Gå till innehåll
freddex1989

Vikttråden - tråden där vi tappar eller ökar i vikt.

Recommended Posts

Vi har några stycken jojo-bantare i tråden. Jag vill inte trampa på några tår, men undrar ändå hur ni ser på er vikt på lång sikt? Vad ska ni göra för att hålla er målvikt?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Läs på istället för att dra en massa ur röven schumme.

 

Mogen attityd, hur gammal är du, 12?

Som jag sade, alla funkar olika. Uppenbart att kalorier in måste va mindre än kalorier ut. Sen hur man väljer att göra det är väl upp till en själv och vad man tycker funkar.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Vi har några stycken jojo-bantare i tråden. Jag vill inte trampa på några tår, men undrar ändå hur ni ser på er vikt på lång sikt? Vad ska ni göra för att hålla er målvikt?

 

Jag är en av dom och det är väl bara att erkänna att man inte har eller den självdisciplinen som krävs. För den sakens skull så behöver man ju inte ge upp. Jag har gått ner och gått upp 40+ kilo 4 ggr i mitt liv.

 

Mitt sockerberoende har tagit mig dit jag är och det jag behöver inse och som jag börjar inse är att jag inte kan ha en normal relation till socker inkluderat saker med sötningsmedel.

 

Så just nu är jag 4 veckor in utan skiten så får vi se. Baby steps.

 

Man behöver ju inte va raketforskare för att fatta att in måste va mindre än ut och att det ska gå plus minus noll för att hålla vikten.

 

Den här gången satsar jag dock på en vikt runt 107-112 kg för mina 199 cm, istället för 95 kg, för det vill jag inte väga. Förhoppningsvis kan det göra skillnad. Who knows...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Så sant att man inte ska ge upp. Jag tänkte mer att det kanske blir lättare med att göra resan längre och mindre plågsam. På köpet får man kanske ett nytt tänk när det gäller mat/motion. Svältkurerna är ganska främmande för mig ( men jag ser det inte som omöjligt att jag själv hamnar där). Jag förstår samtidigt lockelsen när man har mycket övervikt och man väl bestämt sig för viktnedgång.

 

Edit: tror du fixar det den här gången!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Klart alla är olika men om inte en läkare sagt att ens övervikt sätter en i ett direkt livshotande tillstånd är 1000 kcal för en person som väger 150 kg en väldigt bra bit ifrån hälsosamt. Det är även väldigt långt ifrån hållbart i längden och jag tycker inte man ska skynda sådär. Tror jag man kommer dö av det? Nej, jag säger bara att det finns bättre sätt :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Hur sker tillagningen?

 

Finns lite småskillnader i tekniken, men här är det:

 

 

Fan får abstinens när jag ser det här.

 

Men snart är det söndag och kolhydratdag.

 

Plus i kanten är det att det är persisk nyårsdag och middag hos mormor :D

Redigerad av Supertequila

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Klart alla är olika men om inte en läkare sagt att ens övervikt sätter en i ett direkt livshotande tillstånd är 1000 kcal för en person som väger 150 kg en väldigt bra bit ifrån hälsosamt. Det är även väldigt långt ifrån hållbart i längden och jag tycker inte man ska skynda sådär. Tror jag man kommer dö av det? Nej, jag säger bara att det finns bättre sätt :)

 

Fair point. Oftast är det väl så om man har mkt att gå ner att man vill bli av med skiten snabbt eftersom det är så jävla mycket och visst då kanske det sparkar en i röven senare.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Fair point. Oftast är det väl så om man har mkt att gå ner att man vill bli av med skiten snabbt eftersom det är så jävla mycket och visst då kanske det sparkar en i röven senare.

 

Självklart är det så, jag har full förståelse för att man känner "nä fitta också nu får det räcka, nu jävlar ska allt bort fort!!" :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Mogen attityd, hur gammal är du, 12?

Som jag sade, alla funkar olika. Uppenbart att kalorier in måste va mindre än kalorier ut. Sen hur man väljer att göra det är väl upp till en själv och vad man tycker funkar.

 

Sry om det gjorde ont, men det är faktiskt helt sant. Desto mer påläst, desto roligare -> enklare. Ödmjukhet i all ära, men att sitta och skriva vartannat ord kanske, vartannat väl, när det finns exakta svar från vetenskapen vad som gäller tordes vara hyfsat ickestimulerande och destruktivt. Vi är inte alla olika, vi är alla människor och kroppen behöver ett visst antal kalorier per dag för att hålla alla miljoner funktioner intakt, hjärnan exempelvis.

