yshithappens

Faktiskt inte, kostar ju bara ett par hundralappar. Jag förväntar mig inga aas-gains, men svårt o se att det skulle bli sämre. Det är la klart såfort en muskelcell funnits så är den kvar där oftast permanent även om man slutar träna för att sen börja om efter lång tid.

beställde de här precis. Kul om fler testar och sen jämför resultat, sägs att det ska funka. http://www.eiselt.se/store/p/gh-sekretagoger-260536/retibol-626221 No pain no gain

+ några $hundringar @ PS

Dra inte längs med skenbenet är ju enda sättet att undvika det, sen ska man inte dra längs med benet heller utan så tätt intill som möjligt utan att vara där o skrapa vad jag förstått och hört. Visst att man kanske nuddar stången med benen i bottenläget. Ställ dig framför stången med samma bredd du brukar, med smalbenen ca 4-5 cm från stång. Böj dig ner o greppa stången. Nu kommer dina smalben nudda stången. Såfort du parallellt börjar dra med ben/överkropp ska din benrörelse o överkroppsrörelse vara synkade så att du ej skrapar emot, samtidigt som du gör ett rakt lyft. Lycka till!

Låter som en sjukt nice dag du har framför dig imorn. Hoppas det blir en grym match, standard att när man väl tar sig till en stormatch att det är den tråkigaste matchen på länge. Bara att vara där är ju guldvärt dock! Ang. skotten så låter det lite väl överdrivet om man nu inte har en jävligt stabil rulle, sitter man på en 30-40bi rulle på ens egna nivå o går upp 3 nivåer sitter man ju med en tredjedel av rullen på bordet... oO

Jobbigt läge när du raisar så högt flop, nu har vi väl typ bara 140ish kvar i 123 pott, antar att turn e blank o överbettar vi nu repar vi ingenting förutom 2 set i princip. Samtidigt känns det draget uberdesperat och obalanserat speciellt om vi möter bordets fisk som troligtvis inte kommer släppa nån hand, och troligtvis inte heller sina bättre färgdrag. Jag skulle nog ge upp rätt av på en blank turn o hoppas han checkar bakom sen ta beslut riv. Men kan inte se hur du får de till 22 outs där?

Det är oerhört imponerande att hålla en winrate på ca 30bb/100 där din snitt bb ligger på max 1,5kr. Att du gör de över ett så stort sample gör din prestetation ännu sjukare. Nu har du fått min uppmärksamhet.

Har oxå hört att just cykling skulle vara det som påverkar muskelbyggandet minst, dock är det inte opti att just cykla i samband (varken direkt innan eller efter) med styrketräningen. Sen så är det ju inte jordens undergång direkt om man nu skulle göra det, beror väl helt på vilka mål man har etc. Cykla på vilodagar, kondis morgon/styrka kväll lr tvärtom, ät lite mindre funkar ju oxå handlar trots allt inte om några stora mängder kcal eller så kör du helt enkelt bara på i samband med styrketräningen. Här finns en hel del att läsa: http://traningslara.se/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

Pallar inte diskutera mer bro, speciellt inte när du skulle rekommendera endast konditionsträning till nån som vill bli fit. Viktnedgångsexemplet tog jag från din första post där du skrev 1/2kg i veckan. Postar en länk ist så får jinti91 läsa o bedöma sj från nån som faktist är utbildad inom just det här på pappret.. http://www.styrkelabbet.se/traning-for-tjejer/

Givetvis finns de många hälsofördelar med konditionsträning, sa bara att det ej behövs. Vill man köra lite kondis ska man absolut göra det, ville bara få fram att det inte är ett måste för viktnedgång, så länge man ligger på underskott är det fine. Lär ju va -EV för motivation osv att hålla på med nått man inte vill göra men känner sig tvungen. Det är ju en ny livsstil, så gäller att hitta en sund balans av allt, så att som du säger kunna hålla gnistan i liv under en lång tid. Sen är det självklart att man vill se resultat, som med det mesta. Men ett stort viktras på kort tid kan jag inte se hur de på nått sätt skulle sluta positivt i framtiden. Visst att de kommer vara en boost för stunden. Om vi gör lite antaganden bara för att.. En kvinna 20-25 medellång 80kg med låg aktivitet. Hennes kaloribehov är ca 2k kcal. Ska denne person då gå ner låt oss säga 1,5kg per vecka ska hon snitta 500 kcal/dag. 1 glas mjölk med en brödbit med smör o pålägg på så har vi snart täckt dagsbehovet.

