Starfitter

"Då kan jag inte hjälpa dig, beställ det gärna där"

CRAI är tydligare imo.

Hästö IF!

Kommentarer om: - Danne Steen? - Johan "släggan" Svensson? - Holma (Jonas)? I övrigt, spelat mot er alla och ni har säkert vunnit. glhf

När startas Wellbok-partiet?

Om du foldar AA här, hur stor del av din cb-range kommer du uppskattningsvis inte folda?

Frukost kör jag atm antingen smörkaffe eller äggröra med 2xgulor mot vitor sen bacon. Alt SF-smoofie + ägg (gillar mitt knäckebröd och kaviar men försöker undvika den craven). Någon gång bananpannkaka med bär (en banan mosad med två ägg som man steker på låg värme). Förr körde vanlig kvargfrulle (går byta ut vanlig fun light mot den med stevia även om priset är 2x) med knäckebröd, ägg+kaviar eller makrill. Havregrynsgröt+mjölk+sylt är ju magiskt också men lite för giftigt kanske.

(ej facit)

Kände inte till, verkar vara odlad, verkar vara bättre än konventionell odlad. Verkar fortfarande vara sämre än vild

SF smoofie! Brukar göra denna och låta en del stå i kylen så man alltid har mellanmål tillgängligt. - 1kg kvarg (Lidl) - Bär efter tycke och smak (Gillar blåbär/Hallon/jordgubbar) - Wheyprotein - En skvätt mjölk - Lite ingefära Mixa i blender.

Det vi har fått tag i är inte strikt gräsuppfött faktiskt, mailade producenten som svarade: Hi Kenny The Cows eat a lot of grass, in the summer on the fields, an in the winter as silage. But they also eat some grain and concentrates, all organic of course. In the concentrate their can be some corn. I hope you have get the information’s you need. Kr Jens Christensen, Thise Mejeri Men det är ju långt bättre än konventionellt skitsmör. Osaltat, ekologiskt, gärna "biodynamiskt" sen en riktigt hög fetthalt så är det godkänt imo.

Chum och pink brukar gå få vild och dom är bra mat men tycker inte dom är lika goda som "vanlig lax"

All lax är typ odlad

Green market på smör och lchf-butiken för båda. Alt gymgrossisten för MTC.

SFs kvargtzatsiki - 1kg kvarg (Lidl) - 2 msk Olivolja (extra oskuld) - Vitpeppar - Himalayiskt kristallsalt - Pressad vitlök (4 klyftor imo) - Gurka (Ekologisk) Blanda och ha till allt.

Alkohol, socker, gluten m.m. Tänk Bulletproof exec fast utan sån sjuk optinojja.

En tråd där man lägger upp inspiration till giftfri/bra/ren mat som smakar gott och tillåter lite variation. Relativt giftfritt kaffe. - Koka kaffe (moccamaster) mellanrost (arabica) från ett ursprung. - Ta en blender - Lägg i 20g osaltat smör från gräsuppfödda kossor. - Lägg i 15g MTC-olja (eller kokosolja) - Mixa med kaffet i 20 sek - Njut av 4-6h av att inte vara hungrig och ändå rätt pigg. in b4 heltok

LCHF är så sjukt brett. Däremot så kapar jag mitt kolhydratintag rätt rejält när jag försöker deffa. Största boven för gemeneman är ju socker och snabba kolisar så bara skit i dem om man inte har anledning till att käka dem. Har ett höftat upplägg där jag kan ha en kolhydratkälla i målet som är postworkout och eventuellt några till frukost (knäckebröd vilket jag tagit bort nu pga gluten). Ligger man högt på protte och lågt på kolisar klarar man sig bra. Blir lätt en del fett då om maten inte ska bli allt för tråkig. De nyaste vi har börjat köra är frukostkaffe: - Koka kaffe (moccamaster) mellanrost (arabica) från endast en destination - Ta en blender - Lägg i 20g osaltat smör från gräsuppfödda kossor. - Lägg i 15g MTC-olja (eller kokosolja) - Mixa med kaffet i 20 sek - Njut av 4-6h av att inte vara hungrig och ändå rätt pigg.

Säger Nej. Tycker bristerna i upplägget är rätt uppenbara när man ser ursprunget till idén.

Gör så. Men kan tycka att 1h kolla lite film är långt mindre jobbigt än testa ett påfrestande kostupplägg utan motivering. Antaligen är alla upplägg bättre än inget upplägg/västerländsk kost.

Se dokumentären om "5:2" tänk om och gör rätt.

Han har ett högkvalitativt inlägg på pf!

http://www.zalando.se/rebels-legends-axelremsvaeska-brunt-rl252a00n-708.html