Love

[Kakmonstret]

"The only athletes that should perform low intensity cardio such as jogging are distance runners, tri-athletes, or someone needing to lose muscle tissue. Yes, you read right, unless your goal is to have LESS lean muscle mass, the hamster wheel approach to energy system work is not for you. For maximum body composition and anaerobic performance improvements, the modality of choice is sprinting."

 

 

Kan mycket väl stämma.

 

Misstänker att det kan bli svårt med återhämtningen med föreslaget schema dock.

En vild gissning landar på att sprinters hör till de atleter med sämst ratio av ren:dopad. Sen äter de väl en heeeel del.

 

Annars är väl "cardio" rätt nice vid styrketräning så länge man håller det på en lagom nivå och det inte påverkar återhämtningen för mycket.

Aktiv vila sas.

 

 

Rolig övning de föreslår. "Static side deadlift"

 

Vad är nyttan av det över vanligt marklyft?

[fecht]

Rolig övning de föreslår. "Static side deadlift"

 

Vad är nyttan av det över vanligt marklyft?

 

Helt annan övning än marklyft, det är en statisk övning för att få in bålstabilitet/-styrka så att man blir bättre på att leda kraft från överkroppen ner i backen.

[fecht]

Onödigt med sprintprogram om man bara vill bli biff på stranden. Lägg träningstiden och energin på seriös baddybillding och sluta när ni är lika grova som sprinters ist så sparar ni nåt års träning!

 

(För min egen del tycker jag att det är tuffare att vara snabb än stor kanske jag ska tillägga så att jag inte framstår som någon sprinthater, för det är jag inte...)

[JedenTag]

+900ish idag.

 

Senaste 2k händerna på /1 ():

 

[Scaniac]

+900ish idag.

 

Senaste 2k händerna på /1 ():

 

 

shorthanded?

[nicklaslid]

Igår & idag, suicide watch

 

 

be över 6k händer?

[JedenTag]

shorthanded?

 

Yez.

 

Gympass avklarat, nån film nu.

[JedenTag]

be över 6k händer?

 

Haha, patetisk. Fortsätt gärna att bidra med intelligenta kommentarer.

 

Edit: Vore skönt om man kunde modda sin db lite. Ta bort sanslöst dryga kommentarer från fullständiga förlorare som tillför nada. Men can't have it all. Får acceptera att vissa människor är allmänt tragiska.

[amelie2001]

.

[pacic]

Grabbed by Holdem Manager

NL Holdem $1(BB) Replayer

Hero ($674)

($555)

UTG ($220)

UTG+1 ($193)

CO ($131)

 

Hero posts (SB) $0.50

 

Dealt to Hero A:heart: 3:heart:

 

UTG raises to $3.50, fold, fold, Hero raises to $9, calls $8, UTG calls $5.50

 

FLOP ($27) A:spade: 3:spade: 3:diamond:

 

Hero checks, bets $12, UTG folds, Hero calls $12

 

TURN ($51) A:spade: 3:spade: 3:diamond: J:diamond:

 

Hero checks, bets $24, Hero calls $24

 

RIVER ($99) A:spade: 3:spade: 3:diamond: J:diamond: 5:club:

 

Hero checks, bets $510 (AI), Hero calls $510

 

shows J:spade: J:club:

(Pre 67%, Flop 8.9%, Turn 97.7%)

 

Hero shows A:heart: 3:heart:

(Pre 33%, Flop 91.1%, Turn 2.3%)

 

wins $1,102

 

Preflop: Hör inte till vanligheten att jag 3bettar A3s SB mot UTG, men han foldade 24/7 mot 3bets (+ ganska lätt att spela mot honom post om han nu skulle syna) så kände mig tvungen.

 

Resten: Tidigare när jag checkat så har jag inducat bluffar från "fisken", som bettat alla 3 gator innan och tungt på river (varefter han visat upp bluffen då jag foldat). Också därför jag har svårt att lägga river, jag skapade situationen.

 

Hej och tack för en bra dagbok. Har läst varje sida nu. Jag skulle vilja fråga dig en grej. Hur får du fram detta i Hold em manager?

[nicklaslid]

-

[JedenTag]

Kan inte sluta lyssna.

 

 

Hittar man fold här? BB är en massiv fisk, spelar allt och synar allt (+ han ser mig som överdrivet aggro/bluffig), så tanken är att köra superstraight-forward på flopp. BTN är däremot ganska tight och har inte gjort nåt crazy än så länge, spelar 19/18 över ~200 händer. Har han nånsin något annat än nuts här?

 

Grabbed by Holdem Manager

NL Holdem $1(BB) Replayer

SB ($300)

BB ($268)

Hero ($184)

CO ($177)

BTN ($209)

 

Dealt to Hero A:club: T:spade:

 

Hero raises to $2.87, fold, BTN calls $2.87, fold, BB calls $1.87

 

FLOP ($9.11) T:heart: A:diamond: 4:heart:

 

BB bets $6.83, Hero raises to $23.90, BTN raises to $206 (AI),

 

Hej och tack för en bra dagbok. Har läst varje sida nu. Jag skulle vilja fråga dig en grej. Hur får du fram detta i Hold em manager?

 

Replay selected hands -> Hand history -> 2+2.

[Såsen1491911744]

Haha, patetisk. Fortsätt gärna att bidra med intelligenta kommentarer.

 

Edit: Vore skönt om man kunde modda sin db lite. Ta bort sanslöst dryga kommentarer från fullständiga förlorare som tillför nada. Men can't have it all. Får acceptera att vissa människor är allmänt tragiska.