Ett energiunderskott på 500 kalorier gör att man i teorin tappar 0,5kg vecka, vilket ofta är max underskott som rekommenderas. Visst kan man ligga högre om man nu väger brutalt mycket. Men det är ändå bättre att ta de långsamt, då resultaten ofta blir bättre . Att tappa vikt snabbt kommer troligtvis att resultera i jojo-effekten, man tappar även mkt mer annat än just fett. Psyket kan även komma påverkas mkt vid hastiga förändringar och motivationen kan lätt dö ut som ovanstående skrev. Keep calm o skynda långsamt! Är hon total newbie inom styrketräning äre bara kötta på med övningar hon klarar av. Man bygger muskler snabbt i början och hon kommer ej bli biff. Att lägga in massa konditionsträning behövs ej heller för de mål du skrev. De räcker med nån promenad o ett lågt underskott så kommer resultaten med tiden.

Ah typ. Majoriteten av händerna på /1 resten på /2, sen nanovolym på /0,5 o /4-/5. Turrar har jag väl spelat 2-3 st minns inte bi eller så men kom till finalbord i en men det är inget jag räknat med. Ingen koll på volymen heller då ja har några databaser, men skulle chansa på runt 30/månad give or take. Man tackar och kul att du hitta hit! Nån som har beställt med DPD? Drog en beställning från England o nån jubelidiot, vet inte i vilken ände har gjort fel. Paketet har leverats till en stad som ligger XX mil härifrån . Styr dom hit de om man snackar me supporten eller måsta man åka hämta de?

Zupzup, long time... Året 2014 då, de första året man spela "seriöst" så att säga. Helheten är man ju helt nöjd med med tanke på att innan var man BE-spelande at best typ. Dock så avslutades året sjukt dåligt resultatsmässigt, november och december var de 2 sämsta månaderna på hela året och inte mycket som funkade, det fortsatte även in en bra bit i Januari. Breaket var ett faktum, och har börjat trycka lite volym nu igen, känns som det lossnat nu. Känns roligare att spela, och tänker klarare, även fast det kanske inte gått superbra så blir det färre o färre misstag, vilket även speglar sig i resultaten. Jag nådde tyvärr inte 100K profiten, utan landade nånstans mellan 86-88K. Får ta det i år istället, och förhoppningsvis kunna regga på iaf en nivå högre, dvs. /4-/5, vid årets slut. Har ännu inte satt upp några tydliga mål alls, men återkommer med det när jag själv vet. Det går! Boss $200.00 No Limit Hold'em - 5 players - UTG: $304.21 - VPIP: 37, PFR: 23, 3B: 3, AF: 1.2, Hands: 159 CO: $391.28 - VPIP: 23, PFR: 17, 3B: 8, AF: 3.1, Hands: 426 Hero (BTN): $360.13 - SB: $335.45 - VPIP: 19, PFR: 13, 3B: 4, AF: 1.5, Hands: 584 BB: $231.31 - VPIP: 30, PFR: 25, 3B: 7, AF: 2.7, Hands: 1231 Pre Flop: ($3.00) Hero is BTN with K T 1 fold, CO raises to $7, Hero raises to $24, 2 folds, CO raises to $55, Hero raises to $100, 1 fold

It is! Gl med klättringen

Inte nödväntigtvis, går hålla extremt höga winrates på svs-nano jämfört med andra siter