Gå till innehåll
heltok

Wellbok - well...

Vad ska wellboken diskutera 2015?  

116 medlemmar har röstat

  1. 1. Vad ska wellboken diskutera 2015?

    • Bitcoin & Kryptovalutor
      31
    • Politik
      32
    • Filosofi
      26
    • Kost & Träning
      32
    • Personlig utveckling
      31
    • Brudar
      30
    • Teknik, vetenskap och nörderi
      38
    • Prylar
      18
    • TVserier, filmer, böcker
      28
    • Allt som är contrarian
      17


Recommended Posts

 

 

1837 15.83

1838 15.85

1839 15.62

1840 15.62

1841 15.70

1842 15.87

1843 15.93

1844 15.85

1845 15.92

1846 15.90

1847 15.80

1848 15.85

1849 15.78

1850 15.70

1851 15.46

1852 15.59

1853 15.33

1854 15.33

1855 15.38

1856 15.38

1857 15.27

1858 15.38

1859 15.19

1860 15.29

1861 15.50

1862 15.35

1863 15.37

1864 15.37

1865 15.44

1866 15.43

1867 15.57

1868 15.59

1869 15.60

1870 15.57

1871 15.57

1872 15.63

1873 15.93

1874 16.16

1875 16.64

1876 17.75

1877 17.20

1878 17.92

1879 18.39

1880 18.05

1881 18.25

1882 18.20

1883 18.64

1884 18.61

1885 19.41

1886 20.78

1887 21.10

1888 22.00

1889 22.10

1890 19.75

1891 20.92

1892 23.72

1893 26.49

1894 32.56

1895 31.60

1896 30.59

1897 34.20

1898 35.03

1899 34.36

1900 33.33

1901 34.68

1902 39.15

1903 38.10

1904 35.70

1905 33.87

1906 30.54

1907 31.24

1908 38.64

1909 39.74

1910 38.22

1911 38.33

1912 33.62

1913 34.19

1914 37.37

1915 40.48

1916 30.78

1917 24.61

1918 21.00

1919 18.44

1920 20.28

1921 32.76

1922 30.43

1923 31.69

1924 30.80

1925 29.78

1926 33.11

1927 36.47

1928 35.34

1929 38.78

1930 53.74

1931 71.25

1932 73.29

1933 69.83

1934 72.36

1935 54.19

1936 77.09

1937 77.44

1938 80.39

1939 88.84

1940 99.76

1941 99.73

1942 90.57

1943 77.67

1944 77.67

1945 67.40

1946 43.67

1947 48.73

1948 47.07

1949 48.61

1950 47.14

1951 39.12

1952 41.16

1953 41.04

1954 41.01

1955 39.24

1956 38.50

1957 38.50

1958 39.27

1959 38.34

1960 38.27

1961 37.82

1962 32.22

1963 27.34

1964 27.04

1965 27.04

1966 27.04

1967 22.56

1968 18.29

1969 23.16

1970 20.54

1971 26.66

1972 34.75

1973 38.21

1974 33.90

1975 36.51

1976 28.76

1977 32.05

1978 35.80

1979 27.69

1980 29.66

1981 43.65

1982 47.24

1983 37.03

1984 44.26

1985 51.68

1986 67.25

1987 63.84

1988 66.95

1989 69.49

1990 79.78

1991 89.83

1992 87.47

1993 83.85

1994 72.79

1995 74.78

1996 74.89

1997 67.91

1998 53.24

1999 53.26

2000 55.96

2001 61.95

2002 67.32

2003 74.22

2004 61.30

2005 60.70

2006 52.20

2007 52.05

2008 51.13

2009 64.67

2010 68.99

 

byta guld mot silver

 

 

http://www.measuringworth.com/datasets/gold/result.php

 

lite hederlig TA :D

http://news.silverseek.com/SilverSeek/1271684225.php

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

silver är en trevlig krydda i portföljen :) både "safe-heaven" och framtida bristvara, historiskt sett är silver nog också ganska billigt just nu

 

guld kommer falla otroligt mycket om alla världen ekonomiska problem löser sig och vi slipper deflation/inflation medans silver nog kan gå bättre långsiktigt pga. industriella användningsområden

 

hur investerar du i silver om jag får fråga?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dagens wikipedia:

 

Pansarvärnshundar är hundar med sprängämnen fästa på sina ryggar som är tränade att springa under fiendens stridsvagnar varvid sprängladdningen exploderar genom en kontaktdetonator.

 

De var tränade av Sovjetunionen under andra världskriget för att användas mot tyska stridsvagnar. Eftersom hundarna var tränade på ryska stridsvagnar och var bekanta med deras utseende och lukt så hände det att de sprang mot de egnas pansartrupper istället för fiendens.

