Kimacks microbok.

[exxent]

haha tror att 90% fuskar angående det , men den såg nice ut annars är ju pizon gud där

 

Haha, jo själv har man ju slutat äta på nätterna, skulle ha postat förr i tiden

Såg att han hade en hel del fina poster, blir ju riktigt sugen på onyttig mat om man scrollar igenom den tråden för mycket =)

 

 

Gött att sova ut ordentligt för en gångs skull och nu känner jag mig väldigt pigg, riktigt skitväder ute dock men ska ut snart ändå.

Börjat kolla igenom lite white stripes klipp på youtube som jag var helt besatta av förr, länkar lite godingar här.

 

 

Bästa versionen av 2 underbara låtar

 

Också 2 fantastiska låtar

 

Full version på covern i senaste klippet (Death Letter), sjuk öronorgasm

[bigdwarf]

Skummat igenom lite av dagboken och ser att du kämpar med en liten bantning, du har inte funderat över andra dieter än just "svält"? Har testat ett par själv och tycker att just äta små portioner är det värsta och svåraste man kan göra....känns bara som att man triggar söt/mat-suget något enormt och till slut bryter man ihop och kliver allin med allt onyttigt man kan hitta i butiken.

 

Jag la själv om min kost för ca 1,5 månad sen och kör nu ganska strikt på LCHF som är en kost där du plockar bort allt med kolhydrater och bara kör på fett+protein, och då är det ganska mycket fett man ska få i sig! Man håller sig mätt och sötsug osv försvinner ganska fort, efter ett par dagar för mig. Finns även massa andra hälsovinster av denna diet, googla om du vill ha lite kött på benen men jag kan bara tala för mig och jag verkligen älskar den! Mina måltider brukar bestå av tex kyckling,kött,bacon,nötfärsbiffar med vitlökssmör,bearnaisesås,fet tsatsiki,gräddsås + nåt grönt till!

 

Som sagt om du är intresserad finns det hur mkt som helst på nätet! GL

[Slasktratt]

[bigdwarf]

 

1337!

[exxent]

Skummat igenom lite av dagboken och ser att du kämpar med en liten bantning, du har inte funderat över andra dieter än just "svält"? Har testat ett par själv och tycker att just äta små portioner är det värsta och svåraste man kan göra....känns bara som att man triggar söt/mat-suget något enormt och till slut bryter man ihop och kliver allin med allt onyttigt man kan hitta i butiken.

 

Jag la själv om min kost för ca 1,5 månad sen och kör nu ganska strikt på LCHF som är en kost där du plockar bort allt med kolhydrater och bara kör på fett+protein, och då är det ganska mycket fett man ska få i sig! Man håller sig mätt och sötsug osv försvinner ganska fort, efter ett par dagar för mig. Finns även massa andra hälsovinster av denna diet, googla om du vill ha lite kött på benen men jag kan bara tala för mig och jag verkligen älskar den! Mina måltider brukar bestå av tex kyckling,kött,bacon,nötfärsbiffar med vitlökssmör,bearnaisesås,fet tsatsiki,gräddsås + nåt grönt till!

 

Som sagt om du är intresserad finns det hur mkt som helst på nätet! GL

 

Hehe får jag det att låta som om jag svälter

Nä men visst vissa dagar så har det hänt att man bara käkar frukost och middag, har ändå fuskat massa tidigare genom att småäta nå choklad eller annat randomskit på kvällen, blivit bättre med det på senare dock.

Syrran har rekommenderat LCHF precis som du och det funkade skitbra för henne efter hon fick barn osv, känner att jag skulle ha sjukt svårt för att undvika ris/pasta som jag iof bara äter 1-2 ggr /vecka max atm men det kanske vore värt ett försök, typ köra det i hela September eller något. Har googlat lite förut och syrran har tipsat med recept osv så det kanske vore bra att bunkra på med lite sånt i förväg, har du några favoriter får du gärna tipsa. Annars är det väldigt mycket kött/kyckling + grönsaker och fet sås man kör ? Min svaghet är att jag blir sugen på något på kvällarna, får väl typ börja köpa naturgodis men det är väl också onyttigt säkert

[obvspeltorsk]

Skummat igenom lite av dagboken och ser att du kämpar med en liten bantning, du har inte funderat över andra dieter än just "svält"? Har testat ett par själv och tycker att just äta små portioner är det värsta och svåraste man kan göra....känns bara som att man triggar söt/mat-suget något enormt och till slut bryter man ihop och kliver allin med allt onyttigt man kan hitta i butiken.

