En svensk klassiker 2017

[Enterprise]

40 km cykling idag, snitt 27.3 km/h. Är nöjd med passet i sin helhet. Hyfsat blåsigt, premiärtur och solokörning gör att jag inte ställer så höga krav på hastigheten.

[pokersven11]

http://www.bodyrecomposition.com känns som rimlig läsning om kondition

[Metaddict]

http://www.bodyrecomposition.com känns som rimlig läsning om kondition

 

[Enterprise]

http://www.bodyrecomposition.com känns som rimlig läsning om kondition

 

Någon specifik artikel du tänker på?

 

 

 

Spoiler!

Skämt åsido. Vet inte hur jag ska tolka det där

[Metaddict]

Någon specifik artikel du tänker på?

 

 

 

 

Spoiler!

Skämt åsido. Vet inte hur jag ska tolka det där

 

Hehe var väl "internt", rekade författaren till den sidan åt pokersvenne för några dagar sedan bara.

[pokersven11]

Yes och yes! Återkommer med länkar när jag tar mig till en dator

[Enterprise]

Hehe var väl "internt", rekade författaren till den sidan åt pokersvenne för några dagar sedan bara.

 

Ah, internt på internet. Svårt att haja ibland.

 

Yes och yes! Återkommer med länkar när jag tar mig till en dator

 

Schysst!

[pokersven11]

Kombinerat ger alla de här en god bild av hur konditionsträning kan/borde se ut beroende på vilken nivå man ligger på. Han håller det ändå hyfsat kort för att behandla de flesta olika syften och nivåer av konditionstränande, vettiga tips på upplägg, att tänka på skaderiskmässigt etc.

 

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/methods-of-endurance-training-part-1.html

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/combining-weight-training-with-marathon-century-training.html/

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/effects-of-moderate-intensity-endurance-and-high-intensity-intermittent-training-on-anaerobic-capacity-and-vo2-max.html/

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/surviving-indoor-aerobic-training.html/

 

Vet inte vilken nivå du ligger på men för mig var alla ovanstående intressanta. Första lite seg part1 men resten av delarna svinintressant. Sista länken lite meh men berör förmodligen en del av ditt tränande och fanns imo en del intressanta idéer att anamma även i den. Rekar att prova på riktig Tabata om du inte gjort det redan Absurt tufft.

[pokersven11]

Hehe BUMP! Progress?

[Enterprise]

Hehe BUMP! Progress?

 

Jodå!

Cyklingen går framåt. Har köpt en billigare modell av en cykeldator, vilket gör cyklingen roligare. Jag har skrapat ihop 555 km cykling den här säsongen, och betydligt mer ska det bli. Planen är att ta första 100 km-rundan under semestern som påbörjas imorgon.

 

Löpningen går också framåt. Kan löpa 3 km utan problem i knäet, så även där ska jag försöka börja växla upp sakta men säkert.

 

Skippar helt och hållet rullskidor då jag hellre lägger dom timmarna på cykleln. Styrketränar lite sporadiskt och känner att där finns det utrymme för bättre planering.

[MJ]

Har en kompis som ska köra en svensk klassiker. Han kör igenom allt nu i juli under ett och samma dygn. Galet!

[Enterprise]

Har en kompis som ska köra en svensk klassiker. Han kör igenom allt nu i juli under ett och samma dygn. Galet!

 

Hårt! Kör han rullskidor eller är han på ett ställe där det finns snö?

[Enterprise]

Fan, kom på att jag har den här gamla dagboken som ligger och ruttnar.

 

Träningen går helt ok. Åkt 18 mil skidor i vinter. Sjuk just nu, vila på schemat.

Siktar på 1-2 seedningslopp, varav ett går nästa helg. Oklart om jag ska köra det pga sjukdomen.

 

På tal om annat, är det någon som har aktier i IMINT?