 

Den tyska armen lärde sig snart om faran med hundminan och order gavs att skjuta alla ryska hundar under förspeglingen att de hade rabies. Hundar blev sällsynta på östfronten på grund av detta vilket gjorde användningen av hundar som överraskningsvapen ännu mer ineffektiv.

 

Efter kriget utvecklades effektivare och bättre metoder och hundar kommer troligen inte användas för detta ändamål mer.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Som komplement till strategin att tända en eld och gömma sig bakom röken samtidigt som man kommunicerar med andra eldar genom s.k röksignaler kan det vara en bra strategi att träna upp en pansarvärnshund.

 

Om läget då blir kärvt på Utöya kan man alltid skicka fram hunden som överaskningsmoment.

 

Gillar tanken på isbad, dock bör du krossa och dispergera isen för bästa kyleffekt. Som stora klumpar tar smältningen extra lång tid. Vidare borde du enkelt kunna uppnå en lägre temperatur än 15 grader som begynnelsevillkor medelst göteborgsiskt kranvatten (dvs redan innan isens inverkan) genom lämpligt val av tid och dag för tvagningen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

genomförde iaf ett tappert bad:

dsc02038o.jpg

 

lite besviken över hur mycket is det krävs för att kyla vatten. funderar på bättre strategier, räknar med att jag behöver typ 10-20L is tror jag. tänkte kanske ta ena frysfacket och fylla på helt med vatten och sedan försöka få loss isen till badkaret.

 

var rätt trevligt, lite jobbigt att sätta sig ner, men sedan satt jag rätt lugnt och skönt och funderade på livet. hade sprungit ca 60min lite blandat barfota med vff, lite lugn jogg, springa i kapp han före tempo och några spurter gissar 185puls.

 

efteråt känns det helt klart annorlunda i benen iaf. inte som att de är varma/hög cirkulation men känns som något händer iaf.

 

 

mer matskapelser:

dsc02029x.jpg

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

va är grejen med att bada kallt? varför inte bara åka ut till havet/nån sjö senare i höst å bara bada? känns ganska omständigt att hålla på med is osv?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kan skillnaden vara mängden kalorier de stoppar i sig? Dvs kalori in vs kalori ut? Jag vet inte.

 

Självklart kan det vara så.......sen är både jag och heltok överens om att fett mättar mer än kolhydrater (speciellt snabba) så om man ska överäta enormt med planen att bli monstertjock är det knappast konstigt att man ligger högt på kolhydrater. Sen vet jag inte exakt hur deras kost ser ut men läsk är ju optimalt om man vill bli sådär tjock. Mättar inte speciellt mycket per kalori OMSS.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
va är grejen med att bada kallt? varför inte bara åka ut till havet/nån sjö senare i höst å bara bada? känns ganska omständigt att hålla på med is osv?

 

Utan att ha läst tråden gissar jag på att det är ett rätt så asbra sätt att bränna kalorier.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Utan att ha läst tråden gissar jag på att det är ett rätt så asbra sätt att bränna kalorier.

 

Massor av elitidrottsmän har börjat göra det efter träningspass för att det sägs hjälpa återhämtningsprocessen. Så det förklarar inte riktigt varför heltok gör det ;-) Inte är det för att bränna kalorier iaf.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad är fördelen med isbad relativt att ta en dusch på lägsta temperatur?

 

Jag antar att målet med isbad inte är att få ned yttertemperaturen nära noll utan att snabbt bli av med överskottsvärme. Och ur det perspektivet verkar det inte finnas någon större poäng med att sitta i runt femgradigt, eller vad man nu kan få ned det i, vatten istället för att duscha i femtongradigt vatten. Gissar att värmeskillnaden mellan rinnande vatten och stilla vatten kan vara ganska stor för samma nedkylningseffekt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Vad är fördelen med isbad relativt att ta en dusch på lägsta temperatur?

 

Jag antar att målet med isbad inte är att få ned yttertemperaturen nära noll utan att snabbt bli av med överskottsvärme. Och ur det perspektivet verkar det inte finnas någon större poäng med att sitta i runt femgradigt, eller vad man nu kan få ned det i, vatten istället för att duscha i femtongradigt vatten. Gissar att värmeskillnaden mellan rinnande vatten och stilla vatten kan vara ganska stor för samma nedkylningseffekt.

 

enligt diverse folk är det viktigt att kylningen går snabbt för att de positiva effekterna ska komma. med dusch kanske man inte åstadkommer detta.