 

Jag la själv om min kost för ca 1,5 månad sen och kör nu ganska strikt på LCHF som är en kost där du plockar bort allt med kolhydrater och bara kör på fett+protein, och då är det ganska mycket fett man ska få i sig! Man håller sig mätt och sötsug osv försvinner ganska fort, efter ett par dagar för mig. Finns även massa andra hälsovinster av denna diet, googla om du vill ha lite kött på benen men jag kan bara tala för mig och jag verkligen älskar den! Mina måltider brukar bestå av tex kyckling,kött,bacon,nötfärsbiffar med vitlökssmör,bearnaisesås,fet tsatsiki,gräddsås + nåt grönt till!

 

Som sagt om du är intresserad finns det hur mkt som helst på nätet! GL

 

 

Kan även jag reka detta, då man som idrottare hela livet plötsligt slutade med allt och började grinda seriöst osv så kom snabbt 10-12 extra pannor som inte borde vara där.

Men på denna sommar har jag genom LCHF gått ner nästan 14kg och är typ mer rippad än någonsin ;P

 

Jag brukar ha en ätar dag 1gng/vecka eller något, och det har inte påverkat något än iaf. Då brukar det bli godis/chips/läsk/onyttig mat osv

Ibland är man värd

[AA88]

Naturgodis inte nyttigt tyvärr Tidningen Må Bra kan jag rekomendera annars, nyttig mat och god mat . Man får en vecko matsedel i varje tidning, tror den kommer 1 gång/månad.

[johanzzon]

Min svaghet är att jag blir sugen på något på kvällarna, får väl typ börja köpa naturgodis men det är väl också onyttigt säkert

 

Styr upp lite klassiskt deff-käk på kvällen, typ keso, tonfisk eller beef jerky. Bara o tugga i sig. Har själv problem att få i mig keso så jag käkar beef jerky 24/7 på kvällarna nu när jag deffar, håller suget borta från allt annat.

[bigdwarf]

Styr upp lite klassiskt deff-käk på kvällen, typ keso, tonfisk eller beef jerky. Bara o tugga i sig. Har själv problem att få i mig keso så jag käkar beef jerky 24/7 på kvällarna nu när jag deffar, håller suget borta från allt annat.

 

LCHF är den perfekta deff-dieten då kolhydrater binder rätt mkt vatten i kroppen, när du kör LCHF så minskar vätskan radikalt! Sen LCHF-snacks

är så jävla nice.....ölkorv, ostar, grädde med hallon osv

[exxent]

Naturgodis inte nyttigt tyvärr Tidningen Må Bra kan jag rekomendera annars, nyttig mat och god mat . Man får en vecko matsedel i varje tidning, tror den kommer 1 gång/månad.

 

typiskt okej tack, får kolla upp det!

 

Styr upp lite klassiskt deff-käk på kvällen, typ keso, tonfisk eller beef jerky. Bara o tugga i sig. Har själv problem att få i mig keso så jag käkar beef jerky 24/7 på kvällarna nu när jag deffar, håller suget borta från allt annat.

 

Haha usch hatar dom första två, beef jerky kanske man skulle testa dock

 

LCHF är den perfekta deff-dieten då kolhydrater binder rätt mkt vatten i kroppen, när du kör LCHF så minskar vätskan radikalt! Sen LCHF-snacks

är så jävla nice.....ölkorv, ostar, grädde med hallon osv

 

ölkorv är ju rätt gott, vad är det för ostar du käkar? haha grädde med hallon låter som nåt någon amerikan sitter och tröstäter =) lite glass till det hade nog varit fint

[bigdwarf]

ölkorv är ju rätt gott, vad är det för ostar du käkar? haha grädde med hallon låter som nåt någon amerikan sitter och tröstäter =) lite glass till det hade nog varit fint

 

Jadu alla ostar du kan tänka dig förutom dom magrare alternativen, jag själv brukar käka babybells, parmesan, pecorini eller varför inte bara vanlig hushållsost som man brett på lite smör på, riktigt nice!

 

Brukar köra vispgrädde med lite vaniljstång i och hallon, det är faktiskt riktigt gott! Det bästa är ju att man bara ska käka det som oftast är fetast och du slipper räkna kalorier som en jävla dåre, slipper även vara hungrig då allt fett man äter mättar riktigt bra och länge.

