Gå till innehåll
heltok

Wellbok - well...

Vad ska wellboken diskutera 2015?  

116 medlemmar har röstat

  1. 1. Vad ska wellboken diskutera 2015?

    • Bitcoin & Kryptovalutor
      31
    • Politik
      32
    • Filosofi
      26
    • Kost & Träning
      32
    • Personlig utveckling
      31
    • Brudar
      30
    • Teknik, vetenskap och nörderi
      38
    • Prylar
      18
    • TVserier, filmer, böcker
      28
    • Allt som är contrarian
      17


Recommended Posts

självklart är ett skitargument men det var ju DU som började på den linjen, dvs försökte göra en billig poäng kring paleo/libertarianism utifrån hur du ser dess anhängare beter sig i dina ögon. vilket inte har något egentligt med systemen som sådana att göra.

 

åas tycker jag att det är en väldigt positiv aspekt av rättighetsetik kontra utilitarism att man just överhuvudtaget inte kan hamna i tännsjöland (senaste exemplet var väl att han krävde att alla judar ska frånsäga sig ansvar för vad israel gör för annars håller han dem ansvariga...) utifrån dess axiom. du hittar liksom ingen rättighetsetiker som förespråkar mord på minoriteteter för att rädda majoriteter av "vårdetiska" skäl eller menar att terrorism endast är dåligt av konsekvensetiska skäl.

 

för övrigt håller jag i viss mån med dig om paleotänkets religiositet; heltoks pizzabullehistoria fick mig att skratta till av skräckblandad förtjusning, men det hör som sagt inte riktigt till sakfrågan.

 

Uttryckte mig nog lite oklart. Vad jag menar är att det finns mycket positivt i paleotänk så väl som libertarianism men att det kan leda fel när det blir dogm. I och för sig gäller detta säkert också utilitarismen, jag är absolut öppen att ompröva om det blir "uppenbart fel". Hittills har jag dock alltid kunnat klara mig genom att kombinera utilitarism med långsiktighet.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

. IMO vettigare att först bestämma målfunktionen, SEDAN försöka optimera.

 

fast i en hel del fall så har vi säkert samma målfunktion, men olika sätt att se på hur vi bör/kan nå dit. jag har tex personligen inte några starka åsikter om vilket samhälle som har jämnast förmögenhets/inkomstfördelning, om det är ett fritt eller ett med stor statlig inblandning i det civila samhället.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Fwiw så tror jag det är värre att ge sina barn bröd varje dag än att ge dem 1-2 örfilar i veckan.

 

det beror ju på om dessa val är de enda valen barnet har vad det gäller diet ...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

är det nån idé att slopa säg 50% av sitt normala kolhydratsintag, eller krävs det att man kör n0-intag för att få nån "effekt"?

 

läste att allt under 100g kolhydrater per dag räknas som "lågkolhydratskost". om jag förstått det rätt innehåller en stor portion pasta ca 100g

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bröd är tillsammans med bönor / linfrö den bästa källan till effektiva kostfibrer.

 

För positiv hälsoeffekt krävs oprocessade fullkornsprodukter. De kostfiber som finns i frukt och grönsaker har inte alls någon positiv hälsoeffekt. Det som behövs är tydligen lignaner (fytoöstrogener, d.v.s. ämnen från växter som liknar östrogen, av naturliga skäl större inverkan på kvinnor än män när det gäller t.ex. bröstcancer).

 

Intag av kostfiber från havre/vete linfrö/bönor ger kraftigt minskad risk att dö i cancer, hjärt-, lung- och infektionssjukdomar.

 

Kött är farligt och leder till ond bråd död.

 

Kommentarer?

 

Källor:

 

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/archinternmed.2011.18

Det svenska stjärnskottet från Karolinska Alicja "lignaner" Wolk:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10359388

 

Artikel i SvD av en snubbe som inte verkar ha läst det vetenskapliga underlaget, men åtminstone har skummat abstracts.

 

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/tillsatta-fibrer-saknar-halsoeffekt_6107655.svd

 

Kött och cancer:

 

http://assets.aarp.org/rgcenter/health/redmeat.pdf

http://cebp.aacrjournals.org/content/16/12/2664.full

 

Köttets allmänna hälsoeffekter och dess direkta inverkan på livslängd:

 

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/169/6/562

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
är det nån idé att slopa säg 50% av sitt normala kolhydratsintag, eller krävs det att man kör n0-intag för att få nån "effekt"?

