Myssion

Ouff, jag har gått upp massor sen senaste viktminskningsdagboken. Det är min egen lathet och godisorgier som tagit över Förut (sommras) var jag duktig med powerwalks, gym och spinningpass-besök.

Tidigare i veckan testade jag att simma, det kändes roligt och som att det "tog" bra, så jag ska nog köra det ett tag till..

 

När jag var ung dansade jag streetdance och saknar det som f*n, blev lite sugen på att ta upp det igen när jag läste om dina planer. Men vågar man hoppa på en kurs när man är 27år, snittåldern ligger väl på 16år eller nåt?

Det beror nog helt och hållet på var du går. Jag har kikat på flera olika studios och på den jag troligen kommer att gå är det 16+ som är ålderskravet och medelåldern verkar ligga runt 20. Har sett andra där det verkar vara endast fjortisar. Mitt intryck är att ju högre standard det är på studion, desto högre är medelåldern. Sedan hoppar du väl på en fortsättningskurs då om du redan har erfarenhet, och där är nog medelåldern lite högre. Skulle jag gissa iaf.

Har hittills gått streetdanspass på gymmet och där är medelåldern högre (tror det är 18årsgräns på att bli medlem), flera andra i min ålder (~30, dock har jag nästan alltid varit enda killen), har tillochmed sett en tant som nog var 65+.

Sen finns det ju pardanskurser där man får gå dit själv (salsa etc är medelåldern högre, mycket blandat folk), eller andra solokurser där medelåldern är högre t.ex. pole dancing, strip aerobics, ladies styling, solo salsa, orientalisk dans etc.

Nu låter det som att jag är värsta experten, har inte ens börjat en kurs än på riktig dansstudio, men har gjort mycket research.

Som jag skrev ovan tycker jag att nyckeln är att hitta något som man tycker är riktigt kul, som man är motiverad att gå till helt utan att se det som att det är "träning" som man "borde"/"måste" hålla igång med för att "hålla sig i form". Där det blir en del av ens livsstil.

Om man inte orkar träna går det bra att glutta på tuttar istället, iaf enligt studien:

http://www.themedguru.com/20091206/newsfeature/stare-boobs-longer-life-study-86131320.html

vänta kan man spela upp region 1-dvd i vlc eller windows media player?

sant, bra poäng där..

ja det är jag med på. men det är ju att äta "ofta" och inte ***cket", som förslaget var. nåja, Zeb kommer säkert tillbaks och utvecklar.

bådar inte gott där, snart tar de dumma människorna över världen...

Till våren siktar jag på någon form av hiphop-kurs. Har blivit rätt inspirerad av Legacy och Russell:

Älskar Legacy's crab walk, men jag behöver nog liiiite mer armstyrka innan jag kan göra den.

Sen måste du tänka på att du måste äta rätt mycket om du vill gå ner i vikt. Iaf 5-6 mindre måltider borde hålla igång förbränningen.

Äta mycket om man vill gå ner i vikt? Så länge man äter mindre energi än man förbrukar bör det väl funka? Nu äter jag kanske 3-4 ggr/dag, ibland mer men då är det en banan eller liknande och inte riktigt en måltid.

"Vi som inte längre vill vara fetton/muskel-lösa utan ha ett sexpack så vi kan imponera på brudarna" - Dagboken

Men jag är ju redan gift. Jag vill bara impa på mig själv. Ser det som en personlig utmaning.

har du något träningsupplägg?

Inte direkt. Jag kör danspass så ofta jag kan (vilket brukar bli 2ggr/v), samt cyklar med 2 barn till/från dagis i en lådcykel (halvtungt att cykla) ett par gånger i veckan. Har begränsat med tid för träning, men hoppas att kunna förändra detta till våren och lägga till typ 2 styrketräningspass i veckan.

Har den här:

http://www.truthaboutabs.com/

Har som sagt inte blivit så mycket styrketräning, men har tagit till mig mycket som står om kost och lagt om till en mer naturlig/ekologisk kost.

För din del är det väl bara att äta som fan och sen gymma som fan.

Hur lång är du myssion?

