Gå till innehåll

ViktorH ångar på. Grafer och sånt!


Recommended Posts

  • Svars 1,4k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

Sticka är ju jävligt överdrivet att säga.

 

Kan sammanfatta min viktuppgång med att jag upp till 90kg inte kände mig fet alls, vid 92kg började jag känna att det kanske var dags att sakta ner bulken, vid 94kg blev det "ok...nu räcker det". Planen var att stanna vid 90 men jag är rätt nöjd ändå även om det som vanligt blir att man får en tuffare tid att bli av med fettet igen :oops:

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Hur länge ska du vara i Asien då???

SM är ju i november, på malta.

1 månad drygt! Tänkte lära mig räkna på kinesiska, fast kan typ redan, och japanska lärde jag mig räkna på universitetet.

 

Kolla! Japanska!

1 ichi

2 ni

3 san

4 shi/yon

5 go

6 roku

7 shichi/nana

8 hachi

9 kyuu

10 juu

100 hyaku

1000 zen

3550 sanzengohyakugojuu

 

åsså tar vi mandarin (utgå från engelskt uttal)

1 ee

2 err

3 san

4 szuu

5 wu

6 leu

7 chi

8 ba

9 jou

10 suu

100 bai

1000 eechien

3550 sanchienwubaiwusuu

 

kantonesiska?

1 yaht

2 yee

3 sam

4 sei

5 umm

6 lok

7 tchat

8 baa

9 gao

10 sap

100 ba

1000 yahtcheen

3550 samcheenummbaummsap

 

 

finns risk jag blandat ihop kantonesiskan och mandarin lite men tror det ska vara ungefär så. Finns säkert någon på forumet som kan redan.

 

Ok kan bjuda på en - varning för konstiga saker normala människor inte delar med sig av.

 

Satt i ett möte när jag tittade ned på detta sms. Var ju sådär halvsvårt att hålla sig.

 

"Det är lugnt, det var min mens, så du har bara töjt mig lite"

 

En sådan komplett seger, det viktigaste är förstås att man inte har förstört någon man gillar. Men det är även en seger att den saken behövde utredas. :-)

 

 

 

 

Alltså ja men nej, det handlar absolut inte om "fitness-brudar". Det handlar om att det finns en (numera utbredd) kvinnlig motsvarighet till så kallade gymbögar, de där killarna som visserligen är i toppform men ingen vill ligga med just för att de är så kallade gymbögar utan liv, hobby, driv och framförallt psyke, dvs de må se manliga ut men saknar all form av manlighet. De är vältränade enkom för att de inte fattar hur man utvecklas på annat sätt. [vill skjuta in att jag tycker synd om dem snarare än mobbar - många är helt omedvetna om varför de inte får ligga "trots" fysisk form]

 

Eftersom det inte är jätteovanligt idag har du helt klart rätt, dessa kvinnor bryr sig endast om kvantitativa ramar och principer och kommer alla dagar i veckan kräva ben - de kommer rent av tycka att det är coolt om någon tränar bara ben och skiter helt i överkroppen. Ölkagge och bamseben, varför inte liksom - osäkra människor behöver sina trendmallar så åtminstone någon liten del av livet känns meningsfullt.

 

Däremot är detta lite som att dra upp att riktigt tjocka tjejer gillar ölmage på mannen för att det får tjocka tjejer att känna sig mindre fel. Det vill säga precis som att ingen kvinna vill ligga med gymbögen så vill ingen man ligga med den kvinnliga motsvarigheten heller, givet andra alternativ.

 

(Överdriver såklart, både mannen och kvinnan drar ibland hem någon full partner, speciellt vid fullmåne. De ligger tyvärr ej med varandra - de föraktar varandra sexuellt, i tystnad.

 

Ibland blir de dock tillsammans med varandra i ett asexuellt squat-förhållande. Ni har garanterat sett detta också, det är väldigt speciellt att betrakta.)

 

Disclaimer: "gymbög" används (tyvärr) för att alla fattar då, det har inget med homosexualitet att göra. Vidare är det inget fel med att vara asexuell.

 

Edit: när jag läser mitt inlägg inser jag att vissa kommer bli arga på den här utläggningen, men ni vet att jag har rätt om ni andas lite. Förhoppningsvis har vi ingen gymbög som läsare. Underförstått att jag inte kallar meta, Viktor och andra som är/har varit i grym form för gymbögar - det är en helt annan grej än att hålla sig i form och träna mycket.