[exxent]

Jadu alla ostar du kan tänka dig förutom dom magrare alternativen, jag själv brukar käka babybells, parmesan, pecorini eller varför inte bara vanlig hushållsost som man brett på lite smör på, riktigt nice!

 

Brukar köra vispgrädde med lite vaniljstång i och hallon, det är faktiskt riktigt gott! Det bästa är ju att man bara ska käka det som oftast är fetast och du slipper räkna kalorier som en jävla dåre, slipper även vara hungrig då allt fett man äter mättar riktigt bra och länge.

 

Spännande förslag, blir nog iaf att testa detta i September!

Syrran har kommit med lite recept och det är ju faktiskt rätt kul att laga mat så ska bli spännande =)

 

 

Blev några timmars spel ikväll, började direkt med en fin 93%are åt skogen så var inte allt för hoppfull men slutade dagen till slut på ca 500+ vilket var riktigt skönt, blev lite 5/10 fullring battlande mot regs där man fick sätta någon hand i slutet =) Känns inte som kvaliten där är jättemycket bättre än på 2.5/5 förutom några duktiga regs så det kanske blir att testa något bord där ibland.

 

Lite grejer att fixa imorn så ska bli skönt att sova nu, går väl på grinden mot kvällen. Viktminskningen går fortsatt bra också, haft lite småont i benen så tagit någon dags vila från joggen men det blir att köra vidare imorgon. Vill under 93kg i Aug, kanske jag skrev här tidigare men men

[exxent]

Inleder dagen med att torska en 82~%are i 1.3k pott och avslutar med att bli 2outad i en chipleader pott i texas djup 100krs med 25~pers kvar, tydligen inte meningen att man ska spela poker idag vilket jävla skitliv det är ibland. suck

[m1978]

Ölkorv:h: Beef Jerky:h:

 

Men förutom det tycker jag LCHF är rätt jobbig diet, fixade knappt en vecka med den när jag provade. Såna här fläsksvålar fick man käka med, mums

[exxent]

Ölkorv:h: Beef Jerky:h:

 

Men förutom det tycker jag LCHF är rätt jobbig diet, fixade knappt en vecka med den när jag provade. Såna här fläsksvålar fick man käka med, mums

 

Hehe, känner också att det kan komma att bli rätt jobbigt.

Kommer nog dock inte bli sugen på att småäta eftersom mycket grejer som folk har föreslått verkligen inte känns lockande

 

 

Blev en till session senare iaf där jag helt otroligt nog fick ta igen några potter och till slut vinna en 200krs sit n go för att avsluta dagen 200+!

Sjukt skönt, tråkigt att man inte fick in så mycket volym dock, utdragen i den största potten på ett tag + 2outad i turre tog rätt hårt på psyket tyvärr.

Dags att sova ut.

 

btw; beställde en Chara tröja idag i storlek M haha, hoppas att den passar lagom till NHL starten! =) (optimist)

 

Konstigaste potten idag, FI är reg som gillar att potta så lät honom sköta det, undrar vad han hittade syn med dock.

 

 

Boss Media (IPN) No-Limit Hold'em, kr5.00 BB (10 handed) - BossMedia Converter Tool from FlopTurnRiver.com

 

MP1 (kr1500.46)

MP2 (kr432.12)

MP3 (kr848.02)

Hero (CO) (kr503.81)

Button (kr1021.01)

SB (kr880.62)

BB (kr122)

UTG (kr542.82)

UTG+1 (kr438.13)

UTG+2 (kr992.50)

 

Preflop: Hero is CO with Q, Q

6 folds, Hero bets kr20, Button calls kr20, 2 folds

 

Flop: (kr47.50) 7, 6, 10(2 players)

Hero checks, Button bets kr47.50, Hero calls kr47.50

 

Turn: (kr142.50) J(2 players)

Hero checks, Button bets kr142.50, Hero raises to kr436.31 (All-In), Button calls kr436.31

 

River: (kr1015.12) 9(2 players, 1 all-in)

 

Total pot: kr1015.12 | Rake: kr20

 

Results:

Button didn't show

Hero had Q, Q (one pair, Queens).

Outcome: Hero won kr995.12

[exxent]

Dags att summera dagen med lite händer, se om man hade kunnat spela någon av dom annorlunda.

