Gå till innehåll

The Office SE - bump

sexyterran

Av sexyterran
i Arkiv Dagböcker

 Share

Gammal omröstning rensad  

2 medlemmar har röstat

  1. 1. Gammal omröstning rensad

    • 1
      1
    • 2
      1

Recommended Posts

  • Svars 29,5k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

  • NikLasVegas

    4201

  • sexyterran

    2591

  • pastan

    2237

  • FriSoren

    1535

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Metaddict Advanced Member

Metaddict

Postad
Postad
Wow, det ligger en tumstock i min jackficka. Ingen aning om hur den hamnat där. Spårade nog igår...

 

Om Liverpool vinner idag mår jag ATH...

 

Mvh,

PK, tidigare känd som punkrock_kid

 

Då mår du nu antar jag :) Välförtjänt seger helt klart, sämsta United jag sett på länge. Visste att Rio och Vidic skulle saknas oerhört men trodde vi skulle stå upp LITE bättre ändå.

 

Även om det självklart känns mycket tungt med två raka förluster för fortsatta ligastriden går det ju inte att kräva mer än att vinna två och förlora en mot Liverpool under säsongen.

 

Vet inte om Liverpool har kvar att möta Arsenal men isf hoppas jag på en lika bra insats där :)

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Metaddict Advanced Member

Metaddict

Postad
Postad

Varken att dra en pizza eller äta en pizza efter träning är bra, det trodde jag var allmän kunskap :mrgreen:

 

Shahin, om du fortfarande spyr efter varje pass när du kört 10-15 stycken i rad utan längre uppehåll hade jag nog börjat fundera på att kolla upp det eller eventuellt hålla igen litegrann helt enkelt.

 

För nu har du väl haft uppehåll ett tag och dessutom levt rätt ohälsosamt?

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
pastan Advanced Member

pastan

Postad
Postad

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/forskare-hittar-liv-i-stenar-fran-rymden

 

wow stort om det stämmer! riktigt stort

 

hur tror ni religiösa reagerar på det?

 

 

Varken att dra en pizza eller äta en pizza efter träning är bra, det trodde jag var allmän kunskap :mrgreen:

 

Shahin, om du fortfarande spyr efter varje pass när du kört 10-15 stycken i rad utan längre uppehåll hade jag nog börjat fundera på att kolla upp det eller eventuellt hålla igen litegrann helt enkelt.

 

För nu har du väl haft uppehåll ett tag och dessutom levt rätt ohälsosamt?

 

haha obv inte varje träning. då hade jag kollat upp det. men jag har haft ett väldigt långt uppehåll där jag dessutom levt väldigt ohälsosamt. de få gånger jag började träna igen så skadade jag mig fort eller fick därmed aldrig kontinuitet. kan säga att crossfit är sjuuukt intensivt. likt inget annat jag provat på. man flåsar som en hund redan efter uppvärmningen och workout of the day är helt brutal. jag gör mitt absolut bästa i både uppvärmningen och under träningen. allt för att pusha mina gränser och ibland efter en väldigt intensiv träning där jag sista 10 minuter känner att jag redan är död men ändå håller i princip samma intensitet som förut. ja då blir det nog en pizza. blir det dock oftast efter att ha ätit ägg eller kyckling. så ska skippa dom framöver innan träning.

 

i crossfit kallas det för en "pukie" :lol:

 

senast körde vi ->

 

15 minuter intensiv uppvärmning.

 

80 x vanlig hoppa hopprep

70 x air squats (knäböj)

60 x sit ups

50 x double unders (hoppa hopprep men double unders. tror det är ganska klart vad det är)

40 x burpees (hoppa ner från stående till armhävningstand och sen upp på bena, hoppa och klappa)

30 x hoppa upp och ner på en låda

20 x armhävningar där man måste klappa i mellan

10 x upp och ner mot en vägg och göra armhävningar

 

börjar btw med proteinshake nu i dagarna... blir inga fler resor(till gsop sevilla) som stör träningen dessutom så ska bli vääldigt intressant att se utvecklingen till sommaren.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
sexyterran Advanced Member

sexyterran

Postad
  • Författare
Postad

jag skippade att äta om jag inte hann äta senast 2 timmar innan thaien alltid för annars fick jag alltid såna uppstötningar mitt under pass. spydde dock aldrig, har aldrig gjort det av utmattning heller för den delen.