 

läste att allt under 100g kolhydrater per dag räknas som "lågkolhydratskost". om jag förstått det rätt innehåller en stor portion pasta ca 100g

 

Det beror ju såklart på vad du byter ut det mot. Om du slopar 50% av ditt kolhydratsintag och istället äter grönsaker eller bara äter mindre så kommer du självklart gå ner i vikt. Om du byter ut den delen av kosten mot fett så blir det en kalorifråga istället. Blir det en sänkning av kaloriintaget och du inte ändrar träningsvanor så går du ner i vikt, inte annars. Det är dock möjligt att du blir mätt längre om du byter ut kolhydraterna mot exempelvis fett. Så om ditt problem är att du går och småäter onyttigheter kan det hjälpa. Men det är ingen självklarhet som vissa tror. Det är fortfarande en fråga om disciplin ;)

 

Personligen tycker jag det är enorm skillnad på att deffa samtidigt som man styrketränar hårt och att bara gå ner i vikt rent allmänt. När jag deffade senast var jag riktigt seg och var riktigt yr på gymet ett antal gånger men fram till igår hade jag inte tränat på 2 veckor och gått ner 3-4 kilo under den perioden utan att gå in för det och utan att märka någon skillnad på humör osv. Och jag har ätit vitt ris och druckit en burk coke till de flesta måltiderna. Ätit kakor om jag känt för det, feta burgare med pommes och läsk på Wendy's om jag känt för det, godis eller glass om jag känt för det. Ser mig själv som levande bevis på att man kan äta vilka kolhydrater man vill och gå ner i vikt ändå så länge antalet kalorier minskar ;)

 

100g kolhydrater i form av pasta skulle jag kalla en hyfsat stor portion ja :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Ätit kakor om jag känt för det, feta burgare med pommes och läsk på Wendy's om jag känt för det, godis eller glass om jag känt för det.

 

Finns Wendy's i Helsingborg/Sverige? Det visste jag inte...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

10000 poster!

 

Sitter på SJ så har gott om tid så tar och postar den nu. Tänkte sammanfatta min pokerkarriär och hur den hänger ihop med mina 10000poster här.

 

Hur det hela började:

Jag läste på Chalmers andra året, gick i samma klass som gago och hade varit föreningsaktiv med honom. Vår sexmästare var mycket ambitiös så vi var halvt utbrända så jag bestämmer mig för att ta ett sabbatsår och ge mig ut och backpacka. Läser ändå klart LP3 och tar alla poäng, inte så duktig på teknik men hyfsat lätt för matte vilket det mesta hade kretsat runt. Bokar 2månader till Bangkok, kände inte någon som vart där men hade läst på backpacking.nu att det var stället man skulle åka till. Hade en Lonely Planet med mig och hade bestämt mig för att första natten ska jag bo på New Joe Guesthouse på Khao San Raod med det var allt, resten tog jag som det kom. Reste runt i 2månader och hade sjukt kul och det var verkligen mycket mer intensivt och roligare liv än jag var van vid så när jag kommer hem bestämmer jag mig för att åka iväg igen. Det som fascinerade mig mest var hur annorlunda och intensivt allt var. Finns en bra låt som beskriver det hela:

 

Man lever förvisso billigt därnere men pengar hade jag inte gott om så jag bestämmer mig för att läsa lite enkla poäng och sedan resa iväg. Skriver in mig på Statistik Data Analys 20p på GU och går på de få obligatoriska föreläsningarna och tentar första 10p utan att knappt lära mig något. Så nu har jag säkrat studiemedel och lån i ytterligare 6månander där jag inte behöver ta några poäng. Beger mig iväg på en 4månader backpacking där jag bland annat reser med en barndomsvän till och från. Mot slutet har jag en period på öarna, främst på Samui då jag inser att detta är första gången i mitt liv jag är riktigt lycklig. Har vänner omkring mig, har tjejer omkring mig, har ett chill liv där mitt största bekymmer är att jag måste hämta tvätten. Folk säger till mig att jag ser så glad ut för jag går runt och ler och nynnar för mig själv. Jag är lycklig!

 

På en buss från Bangkok till Krabi träffar jag en svensk webmaster som berättar om att han har en hotelsite som ger honom lite pengar som han lever på där nere. Sitter vid min bungalow i Ton Sai och lyssnar på Brolle JR i regnet och spelar lite schack med en 2.10m lång svensk jag lärt känna där jag bestämmer mig för att jag ska lista ut något sätt att tjäna enkla snabba pengar. Vanligt hederligt 40h arbetsvecka är inte min grej. Hur vet jag inte, men jag ska tjäna lätta pengar.

 

Min pokerkarriär:

Jag hade hängt på ett forum där vi som växte upp i Backa brukade posta, en kompis(Mikael) jag inte kände allt för väl(vi hade många gemensamma klasskamrater och hade vart på många fester) hade skrivit att han börjat spela poker och erbjöd sig lära folk det. Han verkade vinna för han hade råd med MC så det lät som en ide värd att pröva. Jag skrev till honom och bad honom berätta mer. Han erbjöd sig lära mig poker om jag signade upp på Empirepoker under honom så han fick min "rb". Lät som en ok deal tyckte jag. Jag gick till biblioteket och lånade lite böcker han rekommenderade, Supersystem, Pokerhandboken, Winning in Low Limit Texas Holdem och Internet poker. Läste dem, tog någon dag vardera. Sedan tankade jag ner Poker Academy och började spela mot Poki tills jag vann övertygande. Köpte Small Stakes Holdem, denna var lite krångligare så den tog någon dag att läsa och jag läste sedan om den 3ggr till minst. SSH var bibeln på den tiden.

