Hur fel är din dygnsrytm?

[lallaren]

slutade supa 05. vaknade 9.30.

 

en kort powernap 17-21 är nöten. =)

 

Siesta heter det.

[azN-]

Pokermässigt fungerar det bäst för mig att sova 16-23. Socialt fungerar det bäst att sova 07-15 när jag är med kompisar och 23-08 när jag är med familjen. Jag byter hela tiden dygnsrytm och har oftast jetlag vilket är lite jobbigt.

 

Och alla vet att det viktigaste här i livet är pengar så 16-23 it is.

[Björn85]

Fenomenet där varje dygn förskjuts 1h pga 25h cykler kallas free-running sleep. Detta händer alla människor då de lever i en isolerad situation där det inte ställs krav på att upprätthålla en 24h cykel som är anpassad efter dagliga rutiner. Frånvaron av en normalt tillförd ljuscykel gör även att nucleus suprachiasmaticus cirkadianska klocka rubbas, där den negativa återkopplingen av de modulatoriska transmittorsystemen påverkas.

 

Freaks!

[Frispel]

Vad är dyngsrytm för något ? Har jag någonsin haft någon e den nog borta med vinden... Kan sova natten dagen förmiddagen eftermiddagen kvällen när som helst ...

[lallaren]

Och alla vet att det viktigaste här i livet är pengar så 16-23 it is.

 

Hehe nej senaste månaden har det varit mest festande och även semester med familjen faktiskt. Så pokern har inte gått så bra eftersom jag varit väldigt trött frampå morgontimmarna. Inte hjälper det heller att jag grindar i sängen eftersom jag inte har något skrivbord. Men Jag kanske ska flytta ut datorn på terassen så jag kan hålla mig pigg.

[Zporty]

Brukar sova från 4 till 7:30, gå upp och skjutsa dottern till skolan, läsa nån halvtimme - sen sova mellan 9 och 12 för att sedan hämta vid skolan... Funkar rätt bra med delad sömn.

[r3mix]

Vaknade förra fredagen vid 19, sov 16-22 på lördagen, sov 06-13 på söndagen, 23-04.30 på måndagen, 20-04 på tisdagen, under onsdagen sov jag ett par gånger. Sedan dess har jag ibland stigit upp vid två på natten, ibland 7 på kvällen, lite olika.

 

hahah, härligt rytm där...

[Bodinarn]

standardsömnen är 07-11 och 20-00. Detta gäller vardagar. Helger är allt mkt konstigare.

[Franco_Baresi]

Alltså ärligt... mår ni inte dåligt av att hålla på sådär?

 

Jag går upp 11:00 alla dagar exkl bakfylla och tentamensdagar. Det måste vara det ultimata. Man hinner käka lunch, göra ärenden men ändå kunna vara vaken så länge att inget missas. Tiden 05-11 är ju helt stendöd. Vem fan vill vara vaken då? Mongolider är ni allihopa i tråden.

[fhaugen]

Hade jag inte haft den jävla skolan att tänka på hade jag haft normal dagsrytm. Nu vaknar jag vid 7-8 och somnar runt 01.

[Bubbla]

Har en stabil dygnsrytm.

I säng ca 0300-0400. Upp ca 1100-1200.

[superlirarn]

Brukar gå och lägga mig vid 14.00-15.00 nån gång.Sover till 23.00 ungefär. Det e ju då allt kul börjar:-P. Håller med om att den sociala biten blir lidande.Behöver dock ej vara så jobbigt. De e ju runt 01.00,02.00 det börjar hända grejer!

Diggar även eurytmechs dygnsrytm

[Zyr]

rytmen vrider sig hela tiden frammåt någon halvtimme per dag o så håller det på tills man gått runt ett varv

 

annars brukar det funka bra och sova 2x4h per natt...

[Franco_Baresi]

Har en stabil dygnsrytm.

I säng ca 0300-0400. Upp ca 1100-1200.

 

Men försök sova lite mer Tjabo... det är bara kvinnor, barn och utvecklingsstörda som sover +7 timmar per natt...

[Franco_Baresi]

Bra idé för att hålla jämn dygnsrytm är att skapa någon bra uppvakningsrutin.

