Gå till innehåll

The Office SE - bump

sexyterran

Av sexyterran
i Arkiv Dagböcker

 Share

Gammal omröstning rensad  

2 medlemmar har röstat

  1. 1. Gammal omröstning rensad

    • 1
      1
    • 2
      1

Recommended Posts

  • Svars 29,5k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

  • NikLasVegas

    4201

  • sexyterran

    2591

  • pastan

    2237

  • FriSoren

    1535

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

svint0 Advanced Member

svint0

Postad
Postad
det är mer effektivt. målet är att dra sig upp och ner. det går snabbare än en vanlig pull up och är inte lika jobbig vilket betyder att man kan göra fler. allt sker i ett intensivt tempo.

 

göra en repetition på 3 minuter lämnar man till folk som gymmar.

 

vår uppvärmning är mer intensiv än eran träning :mrgreen:

 

 

 

fan det är ju väl riktigt bra?

 

hur menar du med video-tävling? du lär ju whoppa mig men jag älskar utmaningar. så jag är på :-D

 

Riktigt bra vet jag inte, skulle tippa på det är helt okej. Sverigeeliten kanske gör ~30 rundor på 20 minuter.

Hade jag fortsatt och köra fulla 20 minuter, kanske jag hade mäktat med ~15-17 rundor kanske.

Sista 2 rundorna var armhävningarna brutaljobbiga.

 

Ang. Video-tävling.

Ja, alltså vi väljer t.ex. ut 2 "workouts" var + att vi kan köra en femte som någon utomstående väljer?, så använder vi digitalkamera/iphonen och filmar HELA utförandet. Där vi i förhand ställer diverse krav på utföranden av momenten, och så den med snabbast tid vinner obv. :-)

 

Skicka Skype/MSN med PM om du är intresserad.

 

 

 

 

Mer effektivt?! Hur menar du nu? Utveckla gärna vad som är mer effektivt. Menar du att det bränner några extra kalorier jämfört med pullups? För det gör det säkert, även om skillnaden sett över t.ex. en veckas tid lär vara omätbar. Att man kan göra fler och att det går snabbare än vanliga pullups kvittar helt när det precis som du säger inte är samma övning. För övrigt menar nog varken jag eller dehman att det inte skulle vara jobbigt att göra sådär.

 

Men mest blev jag faktiskt uppriktigt oroad över folks hälsa när jag såg utförandet. Precis som Dehman säger hade mina axlar pajat väääldigt fort om jag försökt göra sådär :) Och jag hade def inte klarat 40, det kan jag erkänna direkt.

 

Antar att du skärpt till kosten rätt bra sen du började träna mer va, Shahin? En av de största fördelarna när man börjar träna något "seriöst" tror jag är att 90% även ändrar om kostvanor och skärper till sig rejält på den fronten med. Sen om det är barfotalöpning, crossfit eller gym spelar nog mindre roll. Bara man mår bra (lite humor kanske att jag snackar om skaderisk när jag själv pajade ryggen long term på gymet) :mrgreen:

 

 

Alltså Meta, har hört det med skaderisken en miljon gånger gällande just det här. Skaderisken är ju fortf. extremt jävla liten när det gäller detta. Googla detta, och kolla discussion-boarden från crossfit.com så finns det troligtvis 1 miljon argument för och emot.

 

Spela fotboll, handboll, whatever skaderisken för axlarna/ben/knän/whatever är ju extremt mycket större här. Enda nackdelen är ju när man gör tunga olympiska lyft och dylikt många gånger i metcons, då tröttheten kommer in, så utför man inte alltid momenten på bästa sätt.

 

Sen angående squats i metcons så är det i princip alltid utan vikt, och full utsträckning i toppen, och "röven under knäled" i botten som gäller.

 

Gällande dina axlar, så tror jag utan tvekan att du inte kommer paja ett skit genom att göra den här varianten.

 

Träningsvärken efter en metcon med mängder av kippade pullups är ju inte att leka med om man inte gjort det tidigare, eller gör mängder man aldrig prövat innan.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
urmy Advanced Member

urmy

Postad
Postad
Tycker iofs hipsters är mycket sexigare än string 2011, även om det är svårt o bedöma från bilden om det är hipsters hon har på sig.

 

 

Så sant st, hipsters eller typ "hotpants" (same same?) är riktigt jävla sexigt på en sjysst booty. Däremot är de där linjerna som de får på röven vid användande av dessa väldigt osexiga när det syns igenom jeansen etc, och risken finns att det gömmer sig ett par rejäla grandma panties där under om man har otur. Better safe than sorry sas.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Supertequila Advanced Member

Supertequila

Postad
Postad
Bara en undran ...är det skillnad om vad man tycker beroende på vilket år det är?

 

 

...hipsters är sexigare !

 

njah... det handlar väl mest om att hipsters gjort sitt intåg på underklädesavdelningen på allvar senaste säg 5-7 åren (tror Sex and the city ligger bakom framgången).

 

Tidigare var ju string klar etta.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
pastan Advanced Member

pastan

Postad
Postad

svarar på träningsdiskussionen senare!

 

väldigt trevlig dag idag.. jag, emil och två till var på grönan och avslutade sen med grindstuga hos emil. jag fick plussa en 1.4k e och tar ännu ett kliv mot kalifornien men har inga större förhoppningar. tar det som det kommer :-P

 

stort gl till alla som lirar wsop main.. håller tummarna för er och ul luppen :cry:

 

måste hem 10 imorgon så gnajt osv!

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
 Share
Gå till ämneslista
×
×
  • Skapa nytt...