Gå till innehåll

Wellbok - well...


heltok

Vad ska wellboken diskutera 2015?  

117 medlemmar har röstat

  1. 1. Vad ska wellboken diskutera 2015?

    • Bitcoin & Kryptovalutor
      32
    • Politik
      32
    • Filosofi
      26
    • Kost & Träning
      32
    • Personlig utveckling
      31
    • Brudar
      30
    • Teknik, vetenskap och nörderi
      38
    • Prylar
      18
    • TVserier, filmer, böcker
      28
    • Allt som är contrarian
      17


Recommended Posts

Mycket info om kosttillskott: http://examine.com/

Om D-vitamin: http://examine.com/supplements/Vitamin+D/

 

For moderate supplementation, a dose of 1,000-2,000IU Vitamin D3 is sufficient to meet the needs of 50-95% of the population (respectively) and should be seen as the lowest effective dose range.

 

Editor's thoughts: "If there's only one supplement you're taking for your health and your diet is decent, it should probably be Vitamin D."

 

Konsumentsamverkan om D-vitamin: http://www.konsumentsamverkan.se/flygblad/D-vitamin.pdf

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

 

tänk på frakten från ebay, blir ju dyrare än svenska nätsidor ofta.

 

tycker du kan skippa allt annat än D. de andra har dåligt påvisade resultat iaf i tillskottsform. att multivitamin är bra beror antagligen mest på att de innehåller låga halter D. exempel på negativa effekter:

http://ajpendo.physiology.org/content/302/4/E476

omega3 utanför kosten har också rätt dåligt påvisade positiva resultat.

 

 

---

 

Apple...

 

Apple redovisade en vinst per aktie om 13,81 dollar för det första kvartalet i det brutna räkenskapsåret, vilket slog analytikernas förväntningar om 13,53 dollar. Försäljningen, som uppgick till 54,5 miljarder dollar, lyckades dock inte nå upp till förväntningarna om 54,9 miljarder dollar.

 

Apple sålde 47,8 miljoner Iphones under kvartalet, vilket var i linje med förväntningarna. När det gäller Ipad sålde Apple 22,9 miljoner enheter, vilket slog förväntningarna om 22,4 miljoner.

 

För det andra kvartalet spådde Apple vidare en försäljning om 41-43 miljarder dollar. Det var sämre än analytikernas förväntningar som låg på en försäljning om 45,5 miljarder dollar, enligt Bloomberg News estimatsammanställning.

Gross margin for the quarter was 38.6 percent, compared to 44.7 percent in the year-ago quarter

->

Oro kring Iphones tillväxtmöjligheter bidrog till att det amerikanska it-bolaget Apple föll runt 10 procent, och noterades som lägst kring kursen 457 dollar, i den amerikanska efterhandeln på onsdagskvällen.

Börsvärdet minskade i ett slag med 350 miljarder kronor.

 

fascinerande hur tydligen marknaden har vetat om detta eftersom kursen justerats långt innan förståsigpåare(hej) förstått vad som höll på att hända...

 

afterhours.png

applelinechart.jpg

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

snabb review av luftjoniseraren:

-den var lite större än väntat

+den funkar antagligen

+tyst

+ser stabil ut

9/10

 

luktar statisk elektricitet väldigt tydligt från den. tänk er att ni kammar er och luktar på kammen eller att ni rensar damm från tvn, den doften. känns lite kallt luften som sprutar från den.

 

vetenskapen:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17151164

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16045061

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16756690

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374649

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374649

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1020511/

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Hej, förlåt att jag hijackar tråden men jag var intreserad av styrräntan I Sverige och tänkte att det här är det enda stället där jag kan få ett svar som jag någorlunda kan lita på. Hur kommer det sig att alla svenska räntor är så #%& låga, (seglar väl runt 1 procent eller nåt just nu), medan banker utomlands verkar kunna ge uppemot 7% per år? Har en bulgarisk kompis som använder denna bank och där får de tydligen mycket förmånliga villkor, speciellt om man har i landets valuta, men ändå 5% årligen om man har i euro. Den är också försäkrad genom staten så att man inte blir fifflad. Så min fråga är;

 

1) varför har svenska banker så låg ränta?

2) Hur kan utländska banker ha så hög ränta?

3) Bör jag flytta över en stor del av mitt kapital dit istället?