 

Sån skön men skev ego-boost av smset. "yes I fucking RUINED her vagina! she's probably bleeding and hurting as FUCK"

 

Gillar teorin du beskrev i övrigt angående gymmandet/förhållanden. För en gångs skull har jag faktiskt svårt att empatisera med tanken. Jag tycker fortfarande det låter rationellt (som jag ofta tycker när du beskriver relationer) och jag brukar använda det som stöttepelare när jag empatiskt sätter mig in i ett scenario, och det brukar knappt behövas som stöd. Nu däremot så har jag så uselt dålig erfarenhet av gym och/eller gymförhållanden att jag inte kan känna (mer än rationellt) att det sannolikt förekommer en hel del av det du beskrev.

 

Trillske hur många % gillar du manliga analhål?

 

0,0%.

 

Ej avrundat.

 

wuuut ditt eget då? Eller det var därför du valde att avrunda med 1 decimal.

 

Sticka är ju jävligt överdrivet att säga.

 

Kan sammanfatta min viktuppgång med att jag upp till 90kg inte kände mig fet alls, vid 92kg började jag känna att det kanske var dags att sakta ner bulken, vid 94kg blev det "ok...nu räcker det". Planen var att stanna vid 90 men jag är rätt nöjd ändå även om det som vanligt blir att man får en tuffare tid att bli av med fettet igen :oops:

 

Jag tycker du ska pusha 100 för att kunna säga att you did it! men samtidigt är jag rädd att du kommer vara så flebbig då att du aldrig kommer ner sub 85 igen.

Eller så hade det varit om det vore jag som var så tung.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jaha

 

Poker

Spelat dåligt senaste dagarna. Nästan lika dåligt som jag gjort senaste 8 löningsmånaderna där jag backat alla stora summor... så back 80000 på dessa? Mer förmodligen. Lifetime back Årslöner på löningshelger.

Tiltade för första gången på länge igår. Det var skönt. Skottade bort några inköp på PLO, drog en runk. Tror det är bra nu igen, men återstår att se!

Springet har inte heller varit kul de senaste dagarna, men jag har sprungit sjukt bra tidigare sen 27e juli, så ska inte klaga. Att komma upp till 60k så jag kan spela 10/20 innan resan verkar dock inte bli av. Eller jag har faktiskt redan varit uppe men har nog backa 20k sedan desss ungefär. Grafer kommer.

 

Gym

Pass 2, 2015-09-19.

Crosstrainer 50 kcal uppvärmning

Militärpress hantlar stående 2x8x13kg

Latsdrag axelbrett grepp 2x8x50kg

Cable cross baksida axlar 3x15x15kg

Planka till fail

 

Planer

Få bort fläckarna från alla mina favorittröjor. Förmodligen kemtvätt.

Få kavajer strykta. Förmodligen kemtvättstrykning.

Tvätta kläder en sista gång innan resan.

Packa inför resan.

Mottaga ett stycke blowjob innan resan.

Ignorera att jag insåg att jag tipsade mamma om den här dagboken när jag var i Sardinien. Läsning på egen risk mamma.

Hon är van, vi syskon är alla likadana.

 

Vad hände i helgen då?

Tjejen har jobbat och jag har jobbat. Var riktigt sugen på att gå ut igår, då klockan var midnatt och vi stod i valet och kvalet om vi skulle ha en drink till, för tillfället på Headless Swan där jag inte brukar spendera tid. Innan dess åt vi på Pinchos och drack Hendricks GT på Mollbergs.

Note angående Pinchos är att poängen man samlar är cappade till 1200, och det är en poäng per krona. Du spenderar ofta den summan om ni är två+ pers och bör därför använda era poäng så snart ni får dem. Vi fick reda på det igår (appens informativa text är högst otydlig) så vi har nog missat 5-6000 poäng. Gratis tapas RIP.

 

Rubriktext

Ska jag träna idag? Fortfarande värk i benen efter passet den 17e. Kan jag köra marklyft trots att jag körde axlar/lats igår eller blir det bara onödig stress? kan jag köra böj om jag bara har liiite träningsvärk kvar? META???

 

Notera att gympassen bara beskrivs utifrån den högsta vikten eller eventuellt den vikt jag körde flest set på. Det ingår uppvärmning och ibland nedtrappning utöver seten jag skriver, på varje större övning.

Notera även att fokus ligger på att utföra övningen korrekt. Detta drar sannolikt ner vikten jag orkar lyfta minimalt men drar även ner skaderisken och förhoppningsvis upp effektiviteten i övningarna.

Hade några PT-pass i Kina med en pedagogisk filippino-PT.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3x15 på 15k i cable för baksida låter rivigt.

Säger inte det är omöjligt men rätt standard att triceps smyger sig in i utförandet...

