alltså, att ge tipset "spring" är rätt dåligt imo. jag HATAR att springa, jag kan inte ens köra det i kyla för då får jag ont i lungorna och typ kollapsar, och springer jag på sommaren dör mina lungor av pollen. jag kan springa hur mycket som helst inomhus MEN stora problemet med löpning är ju att det e sanslöst tråkigt? ensam med dina egna tankar i 30 minuter? no thanks.
mitt tips är att köra en sport, hitta nåt som e roligt och på så sätt få motivation. det i samband med ändrad kost ger nog goda resultat... jag har tappat 4 kilo sen jag började på thaien till exempel, och det e stört roligt att träna, längtar alltid till nästa pass.