Djens

Ibland har han AA, ibland QQ-TT o ibland AK tror jag. Han bör betala av med de du e slagen av o busta dig med AA, men det känns som jätteställ.

När tar du med dig fishnakh tillbaka till lkpg på pajnen?

frågan e omd et inte är en push om han inte har 89KQ just eftersom esset fyller upp högre stege, ibland lägger han ju 89... Jag ställer nog.

om du sätter honom på stege har du 20 outs.(+/-2)

12 PTBB/100 tycker jag säger det mesta. Jag spelar det mesta, men jag spelar det i position, sen om alla ser mig som jättetight har jag inga problem med. Det jag vinner mest på är sättet jag sätter motståndarna på en hand, en spelstil och sedan spelar vidare på det, det ska kosta att syna ner mig.

jag skulle aldrig orka lägga hand 1 där.

det krävs skillz att först träffa 2outaren med en skithand o sedan få den att stå faktiskt.

:-d

Jag är 99,99% säker på att det här är mot reglerna, du bör ta bort din länk.

inte direkt. Du vill ju inte ha undervärdigt protein. T.ex. som att äta endast havregryn på morgonen. Om du däremot äter dina havregryn med mjölk får du en komplett aminosyraprofil. dvs fullvärdigt eftersom mjölken kompletterar upp det. Men jag vill gärna ha källor på det du skriver william, jag litar inte på" 3djehandsrykten" Obs: Jag sa inte att proteiner var oviktigt, om jag skulle träna mer än mina 2 ggr/dag skulle ajg lätt hålla mig över 2g/kg kroppsvikt och dag, men jag e lite för lat. Däremot så kan du äta två stycken mål med massa protein istället för 7 med mindre mängd.

De har ändrat sig nyligen Eller rättare sagt, Grub har ändrat sig nyligen

Anledningen till att det är ofullständigt är för att det är bara en massa Klipp/klistra typ Ingen aning, studien tittade inte på det. Men det borde det väl vara, t.ex. vassle och en del fiskprotein har ju väldigt höga insulinsvar, och rena EAA är det väl som de tittade lite på och det är ju konstigt om de inte får jättehöga utslag. Fullvärdigt antar jag. Det var nån tipton & wolf studie som visade att protein före träning hade större anabol effekt än protein efter träning. (Nej, jag har den inte i huvudet, Nej, jag orkar inte leta upp mer studier, googla eller nåt) Disclaimer: Jag garanterar inte att jag har rätt, jag försöker förmedla det såsom jag har förstått det, och med andra ord kan jag vara totalt ute o cykla i vissa fall

Men suck, vänta ett tag då. Okej, jag var inte helt rätt ute ändå. Själva proteintillförseln behöver inte påfyllas hela tiden men du vill äta så nära inpå sänggåendet som möjligt. Du vill göra tiden utan aminosyretillförsel så kort som möjligt. Gärna en viss mängd kolhydrater också (långsamma) så inte blodsockret sjunker för lågt med påföljande glukagonpåslag. Det här är iofs baserat på ngåra år gammal fakta som jag har för mig ändrats enligt nyare forskning, men jag orkar VERKLIGEN inte eftersom dapine kommer klara det här max en vecka typ... Däremot har du hakat upp dig på protein för mkt william. Direkt efter träning behövs knappt protein t.ex. då det egentligen mest krävs kolhydrater etc för att bryta det katabola tillståndet och fylla på glykogenet.

Ok, det senaste inlägget var bra, egentligen behöver man inte tänka alltför länge för o bara vara hälsosam , jag e kolo-nörd, det är därifrån jag läser och hämtar mitt Dock: FEL! Behövs inte. det är proteinintaget över hela dagen som räknas. Det räcker egentligen med 2 mål/dag, det behövs inte typ 5-6-7.