 

Läs på, ät NORMALT, BRA MAT, hitta för dig rimliga motionsformer och tänk långsiktigt och skippa dödsdieterna.

 

Lämna inte blodsockernivåerna åt slumpen!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

När förra veckan avslutades hade jag tränat i 10 veckor. Kört 31 träningar, vilket är bra mtp livssituation ( har fullt upp 06.30-21.30 vardagar). Viktnedgången går långsamt och det verkar finnas ett stort motstånd på nivån 82.0 kg. Gick ner 3.4 kg på 10 veckor.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vikt idag: 81.5kg Snittvikt 10 dagar: 81.96 kg

Tangerat rekord för bägge. Det var drygt tre veckor sedan jag låg så här lågt på dagsvikt. Har brytit 82 kg motståndet med tre raka dagar under 82 kg. Hoppas inte på oflyt när jag ställer mig på vågen igen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har, sedan jag kom hem från Ukraina, hållit mig en vecka på 96.x (svagt ökande under veckan), vilket är ett trendbrott då jag låg fast på höga 97.X innan dess.

 

Fortsätter det så här så finns det hopp att nå under 95 kg till halvårsskiftet.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dålig action här. För två veckor sedan var jag nere på 80.9 och tänkte att jag var på gång att nå under 80 kg. Lyckades gå upp 1.5 kg på en dag! Vägde in på 83.0 kg fyra dagar efter 80.9 noteringen. Ligger på 81.8 kg idag ( snitt 82.02 kg), alltså ungefär som för en månad sedan.

 

Jag ändrar förutsättningarna för mitt vad med mig själv igen. Började träna 18 januari och känns mer logiskt att ha det som startdatum. Mål: gå ner 8 kg på ett halvår. Nöjd om jag fixar 6 kg.

 

Träningen går bra. Långsiktigt mål där: starkare än vad jag var in my prime som 25-åring ( är 42 idag). Vore även kul att ha bättre kondis än vad jag hade som bäst ( som 27-åring), men inte speciellt prioriterat då jag jag springer runt 5km per vecka.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Dålig action här.
När TS gått upp ett par kilo känns det som att tråden bara borde dö!!!

 

Allvarligt. Jag håller de flesta av mina andra nyårslöften, men inte detta. Men det är inte försent för förändring. Jag lovar att skärpa mig från nu. Invägning imorgon. Dags att skämmas lite. :oops:

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
När TS gått upp ett par kilo känns det som att tråden bara borde dö!!!

 

Allvarligt. Jag håller de flesta av mina andra nyårslöften, men inte detta. Men det är inte försent för förändring. Jag lovar att skärpa mig från nu. Invägning imorgon. Dags att skämmas lite. :oops:

 

Du får trösta dig med att ha fått igång några andra. Aldrig försent.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Jag är ned 7 kg under 2016 iaf, så det går rätt långsamt men det går åtminstone åt rätt håll.

 

Även jag ner 7 kg fast sedan min peak på bulken någonstans i slutet av förra året. Nu är jag tyvärr i mellanläget där jag varken känner mig minsta lilla biffig eller är i bra form :roll:

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Även jag ner 7 kg fast sedan min peak på bulken någonstans i slutet av förra året. Nu är jag tyvärr i mellanläget där jag varken känner mig minsta lilla biffig eller är i bra form :roll:

 

Jag känner mig lite tbk om det hjälper, mycket är tack vare ditt glada påhejande. Om det inte vore för mina underliga fettdepåer i armhålan och allmän rumsrenhet så hade jag också bombarderat forumet med överkroppsbilder som ViktorH :)

 

Önskar överkroppen var lika tom på underhudsfett som benen....

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Jag känner mig lite tbk om det hjälper, mycket är tack vare ditt glada påhejande. Om det inte vore för mina underliga fettdepåer i armhålan och allmän rumsrenhet så hade jag också bombarderat forumet med överkroppsbilder som ViktorH :)

 

Önskar överkroppen var lika tom på underhudsfett som benen....

 

Såpass! Vad kul att mitt svamlande hjälpt :mrgreen: TBK är en riktigt tung (hehe) titel som är värd mycket slit för att uppnå!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...