 

Tacksam för svar

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Hej, förlåt att jag hijackar tråden men jag var intreserad av styrräntan I Sverige och tänkte att det här är det enda stället där jag kan få ett svar som jag någorlunda kan lita på. Hur kommer det sig att alla svenska räntor är så #%& låga, (seglar väl runt 1 procent eller nåt just nu), medan banker utomlands verkar kunna ge uppemot 7% per år? Har en bulgarisk kompis som använder denna bank och där får de tydligen mycket förmånliga villkor, speciellt om man har i landets valuta, men ändå 5% årligen om man har i euro. Den är också försäkrad genom staten så att man inte blir fifflad. Så min fråga är;

 

1) varför har svenska banker så låg ränta?

2) Hur kan utländska banker ha så hög ränta?

3) Bör jag flytta över en stor del av mitt kapital dit istället?

 

Tacksam för svar

1) sverige har inte exceptionellt låga bankräntor i ett internationellt perspektiv. den största anledningen till den låga bankräntan är den låga styrräntan, vilket du verkar vara införstådd med.

 

2) de har högre styrränta och/eller mindre utbud av finansiering - när banker kan låna mycket pengar extremt billigt av centralbanken behöver de inte locka kunder med högre räntor för de kan få en mer attraktiv nettoräntemarginal genom annan upplåning.

 

3) högst troligen inte. valutamarknaderna är bland de mest effektiva marknaderna i världen och det finns med största sannolikhet inga gratispengar att hämta om man inte heter george soros. valutarisken i sådana carry trades är stor om än ofta dold och någorlunda svårförståelig för svensson.

 

tumregeln är att ha större delen av både dina tillgångar och dina skulder i den valuta du använder för konsumtion såvida du inte verkligen vet vad du sysslar med. har man väldigt mycket nettotillgångar kan det däremot finnas ett argument för valutadiversifiering.

 

däremot kan du hitta betydligt bättre än 1% ränta på svenska bankkonton. se bara till att kontona har insättningsgaranti om du inte är okej med att ta företagsrisk, i vilket fall du antagligen hellre borde titta på företagsobligationer eller aktier.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Hej, förlåt att jag hijackar tråden men jag var intreserad av styrräntan I Sverige och tänkte att det här är det enda stället där jag kan få ett svar som jag någorlunda kan lita på. Hur kommer det sig att alla svenska räntor är så #%& låga, (seglar väl runt 1 procent eller nåt just nu), medan banker utomlands verkar kunna ge uppemot 7% per år? Har en bulgarisk kompis som använder denna bank och där får de tydligen mycket förmånliga villkor, speciellt om man har i landets valuta, men ändå 5% årligen om man har i euro. Den är också försäkrad genom staten så att man inte blir fifflad. Så min fråga är;

 

1) varför har svenska banker så låg ränta?

2) Hur kan utländska banker ha så hög ränta?

3) Bör jag flytta över en stor del av mitt kapital dit istället?

 

Tacksam för svar

 

Kan bara försöka svara så gott jag kan.

1 Varför så låg ränta. Den är satt av staten för att göda på investeringar och inflationen, diskussion om det är rätt eller fel är en annan men det är iaf därför den är så låg ifrån staten. Från staten till banker så blir den högre, dock inte extremt mycket i Sverige men det går att få upp till 4% med insättningsgarantin vad jag sett i dagsläget. Varför många banker har lägre beror nog på att de försöker optimera sin vinst utifrån tillgång/efterfrågan på dina pengar och deras utlånade pengar, och inget annat men de kan säkerligen tjäna pengar även vid 4% då de bara behöver ha en liten del säkra tillgångar i relation till utlånade. Tänk som så att banker egentligen inte tjänar några pengar på att ha pengar de inte kan låna vidare.

 

2 Är inte säker, men skulle gissa konkurrens bidrar delvis till den sista 1% och för att stävja att folk ska sätta in tillräckligt med pengar så de kan låna ut så är 5% optimalt. En annan aspekt kan vara att trots bankgaranti från Bulgariska staten så kan det anses osäkert då den Bulgariska staten kanske trots allt inte är så säker så den 1% extra kan behövas när räntan kanske istället är 4% i Nederländerna.

 

3 Mjaeee, en liten del kanske inte är fel men då specifikt för att balansera ut risken som också finns i Sverige och andra länder och kanske mindre för att räntan är högre. Valutafluktationer kan påverka väldigt mycket som vi pokerspelare vet, Bulgarien är också ett hyffsat knepigt land rent makroekonomiskt med många interna problem inte bara inom politiken.