 

men shahin du har sagt till mej innan att du ätit sushi och sånt precis innan träning och ja, då e det nog 90% chans för kacka : )

 

och rymdstenarna, vad religiösa kommer säga... misstänekr att scientologerna kommer säga "told you so!!"

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
KungKroon Advanced Member

KungKroon

Postad
Postad

Riktig guldlåt! :D

Prisar reffen och Vegasversen mest. Sen tycker jag det är guld när det låter lite fylleinspelning över det hela. Det lär ju vara tanken, liksom :)

 

Vi gjorde ett par sånna där låtar i tidig gymnasieålder. Ska fan se till att jaga rätt på dem :D

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
pastan Advanced Member

pastan

Postad
Postad
jag skippade att äta om jag inte hann äta senast 2 timmar innan thaien alltid för annars fick jag alltid såna uppstötningar mitt under pass. spydde dock aldrig, har aldrig gjort det av utmattning heller för den delen.

 

men shahin du har sagt till mej innan att du ätit sushi och sånt precis innan träning och ja, då e det nog 90% chans för kacka : )

 

och rymdstenarna, vad religiösa kommer säga... misstänekr att scientologerna kommer säga "told you so!!"

 

meta: aa jag äter alltid 2-3h innan träningen. ska försöka skippa kyckling och ägg.. får sån vidrig smak i halsen.

 

mårtlax: haha aa vart sushi en gång nära inpå träningen och lärde mig av läxan. och angående rymdstenarna så antar jag väl att det är så. undra om religion någonsin dör ut

 

---

 

skrev en gästkrönika om juventus och svenskafans chefredaktör tyckte om den.. så han la upp den: http://www.svenskafans.com/italien/juventus/Gastkronika-ForloraDet-gar-inte-Inte-Juventus-395318.aspx

 

kom gärna med konstruktiv kritik!

 

fakedit: ty niklas för rubriken :D och ty erik snusis för all hjälp :)!

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
m1978 Advanced Member

m1978

Postad
Postad

Hur går löpningen Vegas?

 

Vinner aik någon match mot Hv?

 

Kompis snacka om att gå all in på -1 på Hv ikväll att det är säkert tips men vette fan asså.. tror fan aik i hockeyn är det som bustat mig mest i tips väg i vinter.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
NikLasVegas Advanced Member

NikLasVegas

Postad
Postad
Hur går löpningen Vegas?

 

Vinner aik någon match mot Hv?

 

Kompis snacka om att gå all in på -1 på Hv ikväll att det är säkert tips men vette fan asså.. tror fan aik i hockeyn är det som bustat mig mest i tips väg i vinter.

 

Sprang 8km på löpbandet i torsdags. Rekord osv. Fotbollsträning ikväll. Längtat som fan efter att få snöra på sig skorna igen. Tre träningfria veckor gör sitt sas. Löpte på stranden i thai 4ggr, men det var väl bara 1-2km max. Ny löpning på onsdag troligtvis. Siktar på 8.5km då. Tar det dock jävligt piano. Springer på 11km/h utan lutning...

 

AIK lär väl förlora matchserien mot HV. Nåt annat vore riktigt sjukt. Är ju dock guld att vara underdog, och inte ha någon press på sig. Nån match borde nog AIK vinna känns det som. Ikväll blir det tufft, med bortaplan och allt vad det innebär. Ska försöka hinna se så mycket som möjligt av matchen innan jag måste på träning...

 

Mvh,

Krukans sport o spis

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
pastan Advanced Member

pastan

Postad
Postad
Väldigt fin artikel Shahin. Du är en talangfull skribent, även om du slösar dina talanger på Juventus :)

 

Tack så mycket :mrgreen:!

 

Vart så bra respons på gästkrönikan att det kanske blir fler grejer nu framöver. Grymt kul att skriva lite mer seriöst men får se vart det bär av.

 

Djup djup svacka atm med Juve.. men det löser sig. Det gör det alltid!

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
Rooney Advanced Member

Rooney

Postad
Postad
Riktig guldlåt! :D

Prisar reffen och Vegasversen mest. Sen tycker jag det är guld när det låter lite fylleinspelning över det hela. Det lär ju vara tanken, liksom :)

 

Vi gjorde ett par sånna där låtar i tidig gymnasieålder. Ska fan se till att jaga rätt på dem :D

 

+ som fan på nickes vers och refrängen :) Förgyllde en toasession häromdan

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser
 Share
Gå till ämneslista
×
×
  • Skapa nytt...