heltok

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc? key=0AqW28yWrmxPgdFFYRFlkNkFjMlpaQU84TFdySWhrT0E#gid=0 http://countthecosts.org/sites/default/files/Developing%20a%20Framework%20for%20Estimating%20Government%20Drug%20Policy%20Expenditures.pdf exempel på slöseri: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=109&artikel=4207999 fanns en bättre siffra på hur mycket av polisens tid som gick åt till narkotikaspan men det var väl ännu högre än siffrorna ovan visar. för mig det var typ 20-40% av deras tid. http://www.liveleak.com/view?i=3a8_1362925707

diskret artikel: http://www.businessinsider.com/silk-road-walkthrough-2013-3

svt börjar bli knarkliberala? http://www.svtplay.se/t/103500/korrespondenterna bitcoin överallt: http://www.bloomberg.com/video/bob-s-daily-buzzword-bitcoin-EJ04CzJbQsKJ6CqAsDI_WA.html http://www.aljazeera.com/indepth/opinion/2013/03/2013391325331795.html https://www.focus.de/finanzen/news/wirtschaftsticker/hintergrund-bitcoin-auf-rekordhoch-hackerwaehrung-im-hoehenflug_aid_937840.html ser bra ut i japan: kyle bass 10min in typ: http://media.chicagobooth.edu/mediasite/Viewer/?peid=f15d95d054e8442ab0cc1c60321383101d

repostar här. mörkare irl än det ser ut, strax innan början där sprutade det eld åt alla håll och kanter. välj entrecôte med omsorg, hitta den med mest insprängt fett 1. biff normalsaltad i 51+-2grader 1h 2. gasolbrännare till lagom färg, snåla inte, överdriv inte. 3. salta lite till 4. häll på 1/2 msk 52gradigt opastöriserat salt franskt smör per sida samt peppra sjuuuuukt gott rejäla cravings som påminde om de man får av rå mat så gott att jag knappt rörde salladen smakade som grillat på restaurang typ. fast bättre nog top 3 biffar jag har ätit i mitt liv. topp 1 var en diamantbiff på m^2 och topp 2 kobebiff i bangkok typ. 28+, noma, f12, kockovin etc en bra bit efter så fantastiskt att man relativt enkelt kan duplicera en näst intill perfekt biff med en relativt liten ansträngning. mindre disk än vanlig tillagning och mindre tid med full fokus. kul dessutom. skaffa en gasolbrännare och sous vide! för köpguide se kattens dagbok sidan 5 längst ner(om ni har max antal poster per sida).

mm så fantastiskt att man så enkelt kan duplicera en biff i världsklass

entrecôte.. mörkare irl än det ser ut, strax innan slutat där sprutade det eld åt alla håll och kanter. välj entrecôte med omsorg, hitta den med mest insprängt fett 1. biff normalsaltad i 51+-2grader 1h 2. gasolbrännare 3. salta lite till 4. 52gradigt opastöriserat salt franskt smör 5. peppar sjuuuuukt gott rejäla cravings som påminde om de man får av rå mat så gott att jag knappt rörde salladen smakade som grillat på restaurang typ. fast bättre nog top 3 biffar jag har ätit i mitt liv. topp 1 var en diamantbiff på m^2 och topp 2 kobebiff i bangkok typ. 28+, noma, f12, kockovin etc en bra bit efter

smidig att installera och använda iaf. återkommer med resultat om några timmar

http://www.tv4play.se/program/utvalda-nyhetsklipp?video_id=2300437 goda nyheter. dagens ungdomar slutar dricka alkohol och röker istället cannabis. http://www.metro.se/nyheter/cannabis-lockar-unga/Hdzmcm!2c@@KacJ@UuEoBEyefOBOQ/ Du svarar på din egen fråga

har läst den men tycker inte den säger så mycket. visst den radar upp vad han tycker, men man får ju inte direkt någon kompass att följa och motiverar inte direkt vad som gör vissa råvaror bra/dåliga. som rött kött vs fisk t ex. varför är rött kött sämre? sedan är det inte lite märkligt att han spyr galla över paleo/lchf-rörelsen och sedan i princip har samma syn på bra mat som de har? vilket är ungefär den synen som paleorörelsen har på lchf också. skulle gärna se de studierna. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22835211 etc. uthållighetsträning är en annan sak, men det ska man ändå inte syssla med. hur kan man inte ändra något annat när man tar bort kalorier? späda ut mjölken med vatten bra? studier på lättmjölk etc visar ju att barn blir fetare av det. det är ungefär min tes. äter man bra råvaror, läs pale, så är det väldigt svårt att få sjuklig fetma. säg att idag är 20% sjukligt feta, åt alla paleo skulle det vara 0.1%. den typen av kausalitet.