Inflation och valutafluktureringar är nog delvis anledningar till att den lokala valutan har högre ränta.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Alla intelligenta herrar i den här dbn möjligen uppskattar ironin i bilden nedan.

 

Bakgrunden är att han som har sidan är en av mina vänner. Förutom att han är läkare och föreläsare, är han dessutom författare. En riktigt ambitiös och intelligent kille och väldigt trevlig med.

 

Hans bestsellers, A i alla ämnen, och MVG i alla ämnen, bygger på att han själv helt riktigt hade MVG i alla ämnen i gymnasiet.

 

Dessutom bor han sen förra sommare i Boston och jobbar på sjukhuset där.

 

Men även solen har fläckar.

 

ramin.png

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

tänk på frakten från ebay, blir ju dyrare än svenska nätsidor ofta.

 

tycker du kan skippa allt annat än D. de andra har dåligt påvisade resultat iaf i tillskottsform. att multivitamin är bra beror antagligen mest på att de innehåller låga halter D. exempel på negativa effekter:

http://ajpendo.physiology.org/content/302/4/E476

omega3 utanför kosten har också rätt dåligt påvisade positiva resultat.

 

ty! jodå har koll på ebay =)

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Den här länken passar nog ganska bra. Hur förhåller ni er till detta, är det vettigt, logiskt eller är slutsatserna lite väl långsökta?

http://shine.yahoo.com/healthy-living/6-reasons-sleep-naked-221500649.html?fb_action_ids=10151434505718530%2C10152480098530473&fb_action_types=news.reads&fb_ref=type%3Aread%2Cuser%3ANUI94keQiLOMuY-Bcm

 

Också, finns det något mer generellt naturligt sätt att sova på tro rent evolutionellt, typ ingen madrass, halm, tunt täcke osv? Måste finnas någon vettig analys av hur en säng egentligen borde vara.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

jag testade att sova på en vanlig matta på golvet och en kudde. vande mig inte riktigt med det och slutade efter ett tag. nuförtiden sover jag oftast med en vanlig madrass på golvet eller i en säng. ibland på en soffa.

skulle gärna testa sova på asiaters vis men vet inte vart man köper sådana madrasser? ebay? jag håller också temperaturen 25 grader inne och sover med ett tunt täcke fast inte naken. oftast med kallingar.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

 

Hans bestsellers, A i alla ämnen, och MVG i alla ämnen, bygger på att han själv helt riktigt hade MVG i alla ämnen i gymnasiet.

 

 

Well då kan jag avslöja att han inte gick ut med 20.0

 

Kan även reka detta lilla klipp. Sensmoral: strunta i att ha ett socialt liv för att lyckas. Då kommer ni kunna köpa den där sportbilen alla vill ha! Underbar livsfilosofi.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Den här länken passar nog ganska bra. Hur förhåller ni er till detta, är det vettigt, logiskt eller är slutsatserna lite väl långsökta?

http://shine.yahoo.com/healthy-living/6-reasons-sleep-naked-221500649.html?fb_action_ids=10151434505718530%2C10152480098530473&fb_action_types=news.reads&fb_ref=type%3Aread%2Cuser%3ANUI94keQiLOMuY-Bcm

 

Också, finns det något mer generellt naturligt sätt att sova på tro rent evolutionellt, typ ingen madrass, halm, tunt täcke osv? Måste finnas någon vettig analys av hur en säng egentligen borde vara.

 

alltid sovit naken :)

 

Sisson har ett kapitel om hur man ska sova. 16grader i luften är tydligen opti, har testat det senaste dagarna och vaknar alltid med drömmar jag minns härligt utvilad trots rejäl dos träning denna veckan. mest primal är polyphasic, dvs sova, vakna, göra saker, sova vidare. finns en bra guide om hur man ska ligga för att ryggen ska vara utdragen när man sover:

1. lägga sig på rygg

2. lyfta sig upp på armbågarna

3. sträcka ut sig

4. föra ner huvudet på kudden långsamt

 

och varva ner innan man lägger sig och viktigast ha haft fysisk aktivitet på dagen eller iaf mycket dagen innan...

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Kan även reka detta lilla klipp. Sensmoral: strunta i att ha ett socialt liv för att lyckas. Då kommer ni kunna köpa den där sportbilen alla vill ha! Underbar livsfilosofi.

Fortsatter forvanas av hur manga som inte tror jag menar allvar nar jag sager att avg. person utan storre problem kan fa MVG i alla amnen - mojligen undantaget tex idrott om man ar ritktigt otranad eller motsvarigt.