 

Nu kände jag mig redo att tanka ner Empirepoker. Hade varit rätt anti all gambling men efter att ha läst allt de skrev lät det som att poker var enkelt och att det var enkelt att göra pengar. Kollade lite på när andra spelade, testade playmoneyborden och vann lite där. Så jag kände mig redo att stoppa in pengar trots allt.

 

Hade ca 5000kr på kontot, allt jag ägde och hyror att betala, men hade ju studiemedel och lån vilket jag hade levt gott på tidigare så stoppade in $500 för att maximera 20% bonusen man fick.

 

Satt redo med en starthandstabell om hur man skulle spela så preflop hade jag stenhård koll på och postflop tänkte jag använda mig av det spelet som de skrev om i SSH. Öppnade några bord och valde ut ett som verkade fiskigt och köpte in mig för 25BB på ett FLT $0.5/1 bord som då var det lägsta som fanns.

 

Insåg direkt att motståndarna faktiskt var så dåliga som de skrev i böckerna, ingen verkade ha läst råden i SSH och om böckerna hade rätt skulle jag alltså ha edge. Tror jag spelade ca 100händer och gick typ +-0 vilket jag var nöjd med, var ju min inlärningsperiod och jag hade 100dollar bonus jag hade börjat beta av.

 

Andra dagen hade jag ökat från 1 till 2 bord och spelat några timmar när jag ser att jag kan regga mig till en $500 New Player Freeroll. Var ca 370 deltagere om jag minns rätt och 260dollar till förstapriset. Jag börjar spela, var NLT så jag visste inte så mycket strategi men jag fick känslan att det påminde mycket om bondeslutspel i Schack. Iaf tillslut satt jag där HU och chippie och körde en liten bet för att inducera en allin jag skulle syna och mycket riktigt spelade han precis som jag tänkt mig och jag vinner turneringen. Minns hur glad jag var $260dollar på en dag under min inlärningsperiod! SMSar Mikael och berättar! Ca en vecka senare grindar jag 4bord och jag har fått upp ögonen för bonuswhores och betar av varenda bonus de hittar(minns ni COMPBONUS?!) på multipoker, partypoker och empirepoker. Första månaden slutar +$1k varav $500 var bonusar.

 

Dagligen mailar jag händer till Mikael, spammar ofta 10st per dag och han svarar tappert på mina frågor om hur han hade spelat. Han spelade vid den tiden 3/6. Ofta tar han sin MC och kommer och hälsar på och vi spelar någon timme tillsammans.

 

Andra månaden blir det 1/2 och tredje 2/4. Jag har nu börjat plugga igen och läser bland annat reglerteknik. Tentaveckan inser jag att reglertekniken var riktigt svår och jag är så sjukt less, vill ju till Thailand. Sommarjobb verkar bli svårt att få så jag bestämmer mig för att om jag lyckas plussa $3k en månad så tar jag poker som sommarjobb. Kuggar regler men plussar $1k den veckan så var rätt nöjd ändå för min 3e månad slutar +$3k så nu kan jag med gott samvete spela poker en sommar. Sedan följer ett gäng månader när jag gör samma sak, spelar 2/4, försöker plussa 3/6 utan framgång, fortsätter plussa på 2/4, mailar en massa och har helt ok resultat med.

 

Har här skaffat 2st egna elever krst och max som jag tillslut coachar upp till 2/4 och 5/10. Ingen av dem är väl riktigt lika seriös som jag var så tappar kontakten med båda långsamt men säkert.

 

Googlar fram pf och postar min första fråga om det var PT eller pokeroffice som gällde. Visade sig att det var PT som gällde men pokeroffice kunde man ställa in så det inte visade några stats i HUDen utan bara odds så jag var nog den enda som körde båda samtidigt fast körde PO utan stats. Hjort verkade grymt duktig så något av det första jag gjorde var att läsa ALLA hans handanalyser, alla var sjukt ambitiöst välskriva och bra, fast med dagens teorikunskap skulle vi säkert skratta åt en del av dem, men för sin tid var de grymt bra.

 

Mot hösten känner jag mig rik och nöjd. Mitt usprungsmål var att göra 12kkr/månad för då kunde jag överleva i Thailand och det verkade jag kunna göra. Så jag åker ner till Thailand, backpackar runt utan laptop i 2månader och sedan köper jag en laptop och grindar på den i 2månader. Det var så jag då jag skapade min första dagbok här, satt i Chiang Mai och grindade och det var inte så många som hade gjort samma sak så folk verkade intresserade. Här är länk till dagboken:

http://pokerforum.nu/forum/dagboecker/13036-heltok-avslutar-sin-thailandsresa-6manader-i-paradiset.html

 

Började lira 2/4 men plussade bra och började känna på 5/10 där en månad med instabilt internet. Hade elräkning som var högre än hyran för det var 30+ varje dag och inte ett moln. Sedan åkte jag till Samui igen, checkade in på Lamaiwanta som någon på Thaivisa hade tipsat om och hängde med oxen(som jag hamnade granne med på city suite på väg mot Lamai), pirren och sedan dök jimbolito upp. Brukade spela tills jag plussat 300dollar sedan lägga ner för dagen, var nöjd med det. Därefter gå och äta en mixed grill och känna mig sjukt nöjd.

