Painman

eller inte..

börja med att räkna ditt energibehov! vill du gå upp i vikt äter du helt enkelt mat som innehåller mycket kcal, t.ex nötter. Tar du in mer energi än du gör av med går du upp i vikt.. Finns en sida där du enkelt kan räkan ut behovet utifrån hur du lever. länk till uppladdningen.nu

som om det skulle vara dåligt... Nä, självklart är det inte något dåligt. Det jag menade var att han borde äta mer mat så att han får lite saftigare, köttigare muskler eftersom att han inte vill se ut som en sticka. Eftersom att han redan nu är smal och antagligen har lite fett så kommer han en få kropp lik ex. bruce lee om han samtidigt inte äter mycket mat, en kropp som bruce lee ser inte direkt biffig ut med kläder på utan han skulle nog fortfarande se smal ut. Jag antar att conspiracy inte har planer på att gå runt med bar överkropp hela tiden.. Så vanlig mat är gratis alltså? nä, men billigare & nyttigare. det behöver nödvändigtvis inte vara billigare men det är klart nyttigare med naturliga produkter än raffinerade! Ta exempelvis; en burk tonfisk, en halv avocado, en banan, 3dl juice, lite bär och isbitar i en mixer så har du en smoothie rik på protein, kolhydrater, nyttig fett, vitaminer och antidioxanter. Klart bättre än alla pulver produkter!

Ok, jag är som sagt helt lost när det gäller sånt här, skäms inte för att säga det heller Men som sagt, ska jag köra gainer (tex detta) istället för proteinpulver? jag har hört av många på gymmet där jag tränar att produkter som gainer inte är bra då kolhydraterna är av dålig kvalité. Är mycket bättre att ta vassleprotein och en eller två bananer vid sidan enligt gyminstruktörerna. På vilket sätt skulle kolhydraterna vara av dålig kvalitet? Låter som bs. inte vet jag, men jag antar att dom vet vad dom snackar om! nu vet jag inte hur andra gainers är men den dom pratade om var från twinlab..

eftersom att du är smal som en sticka kan det också vara bra att ta in extra kalorier så att musklerna ser lite saftigare ut, annars kommer du se ut som bruce lee.

Ok, jag är som sagt helt lost när det gäller sånt här, skäms inte för att säga det heller Men som sagt, ska jag köra gainer (tex detta) istället för proteinpulver? jag har hört av många på gymmet där jag tränar att produkter som gainer inte är bra då kolhydraterna är av dålig kvalité. Är mycket bättre att ta vassleprotein och en eller två bananer vid sidan enligt gyminstruktörerna.

Åk till Dubai. Sol, fina stränder, fina tjejer, party och shopping! 25k tror jag räcker till tur/retur och något medelhotell. Maten är ganska billig, ex. grillad kyckling 12:-, BigMac&co 25:- åker du en månad senare kan du få mycket billigare, men då är det runt 40-50grader

Varför generös? De flesta primaskinn har ju x10-bonusar. Denna är bara lite större än vanligt... de flesta, eller alla primaskinn räknar en raked hand när potten rejkas på 0.25$. Ladbrokes räknar som partypoker fast contributed, det är klart bättre än andra primaskinn!

Har en fråga angående den bonusen som kanske någon kan svara på. Jag har gjort kraven nu och fått bonusen men sedan fick jag ett mejl: "..bonus has now been credited to your Account for you to log in and play. Please remember that you need to stake your Welcome Bonus through once prior to withdrawal." Vad menas med det sista? Kan jag ta ut pengarna nu eller måste jag göra något först? du ska omsätta bonusen en gång innan du får ta ut dom.

De klart det spelar roll vad du ska ha den till! Jag har t.ex kortisonlösning till mjälleksem som jag har liggandes hemma.

öpnna 4-6 FL 0.15/0.30 Spela 90% av alla händer, dom flesta blir rejkade. omöjligt att gå minus!

Startar dagboken senare, ska istället lägga ner pengarna och tiden på att rygga basketbet.se

Sverige möter England Om du får oddset 1.1 på att det blir under 2.5 mål så är det sannolikt EV-. Om du får oddset 10 på att det blir under 2.5 mål är det sannolikt EV+. D.vs. ibland är det EV+, oftast är det EV-, precis som med all annan betting. Jag förstår det. Men är det generellt EV+ på längre sikt att spela favoritalternativet, vet du det? Nej, lår oss säga att du spelar i units med samma insats hela tiden och favoritoddset brukar väll för det mesta ligga omkring 1.5 på under/över spel. Skulle du vinna 2 av 3 ggr går du breakeven, det krävs alltså att man har en grym träff% för att kunna gå plus om du bara spelar favoritodds på under/överspel. Och en sak till, det är nästan aldirg EV+ att spela samma sort spel till det lägre oddset på längre sikt. Hade det varit så enkelt hade bookiesarna tagit bort det. Är jag ute och cycklar?