vår diskussion skulle säkert bli ungefär som den i kommentarerna men spela roll om exakt orsak. båda är väl i princip eniga. får aldrig riktigt koll på vad gudiol menar med skitmat och att måltider är tillfredställande. är en entrecôte med bea skitmat? tillfredställande? för mig är skitmat saker som: 1. innehåller höga halter fruktos 2. högt GI+GL värde 3. mycket AGE (typ bröd) 4. mycket ALE (typ genomstekt kött) 5. dålig fördelning o3/o6 6. innehåller icke artegna hormoner eller kemiska gifter(typ bly) 7. innehåller mycket droger (typ kaffe) samtliga gör oss mer eller mindre sjuka och bidrar i stora mängder på sikt till inflammerat tillstånd och eller övervikt. exempel på skräpmat bröd+margarin exempel på ickeskräpmat: råbiff det är definitionen ja. men likt att ett klassrum blir fullknökat om fler går in än som går ut är det inte riktigt en förklaring på varför micheal sandels förläsningar är fullsatta. snarare är det att han är intressant eller i fallet om vikt att folk äter en kost som får dem att överäta. vi är eniga ser jag

1. nej? tycker detta är en rätt bra sammanfattning: http://gettingstronger.org/2011/02/does-insulin-make-you-fat/ oavsett vad som är förklaringen så är väl lösningen den samma? är man IR så ska man drastiskt minska kolhydratintaget så blir man frisk. 2. vid joggning talar jag ur egen erfarenhet. joggade 3mil i veckan i typ 1år, sedan gjorde jag ett FMS och failade det rätt hårt. sedan fick jag råd att träna stödmuskulatur och någon månad sedan hade jag förbättrat allt markant och upplevde stor förbättring i samtliga aktiviteter, framförallt hållning. hypotesen om varför, för att man gör samma rörelse hela tiden aktiverar man i princip samma muskelgrupper hela tiden. angående styrketräning så visst man kan aktivera ganska många grupper. men fortfarande får man inte alls lika komplext träning som om man kör i komplexa miljöer där fler muskelgrupper får arbeta på olika sätt. och framförallt får man inte förbättrad medvetenhet. stor besvikelse: http://www.svtplay.se/video/1083843/finalen-teckensprakstolkad

fast desto rikare, desto mindre fetma. det är inget välfärdsproblem... för rika har råd med riktig mat och äter därmed mer paleo än fattiga som tvingas äta skräpmat. kanske inte lösa allt. men diabetes, IBS, metabolt syndrome och andra kostrelaterade sjukdomar hade garanterat minskat drastiskt. och bokstavsdiagnoser, cancer och liknande också. se den där studien han länkar till, äta LCHF utan restriktioner spöade skiten ur att äta SLV-kost med strikt kaloriräkning. det är ju inget direkt märkligt, det vara resultat 18 som bekräftar samma sak i stora RCT-studier på ämnet. det är extremt svårt att bli fet om man inte äter kolhydrater. man blir mest illamående och mätt när man överäter. däremot äter man mycket mer kolhydrater än man behöver för att fylla på glykogenet och som man bränner vid aktivteter så är det väldigt svårt att inte överäta för man blir hungrig och när man blir hungrig styr hormoner en att äta. via negativa. sluta fucka upp systemet. tror inte man kan tvinga fram tillväxt på något sätt. några infrastrukturspenderingar typ vägar/tåg sure, men inga shopping malls och jättelika lägenhetsprojekt för andras pengar iaf. genom att dra ner denna grafen från 15% till 0%: 1800talet osv. ska vi tolka den sista så borde 1650-1950 varit väldigt förödande för USA. imo är facit tydligt. stabil inflation har fuckat upp varenda ekonomi som prövat det typ. de flesta länderna har typ nolltillväxt på 2000-talet pga den enorma felallokering av resurser som skedde på 80-00 talet. istället för att privatpersoner fick investera i ökad produktivitet togs kapital från dem och spenderas av staten i saker med negativ/<1 multiplikator. aja, vi är inte eniga om detta, men det är ok