 

Boss Media (IPN) No-Limit Hold'em, kr5.00 BB (8 handed) - BossMedia Converter Tool from FlopTurnRiver.com

 

UTG (kr1018.90)

Hero (UTG+1) (kr1304.46)

MP1 (kr2077.84)

MP2 (kr1047.91)

CO (kr945.09)

Button (kr1089.87)

SB (kr1287.09)

BB (kr335.66)

 

Preflop: Hero is UTG+1 with 5, 5

UTG bets kr15, Hero calls kr15, 5 folds, BB raises to kr40, UTG calls kr40, Hero calls kr40

 

Flop: (kr122.50) 4, 10, 5(3 players)

BB bets kr125, 1 fold, Hero raises to kr300, BB calls kr170.66 (All-In)

 

Turn: (kr713.82) J(2 players, 1 all-in)

 

River: (kr713.82) 2(2 players, 1 all-in)

 

Total pot: kr713.82 | Rake: kr17.84

 

Results:

BB had J, J (three of a kind, Jacks).

Hero had 5, 5 (three of a kind, fives).

Outcome: BB won kr695.98

 

Mot en riktig sopa såklart...

 

Boss Media (IPN) No-Limit Hold'em, kr10.00 BB (8 handed) - BossMedia Converter Tool from FlopTurnRiver.com

 

BB (kr1848.51)

Hero (UTG) (kr1016.40)

UTG+1 (kr1166.97)

MP1 (kr3182.25)

MP2 (kr2861.74)

CO (kr1724.72)

Button (kr665.82)

SB (kr2640.24)

 

Preflop: Hero is UTG with 10, 10

Hero calls kr10, 1 fold, MP1 calls kr10, 4 folds, BB checks

 

Flop: (kr35) 2, K, K(3 players)

BB checks, Hero checks, MP1 checks

 

Turn: (kr35) 10(3 players)

BB checks, Hero bets kr20, MP1 calls kr20, 1 fold

 

River: (kr75) 6(2 players)

Hero bets kr40, MP1 raises to kr120, Hero raises to kr300, MP1 raises to kr580, Hero calls kr580

 

Total pot: kr1235 | Rake: kr20

 

Results:

Hero didn't show 10, 10 (nothing).

MP1 had 10, K (full house, Kings over tens).

Outcome: MP1 won kr1215

 

Boss Media (IPN) No-Limit Hold'em, kr5.00 BB (9 handed) - BossMedia Converter Tool from FlopTurnRiver.com

 

UTG (kr1644.57)

Hero (UTG+1) (kr1095.58)

MP1 (kr552.77)

MP2 (kr3181.25)

MP3 (kr991.82)

CO (kr992.50)

Button (kr947.58)

SB (kr1427.71)

BB (kr231.28)

 

Preflop: Hero is UTG+1 with 3, 3

1 fold, Hero calls kr5, 1 fold, MP2 calls kr5, MP3 calls kr5, 1 fold, Button calls kr5, SB calls kr5, BB checks

 

Flop: (kr30) 9, 3, 6(6 players)

SB checks, BB checks, Hero checks, MP2 checks, MP3 checks, Button checks

 

Turn: (kr30) 5(6 players)

SB checks, BB checks, Hero bets kr20, 1 fold, MP3 raises to kr60, 3 folds, Hero calls kr60

 

River: (kr150) 9(2 players)

Hero checks, MP3 bets kr65, Hero calls kr65

 

Total pot: kr280 | Rake: kr6.99

 

Results:

Hero didn't show 3, 3 (nothing).

MP3 had 5, 5 (full house, fives over nines).

Outcome: MP3 won kr273.01

 

Boss Media (IPN) No-Limit Hold'em, kr5.00 BB (10 handed) - BossMedia Converter Tool from FlopTurnRiver.com

 

CO (kr1035.62)

Hero (Button) (kr1126.67)

SB (kr491.44)

BB (kr3085.64)

UTG (kr1158.20)

UTG+1 (kr216.97)

UTG+2 (kr1000)

MP1 (kr1441.58)

MP2 (kr1118.28)

MP3 (kr390.51)

 

Preflop: Hero is Button with Q, Q

UTG calls kr5, UTG+1 calls kr5, 3 folds, MP3 calls kr5, 1 fold, Hero bets kr20, SB calls kr20, 1 fold, UTG calls kr20, UTG+1 calls kr20, MP3 calls kr20

 

Flop: (kr105) 2, J, Q(5 players)

SB checks, UTG checks, UTG+1 checks, MP3 checks, Hero bets kr55, SB calls kr55, 3 folds

 

Turn: (kr215) 10(2 players)

SB checks, Hero bets kr65, SB calls kr65

 

River: (kr345) 9(2 players)

SB checks, Hero checks

 

Total pot: kr345 | Rake: kr8.62

 

Results:

Hero didn't show Q, Q (nothing).