 

Mmh försöker hålla strikt form. Är ju totalt otränad med som du vet. Kan hända triceps joinade i slutet av seten, men tror inte det. Är mest rädd för att axeln ska faila, kanske borde köra lite axelrotatorövningar innan axel/bröstpass? Eller kanske som del av uppvärmning samtliga pass, vad tror/tycker du?

 

MEN KNULLA MITT HORLIV DET ÄR JU FÖR FAN SÖNDAG OCH ALLT ÄR STÄNGT. ska jag spela poker tiltad igen eller. RIP noobgainz. Orka att jag måste hålla reda på vilken jävla veckodag det är för att kunna gymma.

 

 

Ja Meta, 24 seven är ett alternativ som gör att jag kan träna på kvällen/natten med, och inte behöver tänka på vilken veckodag det är, men det är fattigt som fan så jag skiter i det.

 

mvh också fattig

 

 

 

NEVERMIND rungood är tillbaka!

 

Boss, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, 5 Players

Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

 

SB: $560.72 (140.2 bb)

BB: $545.91 (136.5 bb)

Hero (MP): $1,048.20 (262.1 bb)

CO: $791.28 (197.8 bb)

BTN: $451.07 (112.8 bb)

 

Preflop: Hero is MP with Kclub4.gif Adiamond4.gif

Hero raises to $11.50, 2 folds, SB calls $9.50, BB calls $7.50

 

Flop: ($34.50) Qspade4.gif 8heart4.gif Jdiamond4.gif (3 players)

SB checks, BB checks, Hero checks

 

Turn: ($34.50) Tspade4.gif (3 players)

SB bets $24, BB folds, Hero raises to $120, SB raises to $536, Hero raises to $952, SB calls $13.22 and is all-in

 

River: ($1,132.94) Aspade4.gif (2 players, 1 is all-in)

 

Results: $1,132.94 pot ($15 rake)

Final Board: Qspade4.gif 8heart4.gif Jdiamond4.gif Tspade4.gif Aspade4.gif

SB showed Kdiamond4.gif 9heart4.gif and won $558.97 (-$1.75 net)

BB mucked and lost (-$11.50 net)

Hero showed Kclub4.gif Adiamond4.gif and won $558.97 (-$1.75 net)

 

Senaste dagarna hade jag förlorat den. Woop!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hade aldrig orkat 24/7 igen nu när jag vant mig vid guldgym så jag hade inte tänkt kommentera. Dock verkar SATS rätt sunkigt med sett utifrån.

 

Cablecrossen står ofta bara en siffra som folk antar är kg. Jag tror det är pounds.

 

Kommer ihåg en på flashback som hävdade siffror i cable cross som var över vad han bänkade. Är ju "sådär" sannolikt :mrgreen:

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Hade aldrig orkat 24/7 igen nu när jag vant mig vid guldgym så jag hade inte tänkt kommentera. Dock verkar SATS rätt sunkigt med sett utifrån.

 

Cablecrossen står ofta bara en siffra som folk antar är kg. Jag tror det är pounds.

 

Kommer ihåg en på flashback som hävdade siffror i cable cross som var över vad han bänkade. Är ju "sådär" sannolikt :mrgreen:

 

så kan det förstås vara. hade förklarat en del. ska kolla upp det nästa pass!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

skriver aldrig ut kg eller lbs när jag noterar vad jag kör på i diverse maskiner/cablecross där man inte lastar vikter själv utan det får helt enkelt stå "3x15 @ 17,5" eller något. Är ju bara random mått för att veta vad man körde på sist så man har något att pusha så du inte står o bicepscurlar i nån cable på samma vikt i 3 månader.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
skriver aldrig ut kg eller lbs när jag noterar vad jag kör på i diverse maskiner/cablecross där man inte lastar vikter själv utan det får helt enkelt stå "3x15 @ 17,5" eller något. Är ju bara random mått för att veta vad man körde på sist så man har något att pusha så du inte står o bicepscurlar i nån cable på samma vikt i 3 månader.

 

sure! Då kan jag lika gärna skriva ut det som inte skriva ut det mao, men vill veta, så jag skriver ut det.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

absolut, bara lättast för mig att tänka att bara för att jag körde på det där så behöver det inte vara så att jag tar i närheten av det på denna, så då aktar jag mig för enhet helt enkelt :).

 

Exempelvis, Nordic gym cablecross med rep som kabel och riktigt trötta hjulupphängningar vs Starfitters PLANET FITNESS ULTRA DELUXE MODEL med inoljade kablar och en miljard hjulupphängningar. Vad vikterna är på dessa två i siffror och enhet är hyfsat irrelevant, jag måste likförbajjat testa mig fram och "hitta" mina träningssets.

