Namehere

Aight, ska kolla upp! Ang. det fetstilta så tror jag verkligen inte att Lefort ser sig själv som detta. Ser honom som en väldigt ödmjuk person efter att ha kikat på t.ex poddarna han är med i hos JoeIngram. Är nog bara mest att han vill dela med sig av vad han kan

Äeeeeeee dissar du Sean Lefort Och nä, ingen riktig utbildning inom området har han tror jag. Men isåfall, sitter du på någon facit-youtuber som e riktigt GTO inom träning?

Läst något på leforts hemsida? Killen e ju facit i poker och tycker han e jekligt vettig inom träning med. Har själv kikat på leg day- och chest day-videosarna. Gjorde en jeeekla skillnad när jag gick ner och försökte implementera det han prata om lefortaments | LIFEBLOG

note to self: läs tidigare inlägg

jag tar två

saatana

den låga raken bidrar i sig till en viss "rakeback"

Mkt bra points devalan! Notear. O videon, wow. Där känner man igen sig till 100%

Thnx guys. Ska ta en titt på videon med! Skall försöka snickra ihop ngt. GTO måste vara baby steps i början, för att sedan höja mål-taket successivt?

Tränade precis axlar. Cannot raise me arms. Ga-hainz!

Åh heliga facitbok. Hur råder man bot på lathet?

Menar du 2 halvkropps-pass á 1hr? Om inte, röstar jag för 2 helkroppspass á 1hr. Imo handlar det om att få in så mkt träning som möjligt och med det upplägget tränar du igenom kroppen flest ggr under kortast tid.

"Jag kan inte äta mat på morgonen, så jag tar ikapp frukost-delen senare på dagen" brukar oftast sätta stopp direkt. Om du nu inte vill nämna periodifsk fasta och sedan få sitta o berätta om det i en kvart

here you go GL!

Haha neerå. Men känner inte att jag har ngt vettigt o skriva öht.

Jaa man måste ju hålla sig updated! Näru de e inte ofta, tkr hon e charmig ba ;D Galna fantasier btw! ------------------------------ Aaaaaaaaaaaaaaand also mod, ni kan låsa DBn. Kanske blir temporärt, kanske blir permanent. We'll see

näfan, still going strong

Hade settlat mig för 1 burk kvarg o 1 kilo fläskfilé

Fair point fair point! Ska tänkas på i framtiden. GL u2!

| v check below (sen om du vill nämna detta så gör det via PM, att skriva om detta öppet på ett forum är ju också indirekt att förstöra gamesen isåfall, om nu VIP läser forums och får veta om "ursäkterna" som tordi nämner ) +1. E alltid proteinshake/fylla på kaffe/dia som gäller här.

Much jelly på hemmagymmet. Snyggt!

TA är magi. Blev precis klar med andra sessionen á 2.5k nävar. Hoovrade kring tidigare nämnda motstånd vid -2K sek. Med all rätt, motstånd behöver inte alltid penetreras på första försöket utan det händer ofta att man ligger och smeker motståndet medhårs för att sedan forcera antingen uppåt/neråt med en brutal kraft. Allt jag satt och vänta på var triggern... PANG! Boss $1000.00 No Limit Hold'em - 4 players - View hand 2791563 DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter CO: $2043.13 - VPIP: BTN: $1061.08 - VPIP: Hero (SB): $1997.41 - VPIP: 911255 BB: $1068.07 - VPIP: Pre Flop: ($15.00) Hero is SB with A J 1 fold, BTN calls $10, Hero raises to $50, BB raises to $140, BTN calls $130, Hero calls $90 Flop: ($420.00) 3 5 A (3 players) Hero checks, BB checks, BTN checks Turn: ($420.00) J (3 players) Hero bets $240.00, BB folds, BTN calls $240 River: ($900.00) A (2 players) Hero bets $1617.41, BTN calls $681.08 all in Final Pot: $2262.16 Hero shows A J Hero wins $936.33 (Rake: $15.00) Motståndet har brutits! Gätt! Men som alla vet kan utbrott vara falska. För att vara säkra på att utbrottet verkligen är äkta (dvs ska fortsätta upp), så behövs ofta en konfirmation av detta. Detta kan vara att inte bryta ner under -2K området på ett bra tag (dvs vi visar styrka genom att hålla oss över motståndet) eller att hitta ännu ett uppjyck. Så jag var glad, men ingenting hade tagits ut i förskott... until... PANG PANG PANG Boss $1000.00 No Limit Hold'em - 5 players - View hand 2791567 DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter CO: $1837.13 - VPIP: 4, PFR: Hero (BTN): $1305.02 - VPIP: 2 SB: $2722.52 - VPIP: 6, PFR: BB: $1025.00 - VPIP: 24, PFR: UTG: $1054.51 - VPIP: 26, PFR: Pre Flop: ($15.00) Hero is BTN with 5 6 1 fold, CO raises to $30, Hero raises to $90, 2 folds, CO calls $60 Flop: ($195.00) A J 4 (2 players) CO checks, Hero bets $121.50, CO calls $121.50 Turn: ($438.00) T (2 players) CO checks, Hero bets $260.11, CO calls $260.11 River: ($958.22) 3 (2 players) CO checks, Hero bets $833.41, CO calls $833.41 Final Pot: $2625.04 Hero shows 5 6 Hero wins $2610.04 (Rake: $15.00) 300 händer senare kommer konfirmationen! Utbrottet e minsann inte falskt, och vi ska upppppp! Sälj bilen, lägenheten och familjen! SMS-låna dig upp till öronen o in med smeten i detta, för nu ska vi uuupp! Stå inte kvar på perrongen, hoppa med på tåget! Vi har mer profit att hämta! Efter detta e de smooth sailing (någon liten rekyl) dom sista ~3.5K upp till vårat target area. Och när vi når dit så utlöses vår stopp och lönehelgen e kirrad. Skål, nu ska jag vrida upp lite pink floyd o luta mig tillbaka med granatäpplekvarg!

Haha fan va skön! THis, första gången de rättade snappt som tyysan nu!

Glgl!

Lönehelgen går lite segt. Men har gjort en liten teknisk analys över läget. Motstånd vid -2K @2000 händer, sedan fick jag en dubbelbotten vid -8K där jag vände upp. Bryter jag uppåt över -2K strecket så kommer vi försöka röra oss mot 4K upp. Vänder jag neråt så kommer vi först hälsa på ~ -4-5K området (gul box) eller stigande trendlinje (gult streck) och om vi fortsätter ner därifrån hälsa på -8K igen. Hoppas på rushen!