade runt 4 dygn sen jag mejlade första gången... sen mejlade jag till nya adressen, pokerbonus@expekt.com för runt 6 timmar sedan, fick bonusen 5 timmar senare, vet inte om det skyndade på processen, så bomba nu inte alltför mycket bara pga detta

Det som är mest imponerande är hur du kan vara så sjukt stabil! Vackert resultat

Vem har sagt att jag vinner mer?

So true.. Och jag är andra sidan av myntet

Förövrigt så räcker det väl att ha grindat ihop 50k fpp's under en månad för att få behålla legendstatusen, stämme rinte det?

Äntligen klar med bonusen, slutade på runt $500 back över de 19100 händerna jag behövde för att skrapa ihop 104k vip... sjukt missnöjd och sjukt mycket oflyt hela vägen... Roliga är att när mätaren tickat över 100k så kunde man nästan höra hur riggen släppte... Klev upp å spelade 7 bord 2/4 nl för att värma upp/varva ner lite inför resten av månadens grind, och skrapade ihop $2,2k på 1500 händer... Nu ska det bli spännande att se om de femtusenpickadollarna rullar in på kontot snart..

Otroligt standard på den höga nivån, folk är så aggro att det helt enkelt är alldeles för vekt att vika J hög på den floppen... gör du det blir du överkörd.