 

jag gjorde det mest som kul grej som allt annat. why not liksom? mest inspirerad var jag av grok i primal blueprint.

 

 

Är rått kött gott eller äter du bara det för att det är "nyttigt" ?

 

det är rätt gott. växer på en. jämfört med stekt är det annorlunda. inte lika fett(pga smöret) utan smakar mer kött. tänk skillnaden mellan en well done och en rare x10.

 

skulle inte påstå att det är godare än vanligt kött, men man äter inte oxfile 10dagar i rad om man har råd, man alternaterar sig, ombyte förnöjer. så ser jag på stekt och rått kött.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Inte funderat på att köpa några liter is hos fiskehandlare eller typ något snabbmatställe?

 

tror man kan gå in på t.ex 7eleven och köpa en stor påse med isbitar, har för mig folk gjort det när det krisat sig på fester, blir nog snabbt ett par liter

 

du fick ner vattnet i badkaret till 13 grader, hur kallt blir det utan is på lägsta inställningen?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
du fick ner vattnet i badkaret till 13 grader, hur kallt blir det utan is på lägsta inställningen?

 

Ett första steg är ju som sagt att maximera ytan av kylmediet t.ex. genom att krossa isen samt att tillse transport / cirkulation.

 

 

Dagens övningsuppgift.

 

Pokerforumiten Heltok ska bada isbad. Han fyller badkaret med 50 liter kranvatten som har temperaturen 15 grader Celsius.

 

Hur många kg is behöver han för att blandningen ska ha sluttemperaturen 4 grader? Vi förutsätter att han krossar isen, att den smälter fullständigt blandas med vattnet samt att ingen energi diffuserar in i badet under krossandet/smältningen (normalt lufttryck osv).

 

Vi räknar med att vattnet från kommunen har värmekapaciteten 4,18 kJ/(kg·K). Heltok har fryst kranvatten, hans is håller temperaturen -18 grader Celsius.

 

Smältvärme is: 333,5 kJ/kg, värmekapacitet is: 2.0 kJ/(kg·K).

 

Heltok förkyler inte badkaret och vi väljer att inte räkna med kylspill till badkar osv.

 

 

 

 

 

Isen absorberar värme i tre steg. Isen värms från -18 °C till 0 °C, isen smälter vid 0 och slutligen värms det bildade vattnet till 4 °C.

 

Upptagen värme: Qu = M∙18K∙2.0 kJ/(kg·K) + M∙333,5 kJ/kg + M∙4K∙4.18 kJ/(kg·K)

 

Qu ~ 386kJ/kg ∙ M

Qa = 2299 kJ (50kg vatten från 15 till 4 grader)

 

M = 2299kJ / (386 kJ/kg) ~ 6kg

 

I verkligheten åtgår energi till kylning av badkar, läckage till omgivningen et.c. men sisådär 8kg finkrossad is borde göra susen!

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
lite besviken över hur mycket is det krävs för att kyla vatten. funderar på bättre strategier, räknar med att jag behöver typ 10-20L is tror jag. tänkte kanske ta ena frysfacket och fylla på helt med vatten och sedan försöka få loss isen till badkaret.

 

vet inte hur mkt det krävs men säkert bra jävla mkt ja.

 

jag har fryst vatten i frysfacket en gång (skulle urholka ett isblock för att ha champagne i var det tänkt). trodde inte det skulle funka och att det skulle läcka men jag körde plastfolie på insidan och sen fyllde jag till bredden med vatten och hoppades på det bästa. kommer inte ihåg hur lång tid det tog och den var tung som ett as att dra ut men funkade fint till slut, förutom urholkningen som sket sig. men för dina behov funkar det väl. :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
vet inte hur mkt det krävs men säkert bra jävla mkt ja.

 

jag har fryst vatten i frysfacket en gång (skulle urholka ett isblock för att ha champagne i var det tänkt). trodde inte det skulle funka och att det skulle läcka men jag körde plastfolie på insidan och sen fyllde jag till bredden med vatten och hoppades på det bästa. kommer inte ihåg hur lång tid det tog och den var tung som ett as att dra ut men funkade fint till slut, förutom urholkningen som sket sig. men för dina behov funkar det väl. :)

 

great minds think alike.

 

mina frysfack har tyvärr form som gör isblock svåra att få ur. så jag tog största skålarna jag har och fyllde med vatten. bör bli rätt medgörliga isblock jag långsamt men säkert kan bunkra upp i ett annat frysfack när de är klara. de bör också smälta lite snabbare än petflaskorna.

 

kan rapportera att ramlösaettiketterna lossnar av bad, premiere däremot håller bra.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...