 

Hur kan de vara ointelligent att kommentera "BE över 6k händer?" Snarare fan så mkt mer ointillegent och orutinerat att skriva "Suicide watch" när man är BE över 6k händer.. De är jättestd och inget du lär komma ifrån oavsett om du är #1 in the world osv (misstänker att jag får något dyligt svar nu)

 

Fattar inte hur du kan vara så extremt oskön o ta alla kommentarer som nedvärderande

[JedenTag]

Hur kan de vara ointelligent att kommentera "BE över 6k händer?" Snarare fan så mkt mer ointillegent och orutinerat att skriva "Suicide watch" när man är BE över 6k händer.. De är jättestd och inget du lär komma ifrån oavsett om du är #1 in the world osv (misstänker att jag får något dyligt svar nu)

 

Fattar inte hur du kan vara så extremt oskön o ta alla kommentarer som nedvärderande

 

Suicide watch var menat som ett "skämt", och personer som inte fattar att det inte ligger speciellt mycket allvar/bitterhet bakom det är efterblivna och extremt osköna. #1 in the world är ju också verkligen seriöst menat. Herregud.

 

Ja, b/e över 6k händer är väl relativt standard. Därför hans kommentar är löjligt oskön och tragisk. Tillför ingenting och är bara drygt. Vad är det han vill få fram?

 

Hahahahahaha, sinnes. Hur orkar du ens posta? Vill minnas också att du är en otroligt trött 19-åring. Att jag ens svarar. Verkligen beneath me så att säga.

[JedenTag]

+600ish idag. Ska börja känna lite på /2 snart igen om det fortsätter flyta på.

 

Trycker i mig kyckling nu, gym in a bit.

[JedenTag]

Dagens lol 1: Muskeeeeelkondition.

Dagens lol 2: "Reg" som antagligen hänger på pf, synar mina 4bets med J9o. Teach me.

 

Mvh kycklingsallad + vatten

 

Kanske blir lite nattlir om jag känner att jag har orken.

[JedenTag]

Fantastisk karaktär.

 

[JedenTag]

Blev lir igårnatt mot det största värdet genom alla tider, men vad hjälpte det. Sprang ganska kallt och slutade back 200, ingen större katastrof. Spelat 1h idag och plussat 550 kr, mestadels mot regs. Blir mer sen.

 

Känner förövrigt också att jag har problem att trycka in volym, brist på motivation. Första gången på länge jag känner så även fast jag plussar på bra. Kliva upp på /2 igen kanske hjälper.

 

23 dagar kvar nu, sen au revoir!

[JedenTag]

Vore kanske skönt att ha nåt spel att varva med emellanåt. 1.6 känns halvtrött, men typ MGS, FF7 eller nåt klassiskt. Vore sjukt kul att spela igenom MGS igen. Nyare spel ain't for me (eller ja, förutom Fifa).

[boman]

hu4rollz 1.6 playnation 2on2 eller ngt

[JedenTag]

Lol

 

Grabbed by Holdem Manager

NL Holdem $1(BB) Replayer

SB ($176)

BB ($200)

UTG ($237)

Hero ($135)

BTN ($364)

 

Dealt to Hero A:club: J:club:

 

UTG raises to $3.50, Hero raises to $9.87, fold, fold, fold, UTG calls $6.37

 

FLOP ($21.24) K:heart: 7:club: A:heart:

 

UTG checks, Hero bets $14, UTG calls $14

 

TURN ($49.24) K:heart: 7:club: A:heart: 2:spade:

 

UTG checks, Hero bets $32, UTG raises to $64, Hero raises to $111 (AI), UTG calls $47.93

 

RIVER ($273) K:heart: 7:club: A:heart: 2:spade: T:spade:

 

UTG shows T:club: K:diamond:

(Pre 35%, Flop 17.6%, Turn 11.4%)

 

Hero shows A:club: J:club:

(Pre 65%, Flop 82.4%, Turn 88.6%)

 

UTG wins $266

[JedenTag]

Lyckades pressa in 2k händer idag och känner mig helt utmattad. Såg nya Breaking Bad och Battleship under tiden.

 

Dagsgraf, lyckades göra ören till en lax idag igen:

 

 

Gym nu.

[JedenTag]

500 händer, ~+600 kr. Börjat känna på /2 igen.

[JedenTag]

Welcome back to /2.

 

Grabbed by Holdem Manager

NL Holdem $2(BB) Replayer

SB ($1,206)

BB ($393)

UTG ($399)

Hero ($244)

BTN ($154)

 

Dealt to Hero A:club: A:spade:

 

fold, Hero raises to $5.75, fold, SB calls $4.75, BB raises to $25.50, Hero raises to $68.06, fold, BB raises to $393 (AI), Hero calls $176 (AI)

 

FLOP ($494) J:spade: 3:diamond: 5:club:

 

TURN ($494) J:spade: 3:diamond: 5:club: 7:heart:

 

RIVER ($494) J:spade: 3:diamond: 5:club: 7:heart: 9:diamond:

 

Hero shows A:club: A:spade:

(Pre 81%, Flop 91.6%, Turn 95.5%)

 

BB shows 9:club: 9:heart:

(Pre 19%, Flop 8.4%, Turn 4.5%)

 

BB wins $481

[JedenTag]

Back 700 direkt. Tar ett break. Får in det bäst obv men får inte stå. Handen ovan + ~300bb pott på /2 direkt efter med AQ i 3b-pott på Q46 mot KQ, river = K.