 

Åker hem till Sverige och grindar seriöst igen. Rushar nu och etablerar mig på 5/10 och fortsätter plussa och vips sitter jag på 10/20. Har börjat hänga lite på IRC och blivit hatad där för att jag använde UTF-8, turade mycket och rent allmänt inte visade hänsyn till så många. Chattade en del med en viss alex som grindade så sjukt hårt, när jag var stolt över mina 3000händer hade han lirat 3700händer HU mot duktiga regs. Hans resultat blev därefter.

 

Min coach Mikael hade lite svårt att hänga med i min utveckling, kände lite press på sig när jag spelade högre men han kämpade på, men han gav mig tillgång till sin coach Rudis och deras coach Hugo och Petter som hade en site weteachyoupoker även kallat pokerskolan i media. Mycket stoxpokerfilmer blev det också

 

Vi hade även börjat posta massa filmer på irc och forum där vi gav varandra feedback, jag var väl den som gjorde flest filmer. Var väldigt lärorikt och det var nog mycket tack vare att jag vågade visa hur dålig jag var som jag kunde utvecklas så mycket, många andra var lite fega med att avslöja sina brister. Jag var också rätt bra på att ta till mig av kritik, nästan till överdrift, minns en hand där jag hade raisat en limper med A9 och någon sa att det var en fold och jag sa "ok det är en fold" sedan går staahla in och säger att det var en given raise och jag inser att shit vad lätt jag ändrar åsikt.

 

Min dagbok om Thailand fick rätt många läsare och vi hade börjat hänga på en IRCkanal #pokerithailand. Vi planerade ett första pokerkollo på kanalen #pokerkollo. jag, donner, nize, kolli, buji, prot, jimbo, kojak, lab, cocco, hjort, hellsis ska ner och bo tillsammans på Floraville en månad.

 

Rushade fint på 10/20, började känna på 15/30 utan framgång och bestämde mig för att ta ett skott på 30/60. La undan 2k för skottet, hade mineat, hade valt ut fiskar. Hade donner som hade spelat FLT 30/60 innan redo på IRC. Skottet gick helt åt skogen och på ett varv är mina 2k borta.

 

Därefter följer mig första downswing och jag har min enda backmånad i karriären, jag backar på 30/60, 15/30 10/20 och får kämpa på 5/10 för att ta mig ur hålet. Det är även nu jänkarna försvinner från partypoker så jag bestämmer mig för att börja spela NLT. Tror inte jag hann nå ATH igen på FLT innan jag gick över till NLT.

 

Jag har genom karriären varit väldigt befriad från downswings. Har fegat med vilka nivåer jag har spelat och varit selektiv med vilka jag mött men rent allmänt verkar jag ha hittat en spelstil där jag inte har så stora swings. Detta kombinerat med att jag genomgående har haft en väldigt hög winrate, >2PTBB/100 i FLT och sannolikt >8bb/100 lifetime i NLT har gjort mig väldigt förskonad från långa breakevenperioder och rejäla downswings. Och jag har väl haft min beskärda del av tur och nog sprungit rätt många Buyins över EV i de flesta pokersammanhangen.

 

Iaf över till NLT. Efter min lyckade FLT-karriär hade jag hyfsad rulle och hade lirat några turrar och sett de flesta stoxpokerfilmerna om NLT så körde 2BI regel, plussa 2BI sedan gå upp. NL25 till NL50 till NL100 gick på en dag. Kände dock det började bli kännbara pengar så bestämde mig för att ta 10BI på NL100 innan jag gick vidare. Detta gick dock väldigt fort så vips satt jag på NL200 och kände mig inte alls redo att gå upp i nivå.

 

Detta är lagom till pokerkollot, cashar ut stora delar av min onlinerulle. Tar jut $7k och lämnar $3k var(tyckte det var kul att börja om) så jag känner mig irl-rullad att klara en lång tid i Thailand.

 

Vi checkar in på city-suite och börjar äventyret i Bangkok där jag första kvällen tar med gänget på en ladyboybar utan att berätta detta vilket leder till många roliga anekdoter.

 

Floraville var ett totalt fiasko med polis, advokat och hela köret, cliffs:

-bo inte där

-fråga oss aldrig om det

 

Tillbaka till City Suiten där vi skickar runt folk för att leta alternativ. Första nappet blir Oakwood och när vi kom dit var det paradiset. Allt var perfekt så vi checkar in i 4st 3rummare och börjar grinda.

 

Sedan till Wanta för mer grind men tillbaka till Oakwood många gånger och många nya ansikten.