Du har fel på extremt många punkter. Om du anser dig ha rätt så vill jag ha källor, säg till så kan jag hämta källor på det jag säger. Ang. Mjölk: " Ingestion of milk following resistance exercise results in phenylalanine and threonine uptake, representative of net muscle protein synthesis. These results suggest that whole milk may have increased utilization of available amino acids for protein synthesis. Kevin Tipton, Robert Wolfe; Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr;38(4):667-74. Milk Ingestion Stimulates Net Muscle Protein Synthesis following Resistance Exercise." När de skriver whole milk menar de alltså mjölk med hög fettprocent som tydligen var effektivare än t.ex. lättmjölk. Angående det du sa om snabba/långsamma proteiner och druvsocker/malto: Kasein är långsammare än vassle men är lika (och mer) effektivt innan/efter träning kommer inte riktigt ihåg källan, ska jag leta upp den? ser på charmed o spelar samtidigt med. Och som sagt: insulinsvaret vid intag av vassle eller grenade aminosyror är betydligt högre än insulinsvaret efter intag av glukos/druvsocker. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 85, No. 4, 996-1004, April 2007. Metabolic effects of amino acid mixtures and whey protein in healthy subjects: studies using glucose-equivalent drinks. Jag editar o klistrar in allt eftersom.

Kan nog syna ibland bara för att få en jättestack och en bra start i turren, det är inte direkt nåt inköp på 10k och lika bra att ta singlingen nu istället för senare.

Protein 30 min före träning, Snabbast möjliga kolhydrater efteråt (Mjölk spetsad med druvsocker/maltodextrin t.ex.), Mjölkproteinet är dessutom starkt insulinfrisättande och agerar antikatabolt så att GIt inte är så megahögt gör inte så mycket) Påfyllning av protein och kolhydrater i små doser i 30-60 minuters intervall i tre timmar efter träning. Optimalt.

Okej, men säg att jag vunnit ett WSOP seat i en livesatellit därnere som inte kan bytas in i pengar, är det skattepliktigt?

Maken till utdragningar har väl ingen annan haft!? =)

Jadu, jag brukar spela på 2,5/5 o 5/10 PLOn, mestadels, med lite 1/2 PLO o en del 5/10 FL. Brukar ju slänga upp 6-7 bord o spela x timmar på en dag, MPP per timme vet jag inte riktigt, kanske 30-40/bord o timme. Grejen är att det är alltid svårt o byta nätverk, själv hade jag t.ex. enorma problem när jag först bytte från party till crypto, annorlunda spelstilar...

Ban tack på den här killen.

Inte att jag känner lars kjestrup, men så hände det iaf. Tänkte summera SM veckan. Bet365 som jag kvalade hos får 5/5. Ingenting krånglade, man fick allt som sagts (och mer), Jörgen och Anders som var representanter för sajten skötte allt perfekt. Vilka andra blev upphämtade med limo och hade massös under tiden de spelade till exempel? SM sköttes väldigt bra, dock så är ju inte casinot nån höjdare, speciellt inte maten. Så arrangemanget är jag väldigt nöjd med fast inte casinot. Pokerevents gjorde ett mycket bra jobb. Ekonomiskt då? + ca 25000 sek på hela resan. Jag hade alltså gått back om jag inte kvalat. Allt e livespel, har inte spelat en hand nätpoker på hela veckan. Det var kul att mingla där också, alltid kul o träffa det folket som man inte träffar så ofta, är så många o hälsa till som jag tycker bra om så ni får känna er träffade allihop som läser här!!

Sluta ge råd.

först: Jag trodde jag var i "bustat allt på BJ"-tr¨dem. nu: Nej, limpafton, pimpout tiltar ALDrIG! =) =) =) =)

Inatt.förlorade jag mitt livs störstam pott, har vunnit större. men det e största jag förlorat, 60000 estniska, runt 6k usd. TILT. sedand rog vi ut o åt lite,sedan drog jag o några vänner vidare. Tack Lars för du vet vad. Så det var skoj! Och nu e jag på hotellrummet, jag e jättehungrig, jag ska åka om 4 timmar, typ. Hörde lite liv i korridoren, tyckte det var en kille jag kände. stack ut huvudet: "HEADS UP?!?!?!" Ja, det var lars kjestrup. nu ska jag sova..eller äta...jag vetifan.