xlars

Angående träningen så varierar jag rätt ofta hur jag kör ibland 6-9 set (ofta lättare vikter då)men varierar med som nu max antal set och en muskelgrupp per dag ungefär. Mittimellan också såklart. Ligger på ett ohälsosamt proteinintag samtidigt nu, 200-250g/dag ungefär blir över 4g per kg kroppsvikt men det ger resultat vill jag lova. Kör max det i 3 veckor dock. Passar på att träna max då med. Ligger på ca 12-14 set per muskelgrupp nu ska öka till 16+. Sen dra ner på antal set igen. Delar ju upp axeln i mellersta/främre, baksida och trapezius. Så 12+12+8 set där ungefär. Tyvärr har jag mina perioder då jag slutar träna helt, de hindrar ju min utveckling rätt kraftigt.

Snart dax för träning nu. Har bara spelat schack idag blir lite poker ikväll. Axlar idag kanske något mer om jag orkar. Så här blir idag det ungefär. Hantellyft åt sidan. Sittande hantelpress. Drag till hakan. Hantellyft frammåt. Hantellyft frammåtlutad. Liggande omvänt kabeldrag. Maskin för baksida axlar. Hantelrotering. Shrugs hantlar. Shrugs smithmaskin.

Livnärt mig på standard 22/18 poker i flera år så det mesta jag säger är ju skämt här. Var världens tilt på svs.

Tro jag det:-P, nits. Ska vara lite kahunaspoker så det blir lite roligare. Ska självklart spela 18/16 för att shocka er när jag är tillbaks dock. Fram för bord där man måste raisa 40% och se floppen 60% annars blir man utsparkad från bordet.

FiaMedKnuff handlar om tärningshantering om man spelar med handkastning, lätt. Håller med om Boule dock.

En rolig sak angående schack. Mitt internet gick ner och jag var superintresserad av schack och kunde inte spela. Jag hade bara en bok Nunn's Chess Openings så jag pluggade den i ca 6h varje dag i en månad. Rätt sjukt, men fan vad bra jag blev på öppningsteori. Glömt allt efter 4:e draget idag dock. edit: Boken. http://www.amazon.com/gp/reader/1857442210/ref=sib_dp_ptu/104-8730701-1163910#reader-link

Boule eller minigolf helt klart. Ödsla tid på poker är ingen ide när det finns så många fina alternativ. Bowling är kul det med och det utvecklades ju från boule om jag inte minns fel.

Vad? är inte Himpan där och spelar aggro iaf. Klart han blev ju nitty när jag börja tilta:-(. Bra gjort dock, 30/20 på både klättermus och himpan perfekt mot mina 40/30 tyvärr. Om de är jättebra vet jag inte men de utnyttja mig bäst helt klart går ju inte att hålla på och folda jämt som många bra spelare gjorde mot mig. Jag kommer tillbaka var så säker!

Hände mig denna dagen och frågan kom direkt efter jag kommenterat en hand.

Plus $4k idag. Låg mycket bättre till ca +13k men jag kan tydligen inte tajta till mig än. Får vara nöjd ändå. Får se hur det blir med SvS troligen får det dröja ett tag tills jag spelar lite normalare igen.

Ja med 5c8c tex. När har jag någonsin sagt att han är dålig?

Hej Svidler! Jag har ju blivit införstådd i att mitt hc förslag varit allt för dåligt för mig. Men lite pengar tycker jag ska stå på spel så det blir lite mer spännande. Jag måste ta 2 poäng av 10 matcher är nog ett mer jämt förslag. $1000. Vad sägs? edit: Tack för de vänliga orden förresten. F5 din tok, spela bra schack nu! C5 enda vettiga för att vinna som svart mot E4 eller har teorin blivit för lång och tråkig där kanske.

Ledsen tog inte frågan på allvar och eftersom jag klonkade just så i en hand igår blev min kommentar på det. En aning dumt gjort.

Nej det sa jag heller inte, men knappast bäst med den winraten eller ens i närheten av att vara det. Klart att kunna spela så mkt och hålla 4ptbb är bra men inget att gudförklara sig själv för. Hans snitt på NL10k och NL20k har jag för mig det är.

Måste sova nu ser dubbelt, tack ska ni ha för all hjälp ska testa forumen sen. Har inte hittat någon databutik som sysslar med detta.

.

Tack för EV lektionen då, bäst att dryga på hc lite.

Ska flytta, sen säkra upp allt men tills dess så är jag utsatt och orolig.

Ska jag läsa i kapp de här, blir nog svettigt. Vet att det är svårt nästan omöjligt att spåra men de borde väl klanta sig nån gång. De laddade ner dump_www.gameplayer.se.txt till min dator som innehöll massor med e-mails följt av massa bokstäver. Vad var det och varför? Har den textfilen någonstans.

Ska testa castlecops de lär ju kunna se om det är något fel iaf, säkert få bort det med.

.

Har programmet men har jag det så har ju de tillgång till det också och kan modifiera det hur de vill ha det. Vill ju helst spåra dem, så jag slipper dem i fortsättningen.

Ja, inte spelat eller använt datorer sen Mars pga av det. Tror modemet har ett ip så de hittar väl mig den vägen. Men varför, orka med liksom. Verkar personligt.

.

Helt sjukt alltså, jag fattar inte vad det är. Har aldrig haft några problem tidigare under +10år.