Gå till innehåll

Nameboken - 3Months100kSEK - Rocktober100kHands


Butta, putta, knuffa eller inget av det?  

136 medlemmar har röstat

  1. 1. Butta, putta, knuffa eller inget av det?

    • Butta
      18
    • Putta
      42
    • Knuffa
      66
    • Annat
      10


Recommended Posts

  • Svars 4,1k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Bump!

Oh, passa dig nu Name! 

HAHA, lås? hmm

Hur känns det att missa magisk rail pga att minibiffinte kan bete sig i skype, tw, borden osv?

Plstellme

Puss

 

http://weaktight.com/6835351

http://weaktight.com/6835354

 

 

mvh,

nsh PLO är svårt osv.

 

FYP

Känns jävligt trist då jag alltid beter mig!

 

Grattis till ett lyckat skott!

 

MvH, fick också ha en plusdag

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

Djaaa, är typ 2K händer short för mitt 60k-tassar mål. Får ses som godkänt ändå då jag har varit ute och rivit en jekla massa och helt enkelt bara njutit av att inte göra någonting.

 

jaja hejhej juli osv, tur vi inte backa. Tror det är närmare BE dock då HM alltid vill ljuga för mig :))

 

29u41w.png

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Kort update.

 

-Tillbringade helg hos far i Burvik. Blev golf, screwdrivers och en hel del softande. 10/10.

 

- Börjat plugga på mina omtentor, det är inte kul.

 

- Gjorde PB igår på bänken, tryckte upp 120kg på KV ~95kg, så nytt rekord med 5kg. Testade på 125kg men tog stopp halvvägs.

 

-Har som mål att spela /4 /5 nästa månad, planen är att då också stanna där.

 

-Tänkte införskaffa en whiteboard-tavla så man kan hålla koll på dagsplanering bättre och se till så man gör sina dagssysslor. Sen om man klarar allt så kanske ge sig själv en belöning. Lite som HH skrev i JVs tråd. Tips på bra billiga whiteboards? TÄnker mig mått 90x60cm ca.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Pb i böj?

 

Mvh

Svagsomenflickaibänk

 

Var rädd för att få den frågan :(

Gör 5x5 100kg böjen, vet inte vad det blir i 1RM. Kanske runt samma slängar som bänken?

 

Tänkte skicka dig en teknik-video för bänk men hittar den inte.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Hittade en klockren teknikvideo för bänk förra veckan. Känns redan bättre.

5x5 på 100 borde rendera nånstans i trakterna strax norr om 120 ja.

 

Härligt! Tekniken gör så sjukligt mycket, hoppas bänken kommer lossna för dig! :)

 

synar att de där timmerstockarna inte skulle ta mer än 100x5 i böj. eller är det inte du till höger?

 

stockar :oops: jag som skäms över mina små ben.

Men exakt, jag till höger. Har gått över till mera high-bar hållet efter kört lowbar under en lång tid. Sen dess har jag fått otroligt mkt bättre kontakt men har ju sänkt vikterna med ~10kg.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Härligt! Tekniken gör så sjukligt mycket, hoppas bänken kommer lossna för dig! :)

 

 

 

stockar :oops: jag som skäms över mina små ben.

Men exakt, jag till höger. Har gått över till mera high-bar hållet efter kört lowbar under en lång tid. Sen dess har jag fått otroligt mkt bättre kontakt men har ju sänkt vikterna med ~10kg.

 

Nej fan bra quads tycker jag. Däremot blir du lite ägd på överkroppsfronten av killen i mitten ;)

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ös i böjen bara, med de benen lär du va uppe i 150+ på nolltid om du skippar 5x5 med 1 mins vila om du nu tränar så. Fler set less reps, 1or, 2or, 3or med 2-3 mins vila!

 

Det kombinerat med mark efter samma principp, lär du växa brutalt! Gl! Har du några träningsmål att lyfta en specifik vikt/ procent av din egen vikt i de 3 stora?

 

Å gratz till PB!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst
Detta ämne är nu stängt för ytterligare svar.

×
×
  • Skapa nytt...