SB had K, Q (straight, King high).

Outcome: SB won kr336.38

 

Blir att sova och glömma denna dagen osv...

[JackVegas]

Dags att summera dagen med lite händer, se om man hade kunnat spela någon av dom annorlunda.

 

Horiga händer. Hade inte limpat 33 och jag hade ledit ut flop som spelat. Raisa gärna mer än 4x pre med QQ då du redan har tre limpare, samt beta större på både flop och framförallt turn. Det är trots allt femhandat till flop. Turnbetet är alldeles för litet för att skydda/få värde mot/av väldigt många sämre händer. Annars wp gg ul du krossar dem imorrn när det är din tur att ha överset.

[SoderKrippa]

Har du en smartphone kan jag rekommendera appen ShapeUp kalorieäknare. Visst är det meckigt att räkna kalorier, men det är trots allt ett effektivt sätt att se till att få i sig mindre än man gör av med. Finns som webapplikation också på http://www.shapeupclub.com.

 

Har tappat 9kg i vikt och 12 cm i midjemått på 10v med hjälp av den.

 

/SK

[juventini]

Horiga händer. Hade inte limpat 33 och jag hade ledit ut flop som spelat. Raisa gärna mer än 4x pre med QQ då du redan har tre limpare, samt beta större på både flop och framförallt turn. Det är trots allt femhandat till flop. Turnbetet är alldeles för litet för att skydda/få värde mot/av väldigt många sämre händer. Annars wp gg ul du krossar dem imorrn när det är din tur att ha överset.

 

+ limpar man TT utg FR?

[JackVegas]

+ limpar man TT utg FR?

 

Missade den i min text

[exxent]

Horiga händer. Hade inte limpat 33 och jag hade ledit ut flop som spelat. Raisa gärna mer än 4x pre med QQ då du redan har tre limpare, samt beta större på både flop och framförallt turn. Det är trots allt femhandat till flop. Turnbetet är alldeles för litet för att skydda/få värde mot/av väldigt många sämre händer. Annars wp gg ul du krossar dem imorrn när det är din tur att ha överset.

 

Uppskattar inputsen Såg också att sizen var alldeles för liten i QQ handen, antar att jag bara förlorade mindre i just detta fall men så ska man väl inte tänka Tack tack, ska spela bättre idag osv hehe

 

Har du en smartphone kan jag rekommendera appen ShapeUp kalorieäknare. Visst är det meckigt att räkna kalorier, men det är trots allt ett effektivt sätt att se till att få i sig mindre än man gör av med. Finns som webapplikation också på http://www.shapeupclub.com.

 

Har tappat 9kg i vikt och 12 cm i midjemått på 10v med hjälp av den.

 

/SK

 

Såg att det fanns nå liknande till Iphone så tankade det nu, ska bli intressant att kolla upp! Slutade småäta chokladkaka innan osv när man fick reda på hur mycket kalorier det var i en sån så har tänkt lite på det, tack för tipset!

[exxent]

Sjukt störande att http://www.myp2p.eu inte funkar, är det så för er också?

Ville raila golfen tidigare men kanske hittar det på något annat sätt imorgon, spelat lite på Tommy Gainey 17.5 och David Toms 110

 

Dags för lite kvällsgrind, Boston jerseyn på så nu blir det rungood!

[SoderKrippa]

Uppskattar inputsen Såg också att sizen var alldeles för liten i QQ handen, antar att jag bara förlorade mindre i just detta fall men så ska man väl inte tänka Tack tack, ska spela bättre idag osv hehe

 

 

 

Såg att det fanns nå liknande till Iphone så tankade det nu, ska bli intressant att kolla upp! Slutade småäta chokladkaka innan osv när man fick reda på hur mycket kalorier det var i en sån så har tänkt lite på det, tack för tipset!

 

Räknar iphone till gruppen smartphones, även om alla kanske inte håller med. Är iphone jag själv använder. GL!

 

/SK

[exxent]

Ingen som råkar titta på Wyndham Championship och har en schysst stream? Hittar ingenting, får panik typ..

[exxent]

Alldeles för trött för att skriva någon update, tar det imorn.

Åter igen om någon följer golfen i helgen på någon stream så får ni gärna länka till det eller om ni vet några sidor som brukar länka till sport streams eftersom myp2p är nere