 

Det galler ju att man till skillnad fran tex mig varderar ett MVG i... whatever, inte kunskap, men "gymnasiekunskap" kanske... hogre an flickor och fester och bilar och kreativt skapande och lite haftigare studier osv.

 

_____

 

Sa sorry for kompis-dissen men "MVG i alla amnen" ar ett oerhort lojligt uppslag sa lange inte boken handlar om nagot helt annat - psykologi, hjarntvatt etc.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Nu var det ju inte det han sa, men jag fick lite vibbar av:

 

"När man har sportbilen eller den där miljonen i grundlön så kan man tillåta sig själv att känna lite lycka, ty då vet man att man är bättre än andra människor, som inte har uppnått samma rikedomar, och dessutom så får man det bekräftat att man är en otroligt framgångsrik människa enligt den rådande normen, som dessa misslyckade människor vidmakthåller."

 

I allmänhet håller jag dock med, klart att man ska ha MVG i alla ämnen om man behöver den framtida valfriheten, aka man vet inte vad man vill, och har förutsättningar så att det inte kräver orimligt arbete. Jag tror dock att att de flesta skulle må betydligt bättre av att faktiskt fokusera på vad de själv vill och inte på vad kompisar/föräldrar/samhället förväntar sig av dem. Jag tror också att man är väldigt fel ute när man slutar umgås med kompisar för att det inte genererar pengar i långa loppet.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Wall:

I allmänhet håller jag dock med, klart att man ska ha MVG i alla ämnen om man behöver den framtida valfriheten, aka man vet inte vad man vill, och har förutsättningar så att det inte kräver orimligt arbete.

Visst, om vi räknar med att de tar bort högskoleprovet, eftersom vi talar om någon med "rimliga förutsättningar". Med andra ord är det mer safe att ordna betygen (och eventuellt skriva HP också). Ser två hyfsade resonemang till att jaga MVG:

1) Som sagt: mer safe, HP kan försvinna.

2) Man är inte speciellt akademiskt bright - saknar de där "rimliga förutsättningarna" - och behöver en annan väg till rätt CV.

 

Övriga resonemang (om jag inte missar något skoj resonemang) samt att inte ens resonera alls kan liknas vid ett får som utan problem springer ut för kanten på stupet, åsnan som glatt jagar en morot i ett snöre eller något annat hjärndött som inte inträffar givet en gnutta eftertanke.

 

Notera att "jaga MVG" innebär ett åtagande att "jaga MVGt" i det framtida ämnet med: godtyckligt upplägg, godtycklig lärare, godtyckliga examinationsmoment, godtycklig kurslitteratur. På bekostnad av tid till vänner, flickvänner, kunskap, etc.

 

Jag vet inte om HP är kvar av rätt anledning och lösningen skulle kunna förbättras på X antal olika punkter, men det är i grunden en otroligt hälsosam acceptans för de akdemiska institutionernas brister. Oavsett om "de som bestämmer" har det som syfte eller inte.

 

Det finns inte så många saker som stör mig så mycket längre, men när någon över 40 år gammal fortfarande tror att gymansiet klarar av att lära ut och mäta bred kunskap - eller snarare, det essentiella i ett brett spektra - flyger jag bokstavligen upp ur stolen. Jag kokar lite bara av att tänka på scenariot. Det är för korkat.

 

En kort poäng till angående just det: Jag är medveten om att det finns korrelation mellan bra betyg i gymnasiet och bra betyg på universitet (alltså ställt emot folk med dåliga betyg och bra HP). Vad ovan nämnda stolle inte heller kan greppa (ens tillräckligt för att tanken ska dyka upp i skallen lite flyktigt) är att detta med större precision pekar på universitetets brister.

 

 

 

Paleo-frukost:

 

 

nqqvid.jpg

 

 

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Svensk gymnasieutbildning har obligatorisk närvaro. Arbetstakt liksom nivå och arbetsbörda är liten eller obefintlig (särskilt jämfört med elitutbildningar utomlands). Marginalkostnaden nedlagd tid / arbete för mvg är i de flesta fall försumbar.

 

Vinster med goda betyg (med avseende på summativ funktion) är mycket stora ur såväl samhälls- som privatekonomisk synvinkel.

 

Att jaga "högsta betyg" ger självfallet rimlig formativ funktion på individnivå. Studenter med högsta betyg visar sig också ha högre självförtroende och bättre sakkunskap, alla andra positiva effekter oaktat.