vi får väl se i framtiden. men om det visar sig att det var ju fettskräcken de sociala ingenjörerna införde som ledde till fetman så är det väl i klass med stora språnget i antal döda och elände skapat. tack! imo räcker läsken för att göra folk feta typ. se han tjockisen på mcdonalds att han är överviktig beror nog inte direkt på att rör sig mycket mindre än barn gjorde 30år innan utan på att han överäter och har hyperglykemi. tycker kinderna skriker insulin på båda barnen. så det är ingen dålig resursallokering alls? som jag ser det arbetar kinesiska folket halvt ihjäl sig och staten tar deras pengar i form av inflation och möjligheter att spara och investerar dem i saker som inte höjer folkets livskvalite. långt ifrån opti. om de hade gjort det bättre om de fick behålla pengarna själva går ju att diskutera, imo är svaret ja. svenska LCHF är typ atkins fast som lyssnat på paleorörelsen vilket medfört att det blivit paleo+mjölkprodukter typ. som svensk med bra laktostålighet är det antagligen rätt marginell effekt att sluta med fullfeta mejeriprodukter. de har inte riktigt anammat allt från paleorörelsen än men de går starkt mot den. saker de inte anammat är t ex temperatur på maten, jord i maten. och vissa element inom LCHF är lite extrema när det gäller grönsaker och frukter. men tycker det doc skriver är väldigt sunt och typ 80% paleo när atkins är 30% paleo. tycker också de visar trender på att ta det bästa även utöver LCHF i form av d-vitamin, träning etc. de må inte ha samma kompass som paleo, men är oftast empiriska och hamnar ungefär på samma ställe ändå. har tänkt mycket på detta med rörelse. min kära far har nog aldrig tränat på att röra sig. han har massa ryggproblem, eftersom jag lagt massa tid på RULA(rapid upperbody limb analysis eller något) ser jag direkt att hans ryggbesvär beror på att han ofta får en dålig hållning. och den dåliga hållingen får han för att han är dålig på att röra sig. så ser jag klasskamrater vars enda träning är att de går på gymmet och tränar styrka. vissa av dem tränar lite rörelse också, de förfinar sitt marklyft lite ibland. men det är väldigt lite rörelseträning. och tjejerna går på spinning, hur mycket rörelseträning är det? just att folk är dåliga på att röra sig gör att en gång i månaden när de tvingas göra en ovan rörelse belastar sina ryggar. detta ackumuleras sedan över livet och runt 30 börjar ryggen göra ont, runt 40 börjar den krångla och vid 60 är det ren misär och de tvingas äta allt starkare piller för att knappt kunna leka med sina barnbarn vid 80. men hade de tränat rörlighet hade de 1. byggt stödmuskler 2. lärt sig röra sig så att lyftet blivit mindre belastande 3. när problemen uppstår har de en sund relation till att röra sig så de kommer inte skita i att åtgärda problemen vi lär våra barn röra på sig fram till gymnasiet, men sedan blir det väldigt lite rörelseträning. golfar man får man lära sig swing, spelar man tennis får man lära sig slå en backhand, gymmar man får man lära sig marklyft. men ungefär där slutar all rörelseträning och folk blir mer och mer orörliga. vilket är väldigt synd för det är så grymt bra för kroppen och självförtroendet att kunna röra sig. att gå mjukt när man går och handlar gör shoppingturen till ett äventyr! (duckar från incoming flames från folk utan förståelse). så alla ni intresserade. när tränade ni rörelse senast? alltså inte indirekt, direkt? tips för er som vill träna rörelse: gå ut i skogen, hitta problem, lös dem så snyggt ni kan. börja dansa! balett, modern dans, jazz, locking, hiphop, whatever gymnastik parkour movnat yoga etc

på tal om fett, tycker kostdoktorns senaste inlägg var klockrent: http://www.kostdoktorn.se/dags-for-en-friskare-framtid/ sjukt hur fetman exploderar precis när de sociala ingenjörerna bestämmer sig för att ändra på vår naturliga kost. och sjukt att folk fortfarande inte fattar sambandet.