 

om nånting så skriver jag vilken modell jag tränade på om man har flera cablecrosses/flera modeller /fabrikat av samma maskiner. Benpress på ena gymmet och benpress på det andra skiljer över 100kg för mig t.ex trots att båda är klassiska benpressar där man lastar vikt själv. Ena är en sprillans hammer strength och den andra är en trött vit en som har varit med sen tidigt 90-tal. TUNNNNNNGG släde det.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
absolut, bara lättast för mig att tänka att bara för att jag körde på det där så behöver det inte vara så att jag tar i närheten av det på denna, så då aktar jag mig för enhet helt enkelt :).

 

Exempelvis, Nordic gym cablecross med rep som kabel och riktigt trötta hjulupphängningar vs Starfitters PLANET FITNESS ULTRA DELUXE MODEL med inoljade kablar och en miljard hjulupphängningar. Vad vikterna är på dessa två i siffror och enhet är hyfsat irrelevant, jag måste likförbajjat testa mig fram och "hitta" mina träningssets.

 

om nånting så skriver jag vilken modell jag tränade på om man har flera cablecrosses/flera modeller /fabrikat av samma maskiner. Benpress på ena gymmet och benpress på det andra skiljer över 100kg för mig t.ex trots att båda är klassiska benpressar där man lastar vikt själv. Ena är en sprillans hammer strength och den andra är en trött vit en som har varit med sen tidigt 90-tal. TUNNNNNNGG släde det.

 

Men då kan man ju inte skryta hur mycket man presterat :mrgreen:

 

Har en benpress på gymmet som jag tycker är skönast ever men den är så satans lätt att jag nästan bara kört ett ben i taget för jag inte orkar "ladda" den. Dessutom är stängerna där man hänger på vikter av någon anledning ända nere vid golvet så det blir ett jävla projekt att få på 10-14 plattor :roll: Den energin behöver man fan till benen om man ska orka benpass som tjockis.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Är inte Knäböj GTO? Varför kör ni benpressar? Funkar det som komplement eller väljer ni benpress > knäböj?

 

jag tar för givet att inte ens meta är dum nog att köra den som annat än ett komplement till knäböj. han kan säkert motivera det med hjälp av nån artikel han läst på sin startsida t-nation.com. man får såklart slösa sig tid på vilka övningar man vill. tyvärr blir resultatet att det antagligen finns fler benpressar än böjställningar på svenska gym.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Håll god ton i min prestigefyllda dagbok är ni snälla.

 

 

Pass 3, 2015-09-21.

Crosstrainer 75 kcal uppvärmning

Knäböj 4x10x50kg high bar

Knäböj 2x10x50kg low bar

Cable cross bröst till fail

 

Körde lite low bar squats idag då jag ville testa tekniken och se om det var mer passande för mig. Helt klart lättare att lägga stången på deltisarna än trappisarna, men svårare överlag för mig att genomföra lyftet och hålla buktryck/rygg. Blir nog bara high bar i fortsättningen. Ska fixa en PT asap som får visa mig frontböj och marklyft. Vill ha AZZ att fylla jeansen med till nästa sommar.

Märkte tyvärr av ryggen idag igen. Tror jag börjar lista ut var det kommer ifrån och det gör mig inte bättre till mods. Har rätt grav skolios, med ryggen både lutandes och vriden till vänster. Efter lyften känns ryggmuskulaturen på vänster mitt/nedre sidan av ryggraden extremt uppblåsta och "pumpade" medan höger sida känns som fett och revben som vanligt.

Finns det någon som har erfarenhet av det här och vad jag kan göra?

 

Provade att gå på mark efter böjen, men gav upp efter 1 set då jag inte känner mig bekväm nog i min teknik. Fattade inte alls vad jag skulle göra eftersom marklyft var planen, så tog lite pattar i cable cross och värmde upp för lite (inte alls) till den övningen.

Stretch innan knäböj idag var bra och det tänker jag fortsätta med!

 

Väl hemma tog jag en öl och en cigg direkt innanför dörren fast ute på balkongen obv.

Old habits die hard.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
jag tar för givet att inte ens meta är dum nog att köra den som annat än ett komplement till knäböj. han kan säkert motivera det med hjälp av nån artikel han läst på sin startsida t-nation.com. man får såklart slösa sig tid på vilka övningar man vill. tyvärr blir resultatet att det antagligen finns fler benpressar än böjställningar på svenska gym.

 

jag får be om ursäkt för mina onödigt provocerande inlägg. jag antar att jag fortfarande är bitter över din smiley-kommentar i wellboken häromdan. jag lovar att meditera 5 minuter extra de närmaste dagarna.

 

Snacka om överdriven butthurt. Skamvrån på det. Have fun.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...