 

Kort sagt, om du ändå frivilligt går en utbildning och lägger tid på den, se till att maximera ditt utbyte.

 

Jag har svårt att se något rimligt alternativ ur summativ synvinkel. HSP har ju t.ex. visat sig vara ett samhällsekonomiskt misslyckande. En förändring mot SAT-liknande prov (mer iq test) och kompletterande intervjuer / prov i antagningsförfarandet / rekommendationsbrev från lärare osv för att bedöma studentens arbetskapacitet vore att slösa bort den resurs de nationellt normaliserade betygen utgör (jmfr t.ex. USA).

 

När det gäller det formativa kan jag självklart se studenten injagas högre incitament om utbildning ske på egna medel. Detta ger dock andra sociala / fördelningspolitiska konsekvenser och skulle förmodligen vara till men för den samhällsekonomiska effektiviteten.

 

I diskussionen kring det formativa har man också, halvt på allvar, föreslagit ett återinförande av offentlig muntlig studentexamen. Skambeläggande av akademiskt misslyckande således. Till ynglings gagn får man förmoda. Ungefär som vid gamla tiders konfirmation. Med hot om skam inför släkt och socken skall adepten svårligen av lättja förledas!

 

Edit: Vi har ju ett svagt ekonomiskt betygsformativ i CSN som kräver att en viss del av studieåtagandet genomförs med godkända betyg för fortsatt ekonomiskt stöd.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

fick lite tid över den här fredagsförmiddagen och gick igenom mail ifrån 9-10 år tillbaka. mycket underhållande :)

 

hitta detta historiearbete, tycker min analys på hur landet stabiliseras är beyond sjukt begåvat. samtidigt får det mig att undra ifall läraren satte kaffet i halsen.

 

 

Tysklands nya flagga

 

När Hitler väl hade tagit makten ville han att den forna svart, gul röda tyska flaggan skulle ersättas med hakkorsflaggan då han ansåg att den var typisk tysk.

 

Wehrmacht

 

Hitler ville även att det svaga riksvärnet skulle ersättas som tyskland försvarsmakt och att en mycket mäktigare militärmakt skulle träda fram. NSDAP grundade då wehrmacht som bestod utav tre delar, Heer, Marines och Luftwaffe. På svenska motsvarar dessa armen, flottan och flygvapnet. Wilhelm Keitel utsågs till chef för armen (heer), Karl Dönitz chef för Flottan (Marines). Herman Göring, som efter Hitlers maktövertagande hade återvänt till Tyskland, blev utsedd till chef för Flygvapnet (Luftwaffe). Att upplösa riksvärnet och skapa en större, försvarsmakt stred mot en utav punkterna i Versaillesfreden. Men då England och Frankrike nöjde sig med att klaga tog Hitler det som ett svaghetstecken och började planera krig.

 

Landet stabiliseras

 

För att starta ett krig behövdes stora industrier och stora vägar så Hitler började bygga en slags motorväg den så kallade Autobahn. Skapandet av större industrier, byggandet av Autobahn och rekryteringen till Wehrmacht skapade många jobb och efter Hitler hade suttit 2 år på maktposition hade arbetslösheten sjunkit ifrån 40 % till nästan helt obefintlig. Inflationen i landet minskade stadigt och blev tillslut stabiliserad.

 

Utrensningen inom SA

 

SA ville under ledning av Ernst Röhm överta Wehrmachts position som Tysklands försvarsmakt. Detta var djupt oroande för Hitler då han ansåg att det var omöjligt att göra detta. Han fruktade att om han sa det till SA skulle deras ledning med Röhm i spetsen förmodligen vara kapabla att göra en statskupp. Under åren 1923-1934 hade SA växt till sig avsevärt och bestod nu utav mer än 500 000 medlemmar. För att förhindra en statskupp planerade Hitler ett attentat mot SA (De Långa Knivarnas natt) tillsammans med medarbetaren Heinrich Himmler, som var chef för Schutzstaffeln (SS) som fram till attentatet bara var en liten del utav SA.

 

Planen gick ut på att arrestera och sedan låta mörda ledningen inom SA. I slutet av 1934 drog attentatet igång. Hela ledningen skulle arresteras och dom som gjorde motstånd blev omedelbart skjutna, dom som arresterades mördades senare i fängelse.

 

 

 

 

kanske kapar tråden lite, det känns som rätt forum. men skulle vara kul att se vad fler har lyckats lämna efter sig. något ni är extra stolta över?

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...