 

I Lamai hyrde vi ett kontor och satt där och grindade med chaos, gibbe bland annat och andra pokerspelare började dyka upp från alla håll och kanter. Oaken fylldes upp av pokerspelare mer och mer.

 

Jag gjorde runt $3k/månad på NL200 i ett halvår innan Cocco introducerade mig till Unibet där jag vågade ta steget till NL400. På den tiden var unibet sjukt soft. Jag, prot, buji och kolli grindade en hel del ihop, vi bodde bland annat en månad ihop i Oaken där jag och kolli levde hälsosamt och kämpade mot variansen och där kom jag i kontakt med nebbis som jag sedan började köpa allt dyrare lektioner av.

 

Prima var julafton och jag spelade NL600, minns en session mot famous där cocco förloade 3k till famous som jag vann sen. Satt på wikipedia och läste på om whiskeysorter för att övertala honom att stanna kvar när han var på sånt donerahumör. Tror han i början av chatten skrev att han bara kunde stanna 20min så om vi ville ha hans pengar fick vi skynda oss, tack vare flitigt wikipediande stannade han en timma.

 

Därefter följer några månder när en viss norrman, vi kan kalla honom Hato51, satt och donerade varje dag hela dagarna. Han lirade 4bord NL800 med 60/0/0 i stats och alla plussade helt sjukt. Turade även in en 3e plats för $25k i en turre efter att internet gått ner i Europa och svenska DNSerna var snabbast upp, blev 3outad på river för ytterligare 30k men var mest glad över att jag äntligen kunde gå och lägga mig.

 

Minns den dagen med sorg, dagen då Hato51 reloadar till ett ojämt belopp för första gången. När det var slut såg vi aldrig honom igen. Prima blev sig aldrig sig likt utan honom.

 

Jag var en enorm fisk på pokerteori, hängde på ett pokernördforum och var lite hatad för att jag var så fiskig och skrev så mycket fiskiga poster och egentligen inte hade något där och göra. Skrev ett långt bönande PM till psatiw som var grymt duktig på teori men inte hade lika bra resultat och bad honom berätta hur jag skulle göra för att bli mindre värdelös på teori. Han gav ett mycket bra svar och jag började läsa teori. Läste 0,1, läste fergusson, läste mop, läste 2+2, tänkte själv, lekte i excel, lekte i pokerazor, lekte med stoxev och helt plötsligt började folk se mig som en duktig pokerteoretiker. Kanske inte duktig som i hazeelnut, men realtivt de andra som postade sina tankar iaf. Helt plötsligt började många se mig som duktig teoretiker vilket var helt emot hur folk hade sett mig innan. Själv kände jag mig jätteosäker och det jag postade var ofta saker jag precis hade tänkt ut och ungefär där slutade min kunskap.

 

Rent allmänt är nog det en av anledningarna att så många tror att jag kan mycket, jag skriver allt jag kan, sedan får folk för sig att jag kan mycket mer än jag skriver.

 

Sedan följer några år av plus på NL400-NL1k och back på NL2k, trots att nebbis coachade lyckades jag aldrig plussa bra på NL2k och mina få skott på NL5k instagulade jag allin pre mot Roman Abramovich. Minns första skottet på NL5k. Köper in för $2500, postar bb. Roman limpar på btn, jag höjer till 200dollar på BB, Roman går allin för 5000, jag tar synen med ATs, han visar upp A9o. River 9. Någonstans här bestämmer jag mig för att det inte är värt min psykiska hälsa att försöka ta mig till noosebleeds och nöjer mig med att spela NL400-NL1k och bara skotta NL2k mot fiskar enstaka gånger.

 

Mina max 6år i studentlya går mot sitt slut så jag börjar jaga lägenhet och lån. Får inga lån men min mamma erbjuder sig ta lånet men vill helst inte låna så mycket så måste tjäna pengar. Grindar som ett djur, 50k händer per månad och klonkar friskt. Hittar en 50k månade där jag plussar 60BI på NL600-NL2k, en hel del från vår kära Roman. Som bäst lyckas jag plussa >$100k på 100k händer vilket nog är den grafen jag är mest stolt över.

 

Turar även in en större vinst på en promotion där man fick lotter för varje hand man rejkade, jag hade ju grindat mycket så jag hade rejkat mycket och det var en opt in så rätt många regs hade missat den. Jag vann 7 vinster och den största så helt plötsligt hade jag råd att köpa lägenheten utan lån.

 

Var en sjukt lättad att bli av med pressen så all luft gick ur mig. Kunde knappt grinda så tog en månad break där jag drack måttligt nästan varje dag och bara allmänt hade det chill. Tänkte under denna tiden tanken att min lottovinst kanske hade negativt väntevärde för efter den tappade jag mitt momentum med min utveckling och med mina sjukt bra cashgameresultat jag hade haft månaderna innan. Men följde ändå några år där jag plussade helt ok utan att utvecklas överdrivet, höll mig i fas med alla andra och har haft ungefär samma resultat utan att utvecklas överdrivet nu i 2år.