sans-vide kalla från kylen, i varmvatten från kranen över på redan varm platta full effekt tills de kokade. de fick hinna koka lätt några sekunder, sedan ställde jag plattan åt sidan någon minut, sedan sköljde jag dem i kallt vatten.

sous vide inte gto för ägg, bättre på hederlig känsla: inte följt det så noga, men som jag har förstått det har de goda chanser. mer om kinas bubbla: http://www.thebubblebubble.com/china-bubble/ ser värre ut än jag trodde. bitcoin brakade inatt, men återhämtade sig. tydligen miners med olika versioner som låste all handel. tydlig negativ korrelation med hur bra de funkar:

har lite giveaways inplanerade fwiw så hade vi en föreläsning av jörnmarks fru som analyserat textilindustrin i hela sitt liv typ. hon sa att H&M har den bästa kvaliten, iaf när de tar in designers som får göra egna kollektioner. min erfarenhet Zegna>Eton>Stenströms>Boss

nej men jag har bokat

haha, jag slaskade nyss en. 8pund + 4pund frakt från: http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=150976560059&var=450150121896 gamblar på size. blå givetvis. i värsta fall en kul gåva

jag har något högre VPPIP 18-23%. lol jag har ingen disciplin när det gäller meningslösa inköp. slaskade iväg en sådan här: http://www.ebay.co.uk/itm/Official-The-Mountain-Mens-T-shirt-Striped-Cat-Face-/390483115675?pt=US_Mens_Tshirts&var=660094628483&hash=item5aea9b7e9b hade fått grymma reviews på amazon iaf: http://www.amazon.com/Striped-Cat-Face-Mens-Brown/dp/B007002QVE/ref=pd_sbs_a_3 lite fler motiv: http://xaxor.com/gift-shop/realistic-3d-dog-face-t-shirts-by-the-mountain.html http://xaxor.com/gift-shop/realistic-3d-zoo-animal-face-t-shirts-by-the-mountain.html lol: var lite sugen på denna: vad för galna tröjor har ni?

fint filmad anti-REVA-film: http://www.facebook.com/video/video.php?v=477965258923991 2/10 klart man ska skilja på om det handlar om att via positiva testa krokodil eller via negativa sluta sova upphettat, ha på sig skor när man springer eller äta regelbundet. inte att man måste pröva det, men man bör iaf inte automatiskt gå in i försvarställning bara för att någon annan är annorlunda. snarare bör man se möjligheten att växa som människa genom att förstå varför någon annan har tänkt annorlunda. just den typen av invändningar visar på att man är väldigt sluten. ofta lägger folk mer tid och energi på att motivera varför man inte orkar göra något än tiden det tar att ofarligt testa det(min mamma lägger ofta lägre tid på att säga att hon ska läsa länkar än det tar att läsa länken, sedan läser hon oftast inte länken heller, det bara förträngs). jag förstår att folk associerar lärande och pröva nytt med den mentala tortyren man utsattes för i skolan det kräver lite självdisciplin första gångerna men sedan blir det bara lättare. edit: pratar inte om sulla här, pratar om folk i allmänhet

ditt nick beskriver restaurangen... tycker meet är väldigt överskattad, liksom longhorn. sinclair steakhouse är favoriten eller hereford. men nu frågades det efter lyxrestauranger. hade helst gått på vRÅ, men min mamma äter inte japanskt tredje gången gillt för en legalisering i köpenhamn: http://www.information.dk/453864 RIP INTRADE

ska boka in ett restaurangbesök i göteborg. vill veta hur de bästa har förändrats senaste året. 28+ kock&vin thörnströms swedishtaste linnea art av vad jag läst på nätet verkar kock och vin förbättrat sig lite?