 

Jag lägger mobilen på diskbänken i köket (jag tvingas alltså lämna sängen), väl i köket sveper jag i mig en liten mugg med svinäckligt men uppiggande naturmedelpreparatkit och sen fortsätter jag med en halvliter vatten följt av toabesök. Efter dessa procedurer är man klarvaken och reflekterar inte ens över möjligheten att lägga sig igen.

(Bra ide är även att peppa sig själv på kvällen att man verkligen ska utföra ovan nämna procedurer)

 

Mvh en nykter skev dygnsrytmare.

 

Ps. Det är först när man erkänner för sig själv att man har ett problem som man kan bli av med det Ds.

[Bodinarn]

Bra idé för att hålla jämn dygnsrytm är att skapa någon bra uppvakningsrutin.

 

Jag lägger mobilen på diskbänken i köket (jag tvingas alltså lämna sängen), väl i köket sveper jag i mig en liten mugg med svinäckligt men uppiggande naturmedelpreparatkit och sen fortsätter jag med en halvliter vatten följt av toabesök. Efter dessa procedurer är man klarvaken och reflekterar inte ens över möjligheten att lägga sig igen.

(Bra ide är även att peppa sig själv på kvällen att man verkligen ska utföra ovan nämna procedurer)

 

Mvh en nykter skev dygnsrytmare.

 

Ps. Det är först när man erkänner för sig själv att man har ett problem som man kan bli av med det Ds.

 

Ojojoj avancerat. Det där med mobilen långt från sängen fungerar inget vidare för mig. Går upp, trycker på snooze, går och lägger mig. Andra gången den ringer går jag upp, stänger av, går och lägger mig.

 

EDIT: Inlägg nummer 300. Hurra.

[Bubbla]

Men försök sova lite mer Tjabo... det är bara kvinnor, barn och utvecklingsstörda som sover +7 timmar per natt...

 

Visste inte att jag var utvecklingsstörd.

[Zyr]

jag sover säkert 9-10 timmar i snitt...

 

ibland kan man ju sova 12-13h på en natt när man har tråkigt

[kfluffie]

22:00 - 06:00 varannan vecka och den andra veckan ca 05:00 - 14:00.

 

Jobbar dag ena veckan och kväll andra.

 

Bara det är ganska påfrestande så jag förstår inte hur ni som sover lite huxflux kan hålla på så. Har gjort så under sommarloven under den gamla goda tiden och då mådde man ju lite kajkad imo.

 

Mvh, KF!

[Morbo]

EDIT: Fel tråd

[Franco_Baresi]

Visste inte att jag var utvecklingsstörd.

 

Jag visste heller inte att jag var en "jävla bög" förrän en 16-årig kille skrek det efter att jag mulat honom med snöboll efter krogen. Man lär sig nya saker om sig själv varje dag...

[benknackan]

Har en stabil dygnsrytm.

I säng ca 0300-0400. Upp ca 1100-1200.

 

Ligger runt detta jag med hur stabilt som helst

 

Igår/Idag blev det mindre stabilt dock lol. Igår natt sova 04-09 för första väckning somna om sova te 11 vara uppe i ca 2 timmar. Lägga sig i sängen för att läsa lite böcker håller i tio min sen känner jag att jag behöver vila, nästan fyra timmar senare vaknar man upp. Kändes väldigt stabilt då jag idag skulle behöva gå upp 07.15. Är i säng tidigt vid typ 02 somnar inte förrens en bit efter 04 uppstigning kl 07.25 efter lite snooze lol, får se hur rytmen blir nu när man kommer hem till föräldrarna

[Late]

. Andra gången den ringer går jag upp, stänger av, går och lägger mig.

 

 

Haha klassiker, det finns inget skönare än att somna om när man vet att man inte får.

 

Sen var det nån som frågade vad man ska göra uppe kl 05? En sann pokerspelare vet att det är då alla jänkarna loggar på !

[padrinosftw]

Orkar inte läsa igenom hela tråden men..

 

Vaknar runt 16-17 på "morgonen", går och lägger mig runt 9-10. Helt normalt.

[FlexWheeler]

Vaknade kl 14.30 i onsdags, har varit vaken tills nu, ska lägga mig ungefär kl 6 fredag morgon. Fråga mig inte varför.