 

Hade under pokerkarriären lagt på mig ett antal kilon vilka snabbt försvann när jag skaffade fivefingers. Började lägga mer energi på att må bra och ha kul och mindre på att tjäna pengar vilket gav väntade resultat.

 

Har inte hänt så mycket senaste åren, min timlön faller sakta men säkert och pokern blir allt tuffare och jag har inte riktigt orken och viljan att utvecklas längre. Jag är rätt nöjd med min karriär. Visst jag kunde varit seriösare och kämpat hårdare eller tagit mer risker, men karriären gick långt över förväntan och jag gjorde pengar i en storleksordning som är väldigt ovanlig rent historiskt. Sällan har så många så obildade tjänat så mycket på sån liten ansträngning. Nu kvarstår några år där man förhoppningsvis kan tjäna lite mer än alternativen och sedan får man nog vara nöjd och tacka för sig. Pokervärlden är helt annorlunda nu, finns inga enkla pengar någonstans längre och om de väl dyker upp är folk där direkt och slåss om kakan.

 

 

Borde nog korrekturläsa det ovan, men har ont om batteri så postar det nu. Kommer nog göra en edit på den med rättstavningar etc men får duga sålänge. EDIT såja korrekturläst en gång iaf...

 

EDIT: här är en graf för senaste ~3åren:

3aru.png

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skön sammanfattning! Jag kommer ihåg dina filmer från stars, om det var nl200 6max och 9max sngs?

 

 

och poker bli tuffare och jag har inte riktigt orken och viljan att utvecklas längre.

 

Det här börjar jag känna igen mig i själv, har spelat i 6-7 år och man känner att man inte riktigt brinner för det som man en gång gjorde. Som en del yngre här på PF verkar göra än idag. Man får försöka hitta glöden (om man nu trivs med det och vill jobba vidare med pokern).

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Vilken köttbox från gröna gårdar skall man beställa till Valborg om man tänkt grilla? Lr man kanske är försent ute?

 

ädelbox.

 

jag skulle inte bli jätteförvånad om "dålig kost" visade sig vara sämre för hälsan än livslång tobaksrökning.

 

väldigt intressant jämförelse imo.

 

​After a Sunday premiere which netted 4.2 million viewers -- not too shabby for a pay-cable network, and when I say not too shabby I mean fucking insane -- HBO went ahead and ordered a second season of Game of Thrones. I don't think anyone is particularly surprised by this, given the show's massive critical acclaim or how hard HBO has pimped it.

mycket fint.

 

Tror ni missa gårdagens inslag i Aktuellet - Ät mer vitt bröd :)

 

http://playrapport.se/video/2402379

 

läskigt :(

 

är det nån idé att slopa säg 50% av sitt normala kolhydratsintag, eller krävs det att man kör n0-intag för att få nån "effekt"?

 

läste att allt under 100g kolhydrater per dag räknas som "lågkolhydratskost". om jag förstått det rätt innehåller en stor portion pasta ca 100g

 

min "diet" är inte LCHF. tycker boken jag läser beskriver det bra, vill man gå ner i vikt äter man 50g kolhydrat, vill man långsamt gå ner i vikt 100g, vill man behålla sin vikt 150g, vill man gå upp äter man mer. kroppen reglerar när man är mätt utifrån fettet.

 

Bröd är tillsammans med bönor / linfrö den bästa källan till effektiva kostfibrer.

 

För positiv hälsoeffekt krävs oprocessade fullkornsprodukter. De kostfiber som finns i frukt och grönsaker har inte alls någon positiv hälsoeffekt. Det som behövs är tydligen lignaner (fytoöstrogener, d.v.s. ämnen från växter som liknar östrogen, av naturliga skäl större inverkan på kvinnor än män när det gäller t.ex. bröstcancer).

 

Intag av kostfiber från havre/vete linfrö/bönor ger kraftigt minskad risk att dö i cancer, hjärt-, lung- och infektionssjukdomar.

 

Kött är farligt och leder till ond bråd död.

 

Kommentarer?

 

Källor:

 

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/archinternmed.2011.18

Det svenska stjärnskottet från Karolinska Alicja "lignaner" Wolk:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10359388

 

Artikel i SvD av en snubbe som inte verkar ha läst det vetenskapliga underlaget, men åtminstone har skummat abstracts.

 

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/tillsatta-fibrer-saknar-halsoeffekt_6107655.svd

 

Kött och cancer:

 

http://assets.aarp.org/rgcenter/health/redmeat.pdf

http://cebp.aacrjournals.org/content/16/12/2664.full

 

Köttets allmänna hälsoeffekter och dess direkta inverkan på livslängd:

 

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/169/6/562

 

finns massa studier, men ofta svårt att tolka data. iaf tesen är att

1. fett+socker = dåligt

 

att då folk som äter mycket fett får dåliga resultat är isåfall inte direkt ett argument emot att äta fett.