Tycker att det är väldigt bra odds till det här spelet. NYK senaste matcher: W @ MEM (118-117) efter 3OT L @ ATL (92-102) L vs. IND (95-109) SAS senaste matcher: W @ DAL (97-91) L vs. CLE (81-88) W @ TOR (103-94) Spurs har ligans mest kompletta lag och det är verkligen klasskillnad mellan lagen. NYK har förlorat mot både ATL och IND där man inte lyckats täcka handikappet och dom lagen kan man inte ens börja att jämföra med Spurs. Knicks har hål i försvaret, detta kompenserar man genom att göra mycket poäng men mot ett lag som Spurs som har många bra deffensiva och offensiva spelare håller inte spelet. Spurs inledde säsongen med att möta två väldigt bra lag, dallas har viserligen inte inlett bra men dom är fortfarande bra och det är starkt att vinna över ett lag som dallas som för övrigt kom till final förra året. Hemmamatchen mot Cleveland var väldigt jämn, kollade hela matchen och vem som helst kunde i princip ta hem den, den avgörande faktorn var lebron james som spelade grymt. Även Cleveland är ett lag som är favorit till att gå väldigt långt i år. Förra året spelade man mot varran två gånger, båda matcherna täckte handikappet: 21 Okt: W @ NYK (109-96) 27 Feb: W vs. NYK (121-93)

Splitta rullen, hälften på bet365 och den andra på centrebet. Två bra sidor som dessutom ger 100% bonus upp till 500. Då får du 1000:- extra till rullen.

fifan inge bra start nere med 6%, tur att jag började försiktigt första veckan. Kommer nog spela lite försiktigt en vecka till sedan blir det bet på 1-3% Har även nu börjat med ett abonnemang på basketbet.se, vet inte riktigt hur mycket jag ska börja med. Det lutar åt 5000:- movingbet 1-6%. Kommer dock inte att posta spelen här, däremot kan jag om det finns intresse lägga upp statistik från spelboken några gånger i månaden för dom som funderar på att själva börja.

Cleveland har öppnat säsongen starkt, framförallt igår då man vann över Spurs som är favoriter till att vinna allt. Charlotte har startat 0-2, kan inte se nått annat än en klar vinst för cleveland

VAAA FAAAAAAN!!!!! basketgudarna har inte varit på min sida den senaste tiden hittade kvällens bästa trippel på 10.19 där både NOK och CLE vann över grymma lag på bortaplan, men självklart ska favoriten som spelar hemma förlora med 1 jävla poäng. För andra dagen på raken!! Hade klarat av en riktig förlust, men 1p känns så jävla löjligt. Bryr mig inte om pengarna ville bara sätta min högsta trippel. NOK @ IND - 100-91 CLE @ SAS - 88-81 SAC @ CHI - 89-88

Provar lite med en trippel, känns som at det finns en bra chans att sätta den och till ett bra odds dessutom. NOK tycker jag är ett av dom mest underskattade lagen i ligan, man avslutade väldgt bra förra året och visade att det ett lag man ska räkna med. Är säker på att det kommer bli en tät fight. SAS är ett väldigt starkt allround lag som fördelar poängen inom laget tillskillnad mot CLE där det oftast är ett fåtal spelare som avgör, men när dom väl är i gång kan inget stoppa dom. Får hoppas på att det är en sån kväll, CHI är favoriter och har visat både bra offensiv och försvar.

sen måste du nog omsätta gratisspelet ett x antal ggr innan du får ta ut..

Tack för tipset ska ta och googla runt lite Dagens badbeat: SAS @ DAL 97-91 DEN @ LAC 95-96 va nära att sätta min största dubbel inom basketen, men förlorade med en poäng då den andra matchen avgjordes när det var några sec kvar. Känner mig utragen på rivern..

najs, två tripplar på raken.. Lycka till! posta senare tabeller från spelboken, om du nu bokför där. Alltid trevligt med fina kurvor!

inga bekymmer, men jag behöver din epost... posta här lr PMA om det e fler som vill ha så hojta till! har ett gäng inbjudningar kvar tackar tackar!! min pokermail är: pp87p@hotmail.com

kan någon vänlig själ skicka gmail inbjudan till mig?