Gå till innehåll

En svensk klassiker 2017


Enterprise

Hur somnar du helst?  

55 medlemmar har röstat

  1. 1. Hur somnar du helst?

    • Sida
      36
    • Rygg
      6
    • Mage
      13


Recommended Posts

  • Svars 487
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

Kombinerat ger alla de här en god bild av hur konditionsträning kan/borde se ut beroende på vilken nivå man ligger på. Han håller det ändå hyfsat kort för att behandla de flesta olika syften och nivåer av konditionstränande, vettiga tips på upplägg, att tänka på skaderiskmässigt etc.

 

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/methods-of-endurance-training-part-1.html

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/combining-weight-training-with-marathon-century-training.html/

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/effects-of-moderate-intensity-endurance-and-high-intensity-intermittent-training-on-anaerobic-capacity-and-vo2-max.html/

 

 

http://www.bodyrecomposition.com/training/surviving-indoor-aerobic-training.html/

 

Vet inte vilken nivå du ligger på men för mig var alla ovanstående intressanta. Första lite seg part1 men resten av delarna svinintressant. Sista länken lite meh men berör förmodligen en del av ditt tränande och fanns imo en del intressanta idéer att anamma även i den. Rekar att prova på riktig Tabata om du inte gjort det redan :mrgreen: Absurt tufft.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

  • 2 months later...
Hehe BUMP! Progress? :mrgreen:

 

Jodå!

Cyklingen går framåt. Har köpt en billigare modell av en cykeldator, vilket gör cyklingen roligare. Jag har skrapat ihop 555 km cykling den här säsongen, och betydligt mer ska det bli. Planen är att ta första 100 km-rundan under semestern som påbörjas imorgon.

 

Löpningen går också framåt. Kan löpa 3 km utan problem i knäet, så även där ska jag försöka börja växla upp sakta men säkert.

 

Skippar helt och hållet rullskidor då jag hellre lägger dom timmarna på cykleln. Styrketränar lite sporadiskt och känner att där finns det utrymme för bättre planering.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

  • 6 months later...

Fan, kom på att jag har den här gamla dagboken som ligger och ruttnar.

 

Träningen går helt ok. Åkt 18 mil skidor i vinter. Sjuk just nu, vila på schemat.

Siktar på 1-2 seedningslopp, varav ett går nästa helg. Oklart om jag ska köra det pga sjukdomen.

 

På tal om annat, är det någon som har aktier i IMINT?

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...