 

rekommanderar dig att läsa primal blueprint. jag är förvånad över hur positiva resultat jag har fått.

 

Det beror ju såklart på vad du byter ut det mot. Om du slopar 50% av ditt kolhydratsintag och istället äter grönsaker eller bara äter mindre så kommer du självklart gå ner i vikt. Om du byter ut den delen av kosten mot fett så blir det en kalorifråga istället. Blir det en sänkning av kaloriintaget och du inte ändrar träningsvanor så går du ner i vikt, inte annars. Det är dock möjligt att du blir mätt längre om du byter ut kolhydraterna mot exempelvis fett. Så om ditt problem är att du går och småäter onyttigheter kan det hjälpa. Men det är ingen självklarhet som vissa tror. Det är fortfarande en fråga om disciplin ;)

 

Personligen tycker jag det är enorm skillnad på att deffa samtidigt som man styrketränar hårt och att bara gå ner i vikt rent allmänt. När jag deffade senast var jag riktigt seg och var riktigt yr på gymet ett antal gånger men fram till igår hade jag inte tränat på 2 veckor och gått ner 3-4 kilo under den perioden utan att gå in för det och utan att märka någon skillnad på humör osv. Och jag har ätit vitt ris och druckit en burk coke till de flesta måltiderna. Ätit kakor om jag känt för det, feta burgare med pommes och läsk på Wendy's om jag känt för det, godis eller glass om jag känt för det. Ser mig själv som levande bevis på att man kan äta vilka kolhydrater man vill och gå ner i vikt ändå så länge antalet kalorier minskar ;)

 

100g kolhydrater i form av pasta skulle jag kalla en hyfsat stor portion ja :)

 

:) vi börjar nära oss varandra. iaf tycker han mmasnubben i nästa post beskrev det hela bra:

http://mmanytt.se/bloggar/mike-twister-hojermark/back-to-nature-part-2-the-avatar/

 

Här är ett exempel på vad som händer när man äter socker/kolhydrater. Om man tex äter potatis som är snabba kolhydrater kurvan blir hög och och man hamnar i så kallad ”lunch-koma”av det höga blodsockret. Det som sedan händer är att insulinet snabbt vill jobba ner dom onormalt höga halterna blodsocker och tar i för kung och fosterland effekten är den samma som ett kraftigt rattutslag på en stor båt. När väl kurvan går ner hinner man inte räta ut kursen innan det är för sent och man får så kallat blodsockerfall. Man sitter då apatisk och känner sig dålig och misslyckad och instinktivt söker man snabba kolhydrater, vilket blir fruktkorgen alternativt en läsk och jojjon går på så sätt upp och ner hela dagen.

 

Följer man GI dieten ser man den långsamma höjningen på bilden med långsamma kolhydrater vilket är många gånger bättre och man slipper vanligen både kraftig lunchkoma och det kraftiga fika suget som kommer efter någon timma.

 

Med LCHF söker man en konstant rak linje och eftersom man nästan inte äter några kolhydrater bli linjen rak under hela dagen förutsatt att man äter det man känner för. Kroppen kommer berätta när du behöver mat.

 

Med den nya kosten kan jag hålla samma höga tempo hela dagen och jag känner av hungern svagt i god tid innan jag måste äta vilket gör att inga toppar och dalar i humör och blodsocker uppkommer. Det känns som jag hittat min Avatar samma energi som när man var barn men med en vuxen kropp. Konstig känsla och när jag satte på mig mina five fingers blev det ännu mer Avatar känsla man vill ut och springa och klättra runt som man gjorde när man var 9 år och hoppade runt i träden och försökte hoppa från gren till gren hela dagen.

 

jag verkar uppenbarligen inte vara den enda som upplever just detta.

http://www.tv4play.se/hem_och_fritid/du_ar_vad_du_ater?title=du_ar_vad_du_ater_del_2&videoid=1593588

kan verkligen rekommendera att ge det ett försök. tycker själv att blueprint-maten verkar sundast, LCHF känns överdrivet och som att de missar massa enkla poäng.

 

har har du en till person du kan referera till nar du ska salja in five fingers till andra :)

 

http://mmanytt.se/category/bloggar/mike-twister-hojermark/

 

antar att du noterat Sergey Brin och Timothy Ferris sen tidigare?

 

mycket intressant. kanske underlättar för att övertyga folk, snart borde vi nå kritisk massa när folk faktiskt börjar fundera på om det faktiskt ligger något i det vi säger. kände till sergey men inte ferris.

 

har för övrigt gått runt i malmö i VFF speed och många titta i asfalten när jag passerat!

 

Skön sammanfattning! Jag kommer ihåg dina filmer från stars, om det var nl200 6max och 9max sngs?

 

 

 

 

Det här börjar jag känna igen mig i själv, har spelat i 6-7 år och man känner att man inte riktigt brinner för det som man en gång gjorde. Som en del yngre här på PF verkar göra än idag. Man får försöka hitta glöden (om man nu trivs med det och vill jobba vidare med pokern).