176 cm

det är inte en pokerdagbok per se, men dock en dagbok för pokerspelare (det fanns för övrigt en annan viktminskningsdagbok under sommaren/hösten).

när jag tänker efter så vettefan om jag nödvändigtvis vill väga mindre än jag gör nu. men jag vill ha lite mer muskler och lite mindre fett. blir troligtvis först ner i vikt lite mer innan jag går upp igen.

vi kan kalla det ngt annat om ni vill, så att ingen känner sig exluderad.

Ok tyckte det var dags för en ny viktminskningsdagbok.

Alla får vara med. Skriv er vikt, målvikt, andra mål, hur ni går till väga etc.

Under min topp vägde jag 92.8kg. I somras stod vågen på 87.8. Tyckte det var dags att åtgärda. Sökte efter någon motionsform som jag kunde tycka var riktigt skoj, så att det inte blev en kamp mot viljan att träna och hålla sig i form. Hittade något som jag aldrig varit bra på, och aldrig trodde att jag skulle börja med. Men nu är jag fast. Dans!!

Dragit ner mycket på mängden mat jag äter. Är inte så bekymrad över fett etc utan försöker tänka helt enkelt på hur mycket energi jag förbrukar vs hur mycket jag får i mig.

Vikt idag: 78.4

Vet inte riktigt vad min målvikt kan tänkas vara, men i övrigt målet är synliga magrutor, och lite mer väldefinierade bröstmuskler.

Har denna bild ovanför min dator för att hjälpa till med motivationen:

gl alla!

är californication bra?

lyckas inte ändra, gissar att det kan ha göra med att tråden blev flyttad att göra, att den fått behålla konstiga rättigheter...

tror bara du behöver ta edit på första inlägget och sedan klicka "gå avancerat" eller vad det nu heter. Då dyker rubrikrutan upp. Du kan inte editera rubriken i standardläget. tror jag.

Well det klöddade ju faktiskt till sig precis efter en windowsuppdatering, och när jag researched det hela så var det väldigt många som hade samma erfarenhet efter tidigare windowsuppdaterinar, så helt orelaterat känns det ju inte.

dags att ändra rubriken på dagboken från the well?

Det löste sig. visade sig vara så att något annat program på något sätt använde den fil som ff behövde för att visa bokmärken och historik. efter ytterligare en omstart så kom bokmärken och historik tillbaks, och allt flyter på som vanligt igen.

Såja! Jag, John, Jens och du.. Möts, någonstans

Jag har inte era nr och vet knappt hur ni ser ut, men det löser sig NI får leta upp MIG ist

 

Jag lär se lite tröttare och surare ut än på bilden, men annars är det väl rätt likt hon till vänster...

jag trodde du var blond?

edit: [ ] kan höger/vänster

Efter att ha gjort en Vista-update tidigare idag så är firefox supersegt, all historik och alla bokmärken är borta...

Någon som har råkat ut för detta och vet vad man kan göra?

Iaf hitta bokmärkena igen...

japp. den som gråter över spilld mjölk får sällan mala, som det heter.

ja ett körsbär var det som sagt.

sen har jag iofs inte förstått varför bröstvårtor skulle vara så himla farliga

"jamen tänk på BARNEEEN!!!"

- Vad jobbar du med Johnny?

- Tjeuör pusstbijleun.

- I kävlinge?

- Jau.

- Är det kul?

- Jau.

- Hur länge har du spelat poker?

- Itt eur.

rofl

Jag har fått för mig att det mer är personer som kommer lite utanför Lund, som typ Kävlinge, som pratar så som de framställer lundensiskan i programmet.

"Absolut inte" säger någon som med säkerhet vet hur de pratar där. "I Kävlinge är gröten grötigare än grötigast".

Enligt en kollega som är infödd lundabo och som förr i världen hade ett nördigt intresse för lundadialekter så ska det vid förra sekelskiftet ha funnits över 200 olika lundadialekter, men nu bara en sådär 15. Antar att tungspets-r är en av de lokala dialekterna då, googlade även fram att detta fenomen skulle härstamma från armén och akademiska kretsar. Har också fått för mig att vissa väljer att lägga till sig med denna dialekt för att verka lite "finare", men det kan jag ha fått om bakfoten (min kollega fick däremot gå till talpedagog i låg ålder för att öva bort sitt tungspets-r).

nä ok då