 

spelade rätt lite på stars och har filmer på alla möjliga teman. var en väldigt liten del av dem som hamnade här på pf, de flesta var msn, privata forum, irc och annat.

 

fan va tungt med en backmånad.

 

hade en halv backmånad när jag tog break efter halva månaden och sedan fortsatte andra halvan 1månad senare som jag inte räknar som en backmånad. men jo, jag ha varit väldigt förskonad från downswings och har fått höra det många gånger och lär få höra det många gånger till...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du är ju sjukt stabil.. en backmånad och du spelar inte ens mkt

 

jag själv har rätt stora swings, är iofs jävligt dålig på poker. men förstår inte varför du inte spelar mer med din winrate

 

skulle jag varit du skulle jag ta vara på tiden å lagt in mer grindtid. krävs ju inte mkt uppoffring å spela 40-50k händer per månad

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant att läsa din sammanfattning. Du är inspirerande med ditt "nytänkande" kring allt möjligt. Gillar spec dina tips och tankar kring vff som iaf gett mig något positivt i livet. Jag skulle gärna vilja veta hur många av de pokerspelare du stött på/lärt känna i thailand och på nätet som fortfarande lever på pokern.

Är det fler bland dessa som går i tankar på att avsluta spelandet inom ett par år och göra något helt annat?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag är glad att höra att jag står för en av milstolparna, kanske den viktigaste, i din pokerutveckling. Jag rekommenderar er andra som känner att ni trampar vatten att läsa den berörda posten, den finns i min postningshistorik. Lägg Joyce på nattduksbordet och läs igenom nära tre tusen poster Staahla så hittar ni den. Ni kan hoppa över de fem senaste, där är jag ganska säker på att den inte hittas. Sen har jag ett hundratal poster som AsiaCarrera också om det är från det kontot jag postat den. Det kommer klirra till bra i kassan.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Jag är glad att höra att jag står för en av milstolparna, kanske den viktigaste, i din pokerutveckling. Jag rekommenderar er andra som känner att ni trampar vatten att läsa den berörda posten, den finns i min postningshistorik. Lägg Joyce på nattduksbordet och läs igenom nära tre tusen poster Staahla så hittar ni den. Ni kan hoppa över de fem senaste, där är jag ganska säker på att den inte hittas. Sen har jag ett hundratal poster som AsiaCarrera också om det är från det kontot jag postat den. Det kommer klirra till bra i kassan.

 

Nästan så att man blir sugen på att slå till på dina preflopp ranger.

 

fakedit: bjuder 100kr

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10k posts

 

Tack för alla inlägg, du inspirerar mig! Vändpunkten i min hittils tyngsta downswing kom från att jag gick in här och läste. Efter mitt besök i dagboken samlade jag mig och gick ner i nivå för att sedan lugnt och metodiskt i sann heltoksanda grinda mig tillbaka till nivåer över de jag tidigare uppnått :)

 

Jag tackar och bockar och hoppas att det blir 10k posts till!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Intressant att läsa din sammanfattning. Du är inspirerande med ditt "nytänkande" kring allt möjligt. Gillar spec dina tips och tankar kring vff som iaf gett mig något positivt i livet. Jag skulle gärna vilja veta hur många av de pokerspelare du stött på/lärt känna i thailand och på nätet som fortfarande lever på pokern.

Är det fler bland dessa som går i tankar på att avsluta spelandet inom ett par år och göra något helt annat?

 

de flesta av oss har haft väldigt bra resultat, speciellt vi som satt och grindade tillsammans mycket. man fick mycket bra tankar av varandra, tvingades erkänna hur man spelade, fick disciplin och rent allmänt, killar konkurrerar med varandra.

 

av de jag rest med mycket är det iaf 4st som nästan helt slutat grinda och börjat plugga eller arbeta. dessa hade väldigt bra resultat när de valde att lämna pokern. vanliga livet har väl toppar och dalar och jag har fått känslan att de i perioder blir sugna på att grinda igen när de inser hur lite pengar man tjänar på vanligt arbete och hur lite pengar man får som student. är ju dock inte helt enkelt att komma tillbaka och inse hur mycket sämre spelen har blivit och hur jobbigt poker kan vara.

 

det är rätt många som haft det väldigt jobbigt senaste året. många som vunnit väldigt stabilt väldigt länge som helt plötsligt har problem med att få spelet att lossna och börjar vandra nedåt i nivåer för att hitta positiv winrate igen. ofta är det kanske en kombination av att man sprang bra innan och springer dåligt nu.

 

de som inte vann jättemycket för 3år sedan vinner oftast mindre idag, men tror många av dem grindar på ändå.

 

de flesta vill nog inte släppa grinder-i-thailand-livstilen och gå tillbaka till ett svenssonliv så de som är gränszonen kämpar som djur med pokern.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

hur bra tror du att du hade blivit om ingen berättat för dig hur värdelös du var i början? jag tycker du ska ge cred där cred ska ges och inte till nördar som staahla och